nia

Troche z tym treningiem zluzuj bo moze dojsc do przetrenowania a to ostatnia rzecz jaka bys chciala. Trenowanie codziennie nie ma az tak wielkiego sensu, zrob sobie 2 dni w tygodniu wolne (ale nie kolo siebie) zebys miala czas na regeneracje. Pamietaj liczy sie jakos a nie ilosc. Nie jestem tez pewien czy redukcja masy w tym przypadku jest [...]

[...] nie miałem bo raz w miesiącu w piątek nie mam treningu, miałem iść z kumplami tak o na dwór poćwiczyć MMA, ale ze względu na pogodę nie poszedłem. Dziś miałem dzień opier***nia się. Jutro chyba zrezygnuje zrobienie FBW i zamiast tego pójdę na dwór z kumplami MMA poćwiczyć, ale jak będzie taka pogoda jak dziś,i nie pójdę na dwór to zrobię FBW w [...]

TZN takie ćwiczenie na przedramię łapie sztangę i stoje z nią i spuszczam na palce na stojąco tak ze 40 kg ALe czy urosnę czy plan ogólnie porażka ? o to mi chodzi

Kiedyś miałem podobnie przy zwykłej , znajomy również i właśnie po przejściu na elektryczną duża poprawa , kwestia jeszcze jak gęsty zarost bo nią aż tak dokładnie ciężko może być się ogolić.

kogo z Nią poznać?:>

Zaproś ją tutaj najlepiej. Rzucimy się nią w 50-ciu, w kolejarza. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-30 07:10:53

[...] Japońskiej, co do Chińskiej to nie wiem bo się nią nie interesuje. Kreska jest czytelna i to jest dobre. A co do Akiry to takich herezji dawno nie słyszałem, i że Japonia wzoruje się na Zachodzie ;) Przedstaw jeden, tylko jeden tytuł zachodni, może być europejski który w tym okresie jest tak dobry jak Akira. Może być w przedziale 1970 - [...]

nie no to mój wymysł, ale ma w sobie chłopięcą twarz :D nie sądzisz ? heh tak czy siak licze na nia w tej dywizji bo barwna postać

Pornosy nie dzialaja, zrob tak zapros dziewczyne, wskocz z nia do lozka (lub nie) aeroby z kolezanka posluza jako rozgrzewka, chwile przed tym jak bedziesz konczyl wyskocz z wyra ubierz sie i lec na silke jak najszybciej mozesz, moc i agresja na treningu gwarantowane, efekt uboczny to jej agresja w Twoim kierunku Tak pozatym juz widzialem gdzies [...]

decool skoluj od kogos cyfrowke Duzo lepiej sie nia pstryka,bo mozna robic powtorki To tak jak i teatr i film (cyfrowka) mozna robic duble w tym 2 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jest taka choroba która nawet nie ma swojej nazwy , bo choruję na nią 0,0000000000000001% ludzi. Skutkiem tej choroby jest nadmiar wspołczynnika który wytwarza się w mięsniach i kieruje do siebie białka w celu regeneracji uszkodzonych mikrowłokien po treningu. Oraz wpsółczynnik ten wspomaga produkcje ATP. Nie pamietam jak on sie nazywał Może [...]

[...] HST nie ma nic wspolnego z regeneracja. Tak samo jak wzrost miesni. Poczytaj na alternatywnej. Miesnie zeby rosly nie potrzebuja byc zregenerowane. To sa ostatnie badania i ty sie czlowieku otworz na nowinki. Regenaracji potrzebuje CUN a nie miesnie. A twoj dzielony poprostu masakruje CUN a nie 3 x tydzien palko. Nie no z wami nie ma co [...]

Zawsze jest sie do czego przyczepić natomiast moje zdanie jest takie: kupiłem ten sprzet zeby wykonywac ciezkie treningi zeby mnie nie zawiódł i swoja role spełnia a to ze pret nie jest chromowany to mało istotne ja nie bede ogladał tej maszyny i robił sobie z nia zdjęć ona słuzy do trenowania i to cieżkiego, spojzmy np na sprzet w programie "nie [...]

tej 250g bym nie brał, jak już to weź tą 500g jeśli na 100% nie była otwierana to powinna nie byc zbrylona, stracić wartości itp, po prostu powinna być ok. Jaka to firma i ile gościu za nią chce?

szymongal- na ławczke nie mge narzekać-nic nie buja. jak dla mnie to najlepsza ławka jaka mialem,wytrzyma do 170kg dalem za nia prawie 300zl. Na poczatek mi wystarczy i wytrzyma za pewne pare dobrych latek a kiedys sie pomysli nad zmiana. Zwroc uwage ze mam dywan i gumy ,wiec nie zwracam uwagi na podłoge.. szafki mam odsuniete,wiec tez nie [...]

[...] czy duzo to rzecz wzgledna. Walk poza mata takich powazniejszych stoczylem 9. Troche tez ich na zywo widzialem. BJJ uzylem raz i to w takim stopniu ze wbieglem typowi w nocniaku za plecy zapialem mata leo, mocno scisnalem postawilem na schodkach drzwi sie otworzyly i go kopem w tyl glowy wyrzucilem. 1 zagarnalem ostry w******l z walsnej [...]

dotyczyl czego innego ale to nie ja zaczalem uskarzac sie ze nia mam kasy na diete i pisac ze bialko lepsze, nie daj boze ktos przeczyta i pomysli ze to prawda :P byli juz tu tacy co pisali o masie bez diety iz e na diecie bez supli to sie nic nie zrobi:D jakie osiagi mieli chyba nie musze pisac. Bez diety nie masz sie co ludzic chocbys przejadl [...]

OK traktor71 W takim razie, poczytałem trochę twoich linków i mam pytania. Co oznacza w tym linku w twoim poście http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html takie coś: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p [...]

Marian, analiza porównawcz pierwsza klasa! Uznanie (SOG nie wejdzie). Jednak to tylko teoretyczne rozważania, a jak będzie naprawdę nikt nie jest w stanie przewidzieć. Już wiele walk to pokazało. A co do "wyborów", to chciałbym uderzać i kopać technicznie jak Mirko, ale umieć stosować to z zawziętością i stylem Wanda... To dopiero by był [...]

czarny chleb to pewnie o chlebie razowym wiec nie pier.. ze to nie o silce bo dieta sie niejako z nia laczy