nia

[...] kupy (dieta). Staramy się jeść zdrowo i mamy wyliczone ilośći białka węgli itp. Nie palimy nie pijemy alkoholu - czy to jest złe ??? Zestaw dyskotekowy ? Są u nas na siłowniach osobniki które robią tylko zestawy dyskotekowe (klata+ bic + barki ) takich trzeba uświadamiać . ale dlaczego oni nie robią np. pleców ? bo co ich nie widzimy ? bo [...]

Artyku? autorstwa Andrzeja Chyli?skiego,pod tytu?em "Bodyguard zawodowiec". Ukaza? si? w Tygodniku Ogólnopolskim "KULISY" w dniu 04 stycznia 2001 r. "Maj? wy?sze wykszta?cenie, w?adaj? wieloma j?zykami, nosz? eleganckie garnitury, je?d?? drogimi samochodami, s? wysportowani i cz?sto zaraz po treningu ida do kosmetyczki. Sa elit? w wykonywanym [...]

[...] ale wydaje mi sie ze to poczatki anoreksji. Jest Bardzo szczupla, ma jakies tam miesnie gdzieniegdzie, ale generalnie widac jej kosci, zebra, miednice, i jak sie na nia patrzy ma sie wrazenie ze jest wyglodzona. Ona jest w swietnym humorze, szczesliwa ze chudnie. Kilka razy probowalam z nia rozmawiac o tym, ze moze jednak wystarczy. ALe [...]

[...] dziełem :), pochodzi ze strony: http://ziolaiprzyprawy.w.interia.pl all rghts reserved (R) :) Człowiek pragnie spożywać żywność o różnorodnym smaku i zapachu. W celu nadania jej pożądanych cech smakowo-zapachowych od wieków używał, najczęściej wysuszonych produktów pochodzenia roślinnego. Przyprawami roślinnymi mogą być różne części [...]

Temat ma mieć charakter dyskusji, gdzie podzielimy sie wlasnymi sposobami autoprezentacj i odbierania przez spoleczenstwo. Trenujemy na silowni.. Wkrecamy sie w to co raz bardziej.. Co raz bardziej sie z nia utozsamiamy.. Co raz bardziej chcemy by NAS z nią utożsamiano! Co wtedy sie dzieje? Jedno z powszechnych praw psychologicznych mawia, ze [...]

[...] moja dziewczyna ma rozedme płuc.urodzila sie z wada serca..ma wyciete jedno płuco.. kiedy sie denerwuje traci oddech na jakis czas... nie zdawalem sobie sprawy z zagrozenia,wtedy jeszcze bylem na nia zly ona sie zdenerwowala i stracila oddech na ok 4minuty, lledwo co ustala na ziemi. :( powiedziala ze czula ze kreci jej sie w glowie .. omalo [...]

[...] dla obywateli w sprawie grypy A(H1N1) Informacje na temat grypy A(H1N1) Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła, że obecnie istnieje duże prawdopodobieństwo przerodzenia się grypy A(H1N1) w pandemię. Odgrywają Państwo ważną rolę w zakresie zapobiegania rozprzestrzenianiu się tej choroby. Wystarczy tylko kilka prostych czynności, aby [...]

[...] natomiast brak jest ścisłej i spójnej terminologii w tym zakresie w obrębie socjologii, religioznawstwa i psychologii społecznej oraz innych dziedzin nauk. Bez zdefiniowania zjawiska niemożliwe jest jednak ścisłe określenie przedmiotu badań. Zadanie to jest trudne, ponieważ problematyka sekt obejmuje szereg zjawisk społecznych, pozornie nie [...]

[...] inni dyskretnie zerkają, przyjaźnie się uśmiechają. To Jastrzębie Zdrój, jej rodzinne strony. Znają ją tu niemal wszyscy, choć to stutysięczne miasto. Górnicza sypialnia, sporo blokowisk, słowem wszystko co sprzyja anonimowości. Ona jest jednak dumą Jastrzębia, choć sama jakby tego zupełnie nie zauważała. Mówi, że uwagę zwraca przez [...]

[...] Kelton na łączną kwotę 5000 zł. Tak wysokiej zniżki nie otrzymał do tej pory żaden klient, gdyż zahacza o same koszta produkcyjne sprzętu. Uzyskałem ją w ramach wynagrodzenia za kilke dużych projektów dla Keltona. Jest to ostatnia kwota jaką mam do zrealizowania - i nie mam jak jej wykorzystać. Mam już każdy potrzebny sprzęt, dawno skonczyło [...]

