nia

matka myslala, ze dach sie zawalil, upadlem na kolana i tylko spojrzalem do gory, patrze a belka sie zatrzymala i uffffffffffff jakbym nia dostal w glowe to by bylo zle... wazy z 60kg. Wszystko naprawilem musze teraz kombinowac z innym miejscem

[...] na sile i pamietaj, o bardzo dobrej rozgrzewce przed rozciaganiem, a tak na prawde najlepiej robic to po treningu. zbyt slabe rozgrzanie sciegien doprowadzi do ich uszkodzenia. pamietam jak 4 lata temu mialem kontuzje z tego powodu, ze chcialem za szybko zrobic szpagat i jedyne co pamietam to taki odglos jakby ktos przescieradlo darl i palacy [...]

Ja zas jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus [...]

[...] ulozysz nowa ale kreatyne,tak jak mowil Koles,zostaw w spokoju narazie.poki co sam w sobie masz duzy potencjal do rozwoju wiec kreatyna bedzie zbedna,jak cos to siegnij po nia gdzies za pol roku kiedy dopadnie cie np. zastój. a tak na marginesie kreatyne sie bierze zazwyczaj na czczo i po treningu ale póki co przyloz sie do odzywiania to nie [...]

Martwy ciag na prostych robisz ze sztanga (zobacz w atlasie na gorze strony), do prostowania nog na pewno macie w najprostrzej formie jest to cos przyczepine do laweczki gdzie z obciazniem mozesz prostowac nog, a jak nie ma to bierzesz przyczepisz sobie linke wyciagu dolnego do dogi i nia machasz. mozesz tez przysiady Sisi robic (zobacz w atlasie [...]

[...] siebie do wypowiedzi mietasa lepsze korzysci sa z suplementacji kreatyny PRZED treningiem= szybsza odbudowa ATP = intensywniejszy, mocniejszy bodziec = lepsza reakcja adaptacyjna miesni = lepsze przyrosty. jesli miesnie sa nia nasycone to ok ale trzeba sobie zdawac sprawe ze z kreatyny PO treningu skorzystamy dopiero na treningu nastepnego dnia.

[...] labotatorium bakteriologicznym lub czyms takim . ja chodze teraz do 3 dermatologa i dopiero ta pani zaproponowala wymaz , zrobilem go i doslownie po 1,5 miesiaca od stosowania konkretnych lekow ktore mi przepisala z uwzglednieniem tego co odczytala po tym wymazie jest znaczaca poprawa , doslownie wszystko schodzi jak reka odjal , a dwoch [...]

Produktow tego typu masz od zaje...nia i jeszcze troszke. No-xplode ma wiele swietnych opini ma dosc duzo porcji i jest stosunkowo nie drogi wiec bierz smialo;)

masakra jak bym był z nią i innymi pięcioma kolesiami na wyspie bo by nas z rozbitego statku morze wyrzuciło wytropiłbym ich i powycinał w pień jak by spali a potem.. ..potem bym miał czas na żal za grzechy

"puma666 czyli przy szrugowaniu na waleczne prostej lezac nie nalez absolutnie w rzadnym stopiu urzywac barkow i spinac i rozluzniac lopatki czy tak? " Sztanga lezy. Wyciagasz po nia rece, wysuwasz barki - ale nie total luz, maja byc jakby ustawione w tyl (w strone stop) to wzgledy bezpieczensta,lopatki caly czas sztywne. W trakcie [...]

to co to kurva za chvjowy cykl Novi ? Ja oyebalem 100 razaka bez pjerdolenia i tez po 10mg są, wczesniej bezposrednio przed nią bralem Scana z 40 sztuk i naposim z 50sztuk ale chyba wyjepki

[...] żaden, a odmiana w treningach domowych wielka. Przypomnę tylko, abyś przy podciaganiu jak najbardziej wypychał klatę do przodu, przez co mocno pracujesz czworobocznymi. Wzmacniając tą dużą partię mięśni (i silną) bedziesz odnotowywał wieksze postępy przy podciaganiu a plecy będą pełniejsze. Podciaganie się z zapadniętą klatą prowadzi do [...]

a co seba bedziesz z nia robil?

Ja dokladnie robilem taki ale wtedy dieta byla slaba wiec szalu nie bylo. Jak o nia zadbasz napewno bedzie oki, Nano dobrze pompuje.

dlatego musisz o nia zawalczyc kurva nie zamieniaj sie w romantyka ostatnio cos pisali ze ja tutaj na powaznie wszystko biore ??

Dokladnie moja dziewczyna (jestem z nia 14 miesiecy) nie chce bym sie roz***al;, chce by byl taki jaki jestem ale nie zabrania mi pakowac bo wie, ze to moje hobby a tak btw co to kurva ma do tematu kupilem ten drazek co wczoraj wklejalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-16 16:40:18

Za duzo nie ma do opowiadanie chodzi o to, ze sobie nie odpuscilem i walczylem o nia Spadam panowie napalic w piecu, pozniej cos o*******ic i o 19 na trening po mocniejszej kawie polece Wczoraj dyl drugi dzien mojego biegania i jest bieda z nedza, kiedys 1km robilem w 3,50, teraz w 5min Moj cel to 3,20 bede walczyl jak po***any, z biegu na bieg [...]

Podaj wymiary tych spodni (obwód pasa, obwód nogawki w udzie na wysokości kroku i 20 cm pod nią, długość)

omg po co na nia tyle niepotrzbnych i glupich tekstow.. jak chce spalic cellulitis to powinniscie dla niej pomoc a nie mowic ze po co to dla niej itp to jest zniechecajace przy cwiczeniach. Panie Boże pomóż mi pamiętać: Kiedy mam naprawdę zły dzień, i zdaje mi się, że wszyscy dookoła chcą mnie w*****ć, niech nie zapomnę, że do zrobienia smutnego [...]

Sucre ale Ty po***any jestes Teraz mam etap zauroczenia nia Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-16 18:40:18