nia

k***a odpalilem zaj**istego pormosa i jakas laska przyszla i musze z nia gadac

Może jeszcze mi powiedz że sobie foto z nią zrobiłeś \-)

chłopak koleżanki gada z nią przez tel i mówi, że zaczął chodzić na siłkę, trener mu rozpisał dietę i wymienia, że na śniadanie je omleta z tym i z tym z JAJEK, na obiad ma to, na kolację JAJECZNICĘ, mówi o treningu, suplementach, a dziewczyna (Chodakowska team) mówi, że robi źle, bo max 3 jajka tygodniowo można, a on dziennie je więcej... %-)

pepsi light lemon nerke bym oddal za nia :)

kofeina mnie za bardzo przeczyszcza żeby się męczyć z nią 2x dziennie

No w PL to po ch**u, ale jak wytrwasz za granicą x lat, to możesz. Zwłaszcza, jak już masz kobietę życia i z nią tyrasz, to 2 razy szybciej uzbieracie, hehe.

gen do kopyt jest fajny. łydka juz wygląda lepiej niz u niejednego zawodnika na scenie ;) trzymam kciuki Z ta lydka kazdy sie zastanawia jaki na nia patent xD bo o dziwo sporo podrosla. Stwierdzam jednoglosnie ze skoro musiala kiedys dzwigac blosko 150kg to musiala byc masywna i tak jej zostalo %-)

[...] Co śmieszniejsze zupełnym przypadkiem na siłowni spiknęliśmy się z forumowym Erwinosem :D Więc była też chwile na pogawędkę i potem wspólny potreningowy %-) No i na koniec dnia wpadła jeszcze dobra wiadomość iż dostałem się do testów suplementów z AN :) Tak więc też bardzo miłe TRENING Śmieszne rzeczy dziś na siłowni się działy pomijając fakt, [...]

[...] sumie nawet dobrze wyszło,że miałem 2 dni nietreningowe teraz bo małżonka potrzebowała wsparcia :-) całe szczęście teraz czuje się trochę lepiej wiec jutro bez wyrzutów sumienia mogę jechać na trening do Warszawy poza tym ma wpaść do niej przyjaciółka więc będzie opieka! TRENING DNT MISKA 1. Jajecznicza z szynką i warzywami. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Pozdro ekipo! Lecimy z kolejną wypiską z cudownego dnia treningowego %-) ale może od początku! Dzień jak co dzień prócz tego, że pobudkę zaliczyłem dziś 5:20 i gdyby nie moja luba zaliczył bym chyba przed 6 rano cardio ponieważ po pierwsze nie mogłem spać po drugie obudził mnie mój pies który nagle sobie [...]

[...] żeby usiąść i na spokojnie machnąć wypiskę. Zacznijmy może od rana jak to w poniedziałek pobudka po 7 i wymarsz do pracy trochę wcześniej niż zawsze bo ktoś wpadł na genialny pomysł aby ustawiać nam spotkanie biznesowe o 7:50 od poniedziałku do piątku %-) Plus tego taki, że mogę wyjsć te kilka minut wcześniej z biura :-> Po pracy szybki [...]

Trochę czasu z nią schodzi! ale naprawdę warto :-D Mielisz brokula w maszynce do mielenia Do zmielonego brokula dodajesz 2 jajka i 100g bialek jaj Proszek do pieczenia Kakao Slodzik Przyprawa do piernika Wiorki na wierzch Pieczesz na termoobiegu gora dol az wysuszysz ciasto. Potem wyjmujesz i czekasz az ostygnie zeby moc przekroic na pol. W [...]

[...] Pobudka dziś o godzinie ~13 i znowu cały dzień jakoś tak rozbity. Ciężko się ogarnąć ogólnie ale jakoś daję radę. Dobrze, że jeszcze tylko dziś i wolne i od przyszłego tygodnia już normalnie bo nie lubię mieć zaburzonego schematu dnia. Wszystko przez to jakoś mi się rozjezdza i takie mega nieogarnięte jest. Stan którego zdecydowanie nie lubię. [...]

[...] szczególnie) się zastosuje ale działam :D Ogólnie napisze też małe sprostowanie skoro już nawet internet działa mi tak jak trzeba. No więc (tak wiem nie zaczyna się zdania od no więc :D) Ostatnie kilka dni to było lekkie załamanie psychy z mojej strony totalny brak motywacji w dodatku przewijająca się choroba no i kilka rozmów z moją Martą [...]

No stary, chyba by Ci na dekiel musiał konkretnie siąść żeby powiedzieć swojej lubej, że nie pójdziesz z nią na kolacje bo masz start za półtorej roku %-) Nawet jakbyś miał przytyć 15kg to przez ten czas zdążysz to zrzucić, jeszcze raz nabrać i jeszcze raz zrzucić pare razy :-P Trzeba robić to czego głowa ( i kobieta :)) ) potrzebuje! Zmieniony [...]

A to podstawa u mnie w dni LC salateczki najlepsze z nia wychodza :D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemanizacja Panie i Panowie! Poniedziałek jak to poniedziałek pierwszy dzień tygodnia i powrót do pracy po chorobie. Z jednej strony spoko bo w końcu wyszedłem z domu do ludzi z drugiej dzisiaj jakoś wyjątkowo dłużył mi się czas mimo tego iż miałem dość sporo pracy do ogarnięcia to jakoś tak wszystko było w [...]

nadrobiłem ostatnie 2 tyg, początkowo czytając myslalem ,ze nie w Twoim blogu jestem %-) jednak to pokazuje, że każdego może spotkać gorszy okres w życiu, nawet takiego optymistycznie nastawionego do życia Typka jak Ty , wiadomo choróbsko też pewnie zrobiło swoje i najważniejsze, że wróciłeś i ciśniesz dalej (ja niestety nie %-) więc póki co [...]

Dzisiaj postaram się to już potwierdzić :-) Czy będę sam czy z nią :-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Emanko! Jeden z nielicznych dni w których od samego rana mega dobre samopoczucie i chęci do działania :-> W końcu wyspany no i wypoczęty mocy było tyle, że od rana wziąłem się za ogarnianie mieszkania a potem jakieś drobne zakupy które dokończę w sobotę. Poza tym nic szczególnego się nie działo w południe wpadł [...]