[...] będzie w jakimś stopniu wracać dlatego ważne jest to by nie zanikły w niej mięśnie i by utrzymywana była w jak najlepszej kondycji. Martwię się o nią bo nie ruszając nią z dnia na dzień mięśnie słabną a trwa to już 9 miesięcy. Czy wskazane jest branie jakichś odżywek?? Aha....mam 21 lat i 190 wzrostu. Waga 68 kg. Bardzo dziękuję za odp i porady [...]

[...] :) ): Plan numer 1 - PONIEDZIAŁEK Trening techniczno szybkosciowy * Rozgrzewka a) 5 minut truchtu z piłka b) 5 minut ćwiczeń rozgrzewajacych w miejscu c) 5 minut rozciagania * Szybkość a) Sprint na 30 m wracam truchtem 50 s przerwy b) sprint na 10 m wracam truchtem 20 s przerwy c) sprint na 20 m wracam truchtem 40 s przerwy d) sprint na 40 m [...]

[...] 16:30-17:00 bo wtedy ona ma czas po szkole a ja wtedy akurat mam posiłki i siłownię. Wracam od niej ok. 21:00 Widzę się z nią ze 2 razy w tyg. co daje 7 dni zajętego popołudnia w tych godzinach. A jeśli mi coś innego wypadnie w dzień nietreningowy i nie będę się mógł z nią zobaczyć? Bo w dzień treningowy przecież muszę iść na siłkę... Jak to [...]

Witam! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 66 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przygodę z siłownia zacząłem w wieku 16 do teraz z duzymi przerwami 6. DIETA: nie wiem co mam tu napisac o bialku tluszczu. wiec napisze tak: odrzywiam sie dobrze, potrawie sie poświecić. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc i deka za [...]

Witam. Mam wielki problem, mianowicie dawno nie ćwiczyłem na siłowni i ostatnio na nią poszedłem tak żeby odrobić inne zajęcia z wf-u. Zobaczyłem drążek do podciągania, a że lubiłem się podciągać i nie ćwiczyłem na nim już od 3 miesięcy, od razu się do niego dorwałem. Podciągnąłem się na nim 4 razy na max 1 raz położyłem się na ławeczce płaskiej [...]

[...] się tego że nie będę nadążać bo sporo tam szybkiego ruchu ale zobaczymy :-) )Mam zamiar ćwiczyć w soboty, poniedziałki wtorki , piątki. (Plan zajęć na codzienne ćwiczenia mi nie pozwala, ponieważ wcześnie rano jadę ,a późno wracam. Wiem że muszę na przemian robić aeroby i siłowe. Tylko boje się że znowu mam zapał na początku a później on [...]

[...] mojej głowie tworzy się więcęj sprzeczności (nie wiadomo jakiemu przekonaniu "powierzyć" mój plan treningowy). Jak dotąd ćwiczyłem 3 razy w tyg- treningi trwały ok. 2h. Siłownia mnie pochłonęła w większym stopniu niż sobie to wyobrażałem (myślałem, że siłownia bd dla mnie kolejnym obowiązkiem, że będę przychodził na nią grymasem na twarzy i [...]

Cześc! Jestem tu nowa, i konto chyba tylko po to założyłam aby dostać odpowiedzi,najlepiej szczere,tylko szczere jeśli od dłuższego czasu dochrzania się do mnie pewna gówniara ? mam w końcu z nią stanąć do walki na pięści? Sama mam aż 28 latek, niby sporo, pracuję, mam swoje hobby, wynajmuję kawalerkę ale niestety mam z nią problem.... od ponad [...]

[...] slodza ze zawsze sie konczy w parterze i ze nikt nie ma szans z bjj i zapasami a vale tudo moze i sa zblizone do uuulicznej walki najbardziej z zawodow ale i tak maja z nia malo z nia wspolnego nie mozna tam przeciez komus urwac ucha co danwniej na turniejach samego kung fu uwazano za stosunkowo lagodne a zreszta na zawodach wystapil jakis [...]

mano w takim wypadku jeżeli atakuje amator to jego problem :) bo jeżeli sie znasz na żeczy ( a żeby umieć sie bronic przed bronią trzeba najpierw umieć sie nią posługiwać) to gościu dostanie wp....d swoim własnym kijem;) muszę tylko przyznać że nierozumiem gości którzy noszą broń (jakąkolwiek) i niepotrafią się nią obchodzić. tak czy owak [...]