nia

Kuki jaką Ty masz ławeczkę Keltona, chodzi mi o to co się na nią tak naczekales?

Siema, jaki jest rozmiar tej pierwszej sean john ? Najlepiej podaj wymiary w cm. I i le za nią chcesz ? :D Pozdro

jak pisałem na poprzedniej stronie nia ma takiej opcji żeby Pudzian przegrał

wlasnie z tą lk to tak jest, jedni piszą że siano nic nie działa a ja i moi znajomi nie narzekają na nią jak na mete czesze ładnie to jednak zalezy od źródełka

Są bractwa świetnie przygotowane zarówno teoretycznie jak i praktycznie. Są też takie z dup## wzięte. Brawo A odnosząc się do wypowiedzi pana z filmiku powyżej... Prawdą jest, że jedyna skuteczna rzecz jaką możemy zrobić komuś mieczem w zbroi płytowej, to pchnięcie. I piwo za to, że niszczy głupie przekonanie na temat "ciężkich" mieczy [...]

"Najwięcej jem na śniadanie, bo ok 350kcal teraz, a przy ok 1400 jadłam 430." Moim zdaniem dalej powinnaś się trzymać tych ponad 400 kcal na śniadanie, tym bardziej, że teraz jesz więcej niż wtedy, kiedy jadłaś 430 na śniadanie. W końcu śniadanie nie odłoży ci się, a nadmiar kalorii na kolację czy podwieczorek tak. Nie napadajcie tak na [...]

Mono wrzuc, A co do twojego pytania o slabsze efekty, chodzi o to zeby ilosc kreatyny i nasycenie nia w miasniach spadlo. I jest mozliwosc ze beda slabsze efekty

[...] na nowotworoa zmarła moja mama. Najpierw żołądek, potem wątroba, a za tym już poszła cała reszta.. I czemu o tym mówię.. Jestem grópie osób o podwyższonym ryzyku zachorowania na raka żołądka, wątroby i jelita gróbego( na to ostatnie zmarł mój dziadek) a plany odnośnie siłowni i co za tym idzie dopingu ogromne. Mam dopiero 19 lat, a kilka cykli [...]

Lepiej raczej odstawic kreatyne, po takim czasie miesnie sa nia nasycone.

[...] powiedział mi że została ona wycofana z produkcji, więc będę musiał zasięgnąć do innych źródeł." może Ci się coś poj****o i byłeś u weterynarza? albo u babci w warzywniaku? 40kg na klatę szalony, pewno wszyscy patrzą na Ciebie z szacunkiem i mówią "coach", chyba średni max dla normalnego mężczyzny jest koło 65 kg odnośnie [...]

więc tak w tym filmiku który dałem do bicepsa dobierasz ciężar tak aby zrobić 10 powtórzeń w pierwszym członie w kolejnych ciężar ten sam, bez przerw jak na filmiku pokazane ale zapewne powtórzeń już będzie mniej niż 10 to z reguły jest zależność w ilości powtórzeń człon 1 > człon 2 > człon 3 spoko jak będziesz gotowa to damy rdl nie lepiej [...]

[...] uzależniony od adrenaliny Mówią o nim "Potwór". Jest uzależniony od adrenaliny. jako dwulatek wygrał coś w rodzaju konkursu piękności. Wyrósł na wspaniałego kulomiota. Christian Cantwell, mistrz świata z Berlina z 2009 i wicemistrz olimpijski z Pekinu z 2008 roku to najgroźniejszy rywal Tomasza Majewskiego. "Magazyn [...]

Wiek: 21 Waga 90kg Wzrost ~182 Cel: redukcja staż ~rok Zapotrzebowanie: 196/89/116 2047kcal (proporcje ustaliłem sam na 2,2/1/1,3 g/kg masy) Śniadanie jaja 150g orzechy włoskie 20g płatki owsiane 30g oliwa 10g - Możesz dać warzywa. 23/38/20 510kcal Drugie śniadanie cyc 150g kasza gryczana 40g oliwa 10g - dodaj warzywa. 37/13/25 371kcal [...]

lubie takie Porozmawiaj z nią po swojemu, moze pały nie da jako ocene, moze inna da

ja juz nie moge tego *******enia... jak boga kocham nie jestem jakims mega entuzjasta i fanem nr.1 Pudzianowskiego, ale do wała Pana, takich jak on na świecie, to rodzi się 1 na 10.000.000. Pierdzielenie o mediach... ffs, a jemu ktos ,te slawe w prezencie dal, czy zapierdzielal na nia kilkanascie lat? Skoro wystaczy być silnym typem dzwigającym [...]

[...] co jak się okazało po wpisie na "blogu" było zupełnie uzasadnione. Zamierzony cel został osiągnięty i na "znanej" stronie www pojawiła się odpowiednia informacja (szkoda że dopiero w reakcji na mój wpis), co do reszty tekstu nie będę się wypowiadał gdyż stan umysłowy autora mówi sam za siebie, a jego pełne pieniactwa i [...]

Ja mam wiekszosc z seri pro z Marbo ale mam stojaki Keltona i szczerze to sa fatanle widelce sie trzesa i sa skrecane zobacz sam na fotkach w dziale moja silownia szczerze polecam ci Marbo tansza wysylka i spawany sprzet a nia worek srub

Trening na siłowni osiedlowej Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: huyowe Posiłek przed: mix gainer banan Posiłek po: od razu mix jajka mleko i jogurt Wtorek Przysiad 10x50 8x80 6x105 120x6,6,4****nia wracam za tydzień do 115 Przysiad z 3 sek przytrzymaniem 5x90,90,90,90 poszło Przysiady jednonóż 4 serie po 8 z hantlami 10kg [...]

no własnie nie wiem. tak mi się przypomniało odnośnie zdjęć oo to dalej masz z nią kontakt. skończyła tą medycynę? została kardiologiem? dawaj ja tu

[...] bo wymiary mamy praktyczne takie same, ciut mniej waze, za to mam 13cm mniej wzrostu i wiecej fatu na nogach i brzuchu bede zagladal, podpowiadal cos ze swojego punktu widzenia (jako wlasne doswiadczenie, ktorego jest niewiele, nie porady do zastosowania bo od tego masz juz ww osoby) ja sam zabieram sie za siebie juz sam nie wiem ktory [...]