Witam proszę o ocenę planu treningowego i diety, co do samej diety niewiele dam rade zmienić bo niewiele ode mnie zależy co jem, ,,posklejałem" z tego co mogę. Proszę o ocenę i ew poprawę. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
Kolejny pajac na forum. Nick - scigany http://www.sfd.pl/Teraz_czas_na_spam_szatana%2C_niech_nikt_lipy_nie_odwala_%21_Spam_post_vol4-t771905-s188.html Kolega daje linki do forum o marysce %-) Kolega robi burdello na forum - dzial F1, Sporty Zimowe, Sporty Zespolowe itp. Pozdro Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-07 11:48:12
Shogun vs Vera..? %-) Czemu nie \-) To może niedługo, jak Sonnen dostałby kontuzji (TFU) to ciekawy byłby pojedynek Anderson Silva vs Nick Ring. Co wy na to? Dobra walka na odbudowanie dla Maurycego, nic więcej.. Bisping kontuzjowany? Ja p******e co jest k***a z tymi kontuzjami?! }:-((( Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-06-07 16:22:41
hmm Futurebody. Skads kojaze ten nick. O ile pamietam to cos tam tez w odchudzaniu naskrobal, ale nie mialem do niego nigdy jakichs zastrzezen ale nie mam pewnosci czy to rzeczywiscie TEN gosc.
hmm Futurebody. Skads kojaze ten nick. Sprawdziłam go, siedzi glównie w dopingu. Chyba nie ogarnia, że chudnięcie bez T3 i clena nie opiera sie na godzinnym rowerkowaniu.
[...] Cokta zrobil tak,ze ma tylko 11 pierwszych powt zaliczonych-reszta wszyscy ok.Licze zaliczone podejscia a nie technike-Na zawodach w mc wiekszosc robi nie technicznie-bo na max ciezarach po prostu niektore miesnie sa troche słabsze i traci się prawidłową technike. mrocznyy-to robil twoj brat mrocznyy ,czy ty masz ten nick a brat startuje?
[...] spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje propozycje-zadania cwiczenia-czyli wklejamy swoj film-w nowym temacie-kazdy swoim Konkurs Bitwa na cw runda I-swoj nick Jezeli jakies cwiczenie nie bedzie wg mnie odpowiednie-spróbujemy je jakos inaczej określic-bezpieczenstwo na pierwszym miejscu! Podobnie z ciezarami-majac duzą sile [...]
[...] wysle mu osobiscie bo sam mam zamiar sprobowac dogadajcie sie miedzy sobom co do adresow i wysylki Zeles,Kaczor,Takeshi21,Michal09,Tomash1405 wyslijcie mi wszystkie dane do wysylki na maila w temacie wpiscie swoj nick i slowo Test. Paki wysylam ParcerForce do Polski w Poniedzialek Rescie bardzo dziekuje ale wszystkich sie nie da %-) Pzdr
Nie ma problemu, Dominik. W sumie też bym z chęcią zmienił ten nick, bo nie miałem co wpisać przy rejestracji i tak jakoś mi się wpisało %-) Słuchaj Rafała :-))
[...] spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje propozycje-zadania cwiczenia-czyli wklejamy swoj film-w nowym temacie-kazdy swoim Konkurs Bitwa na cw runda I-swoj nick Jezeli jakies cwiczenie nie bedzie wg mnie odpowiednie-spróbujemy je jakos inaczej określic-bezpieczenstwo na pierwszym miejscu! Podobnie z ciezarami-majac duzą sile [...]
Zuberson? jakis znajomy ten nick... dobra. zacznijmy tak: przeczytaj moj post i odnies do swojej sytuacji: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html czyli podaj jak najwiecej info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach.
PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. Były to plany cztero lub pięciodniowe. Standardowy split, bez żadnej rozpiski. Na każdym treningu inne ćwiczenia. OD KIEDY CWICZYSZ SYSTEMATYCZNIE? Ciężko powiedzieć bo zdażały się przerwy dłuższe lub krótsze. Ostatnia 3 tygodnie z powodu zabiegu usuwania ginekomastii DLACZEGO SZUKASZ ZMIANY? Bo [...]
widze, ze mamy tutaj trolla o nicku Mamed, ktoremu zal dupe sciska ze koksu za nic dostaje gruby hajs a on wylewa swoje zale na forum bo tylko tyle moze :) BEKA Sorry ale sam nick wskazuje na to że gość do inteligentnych nie należy ;) Szkoda dyskusji z gruchami i innymi tego typu... Pzdr chłopaki miłej zabawy w piaskownicy.