nia

Okej, to jutro sobie dokładnie przeanalizuję dietę rozpisaną dla Mishki i od poniedziałku z nią startuję. Jak będę mieć jakieś pytania, to się zgłoszę. :) Czekam z niecierpliwością na trening, bom w gorącej wodzie kąpana. Oby mi ten zapał nie minął, będę nad tym pracować. Dziękuję za zainteresowanie :) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-08-03 [...]

Witam wszystkich Mam do sprzedania ww maszynkę, którą kupiłem w media expercie we wtorek 30.07. Przyszła do mnie we czwartek(1.08). Jako, że nie golę bani na równo tylko mam bardziej skomplikowany fryz trochę mnie to przerosło i skończyłem z łysą głową}:-(. Maszynka Użyta tylko raz. Ja nie potrafię się nią obługiwać, więc może komuś innemu się [...]

Szanowny Panie Ronnie! Mam takie pytanie. Jestem kobietą, 25 lat. Nie mam żadnego doświadczenia z siłownią. Moim celem jest zrzucenie paru kilogramów tłuszczyku. Wiem już wystarczająco dużo o diecie i zaczęłam ją stosować. Przeczytałam już całkiem dużo na temat treningów. Uznałam, że nadszedł czas rozpocząć moją przygodę z siłownią! Czy ten [...]

Tak Norbi i to jedyne plusy. Poza tym nie przesadzajcie, jeszcze niech się wypowie ktoś z helsińskiej fundacji praw człowieka, bo ich prześladuje :-) wyobraźcie sobie, że potem te miernoty piszą na forum posty w stylu "pomocy, klata nie chcę ruszyć, robię na nią wszystko, technikę mam dobrą, też się dobrze odżywiam" i to jest zdecydowana [...]

Jeżeli dałeś za nią 450 zł i to niedawno to gratuluje... Ona jest tak oldschoolowa ze hipster jej nie zalozy.

do rozwodu może by nie doszło, ale mąż byłby bardzo zawiedziony, już na tym etapie moja redukcja czy cokolwiek z nią związane jest to słyszę - przytyj

Oj tam, oj tam, nie jest wcale źle. Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka [...]

ok, bo mowil ze bierze kreatyne ale to chyba nie przez nia

Hej wszystkim, ja z pytankiem :) jadacie soczewicę, a jak jadacie to jak? trzymam w reku paczke i nie wiem co z nią zrobić.

Chyba walac w nia lbem jak Mariusz po Redwailerku o szafki %-)

[...] przysiady cwiczyc. A ze nie mam tyle czasu zeby czekac na nich to postanowilam uzyc maszyny, tej na ktorej lezac wypycha sie nogi do gory. Oczywiscie jak ja tylko na nia weszlam to oni tez chcili i wisieli mi nad glowa przez wszystkie serie, debatujac o tym jak to zrobic zeby im nikt na maszyny nie wchodzi i zeby czekac nie musieli- [...]

Jak masz liczyć warzywa, to wszystkie. Tamta lista jest dla tych, co nie mają zalecenia wliczania. a ta kasza się ugotuje jeśli się na nią położy mięso i warzywa? czy obok siebie to wszystko poukładać? i zamiast kaszy da radę ryż tak samo?

ja bym sprobował nawet wit.b6 :-) większą chyba prolaktyne nią zbijałem. aż mi mleko z sutków leciało jak się ścisneło %-) brałem 2x500mg ed, 2-3 tyg. dalej juz 2x250mg nie na wszystkich dziala wit b6. ale warto spróbować dalej dostinex,bromo

co ty jej zrobiłeś że od17 z nią jesteś?%-)

co ty od liceum chodzisz z nią ?

[...] wyrzeźbienie klaty. Mam z nią pewien problem, otóż mam dużo masy mięśniowej na zewnątrz, natomiast środek i góra klaty jest pozbawiona mięśni. Dowiedziałem się o kilku ćwiczeniach i postarałem się ułożyć plan treningowy. Nie mogę obciążać zbytnio kręgosłupa (dlatego martwy ciąg odpada). W najbliższych 1-2 miesiącach mam do dyspozycji "domowe" [...]

z Oku to tak serio. Już my z nią pogadamy by zwarła się w sobie . Weźmiemy się za Oku porządnie :-)).

z Oku to tak serio. Już my z nią pogadamy by zwarła się w sobie .

Witam ułożyłem plan treningowy który stosuję od połowy czerwca tego roku ale zastanawiam się czy jest on dobry, taki który da mi efekty.Mam 70 kg, wzrost ok. 1,80m, ćwiczenia robię na zmiany (ćw1-ćw2-ćw3-ćw1-ćw2-ćw3). Przerwy między seriami wynoszą 1 minutę. A więc tutaj zamieszczam mój plan: Pon:Klata 1.Wyciskaie sztangi na ławeczce [...]

Witam Mam do zaoferowania odżywkę Controlled Labs - Purple Wraath opakowanie (1108g) w orginale, mi pozostało ok. 740g . Sprzedaje ponieważ w połączeniu z innymi odżywkami jest za mocny i mój organizm źle reaguje na nią. Kupiona w połowie czerwca . Termin ważności to grudzień 2014. Wszystko jest z nią ok posiada miarkę i woreczki dzięki czemu nie [...]