nia

"twój stary speknął sie na sztange a pozniej wiosłował nią twoją stara..." xD

[...] organizm wytwarza mniej niż potrzebuje. Wzrost produkcji energii z tłuszczu obserwowano już po dawce 1 g, jednak polecałbym troszkę większą dawkę - 3g dziennie. Czas stosowania nie ma większego znaczenia. Jej okres utrzymywania się w organizmie wynosi ponad 30 godzin, czyli więcej niż dobę. Z kolei większe dawki nie będę bardziej efektywne. [...]

[...] krotkie oczywiscie to ja na tych filmikach (suchar :D) http://www.youtube.com/watch?v=6zfGERZcHyI http://www.youtube.com/watch?v=qffM3u9NFxM Spetz klatka wlasnie mi ostatnio ruszyla mialem spore problemy z nia, a pas caly czas cisne :) , na tych filmikach w pasie mialem 83-85cm wiec mysle ze tez tu w gre wchodza biodra. Soga odbijam oczywiscie :)

ja probowałem tego syfu,rok temu i bylo to w tabsach,flaki mi stargalo,masy nie bylo kasa w bloto,arom nie odblokowuje ogólnie to*****nia,szkoda kasy i zdrowia kup se pan koks.

Dzięki za wyjaśnienia :) Chodzi o refeed i loading jednego dnia, czy raz refeed a raz CL? Szczerze mówiąc wolałbym uniknąć tego częściej niż raz na 5 dni, chociaż rzadziej już nie daje takiego efektu Refeed wytrąci mnie z ketozy, kiedy dodam po 20-30g węgla do każdego posiłku, prawda? Teraz i tak bardzo łatwo o dziwo w nią wchodzę, nawet po mimo [...]

z moja kostka jest taki problem, ze nie moge stanac na zewnetrznym boku stopy, bo czuje bol i tak jakos mnie "ciągnie" :/ oraz jak uderze w nia lekko dlonia (tam gdzie jest torebka stawowa) odczuwam bol w tym miejscu

[...] i na palcach u rąk kończymy... chodzi o to by w rozgrzewce przygotować ciało do wysiłku z jakim będziemy się zmagać podczas meczu... podczas rozgrzewki można robić ćwiczenia szybkościowe (lepiej na końcu rozgrzewki) na koordynacje która jest bardzo ważna po rozgrzaniu mięśni robi się rozciąganie można robić statyczne(podobno lepsze i mniej [...]

[...] Dictator-nie boj sie nie zakwasisz organizmu stosujac zbilansowana diete- zadbaj o to ,aby wszedzie byly jakies produkty odkwaszajace. Wydaje mi się,ze ww obowiazkowo na sniadanie-musisz skads wziac energie, zalkalizujesz to rodzynkami,a do smaku mozesz dodac ulubionych orzechow,lub kawalek owocaa (ja tak robie i pyyyycha ;)) Jesli jesz na [...]

na diecie jestem caly czas i nie musze przeznaczac na nia dodatkowych $ robie teraz wycinke wiec w moim przypadku (endo) mono odpada bo mnie podlewa... jestem teraz na scorchu i bcaa, pozniej scorcha zastapi jet fuel ale chcialem dorzucic cos pompujacego, ubijajacego i odslaniajacego zylki - zeby przy tej redukcji nie zostalo ze mnie chucherko [...]

przy skreceniu pierwszego stopnia jest gdy naderwane sa wiezadla, torebka stawowa stosuje sie wlasnie unieruchomienie do 14 dni. przy kolejnych stopniach skrecen czas unieruchomienia sie zweiksza. ale przy naderwaniu wiezadel itp uneiruchmienie do 3 tygodni. dopeiro przy calkowitym zerwaniu unieruchomienie bedzie trwalo nawet do 6 tygodni. gips [...]

no gips jest po to aby zabezpieczyc noge i ja ochraniac. a wiem jak to korci zeby na nia stawac i na troche poruszac jak noga nie jest w gipsie... moglo sie obejsc bez gipsu, ale po sobie wiem ze zeby lepiej sie wsyzstko wyleczylo to jednak gips nie jest taki zly. ale t okwestia indywidualna. co to metod RICE dobre ale na poczatek urazu no ale [...]

Temat zdechły, ale jak ktoś nie odkrył jeszcze przyczyny tego badziewia to jest nią wcinanie mięcha, a to że jedni to mają, inni niet zależy od mniejszej lub większej alergenności

sila stoi to towar trefny :( ***nia

To jest uzależnione od miejsca - czyli od pakerni na jakiej jestem. Lubię jednak ćwiczyć na dużych maszynach, to jest lepsze dla moich stawów i mogę ustawić lekkie obciążenia. Nie robię przysiadów ze sztangą, ale wyciskam na przyrządzie. Tak samo wyciskanie leżąc -- wolę przyrząd. Brzuchy-bez przyrządu, standart. Plecy - ściąganie wyciągu górnego. [...]

Dobry produkt jako uzupełnienie diety Próbowałem wszystkich smaków. Osobiście najbardziej wchodziła mi truskawka z mlekiem choć wszyscy na nią narzekają Stosunek Cena/jakość wychodzi atrakcyjnie Osobiście polecam

Jedyny plan do zostać dobrym bokserem w świecie boksu po prostu coś osiągnąć. Jedyny znany mi klub bokserski w mojej miejscowość, to Skorpion i zamierzam iść tam o 20 iż trening jest otwarty dla wszystkich :). Planuje podejść do tego z pełną powagą i motywacją i nie być dla siebie łagodnym pod żadnym pozorem. Jedyną wadę jaka mam, bo siły ani [...]

Remin zzasada jedna na poczatek i sugeruj sie nia TRENING CAŁEGO CIAŁA

dlatego czas zobaczyc jak na mnie zadziala , czy moge wwskoczyc na nia z dnia na dzien czy jak w zbilansowanej mam ucinac wegle powoli

Zaczynaj ćwiczyć słabszą ręką, następnie powtórz to samo mocniejszą (przykład: lewa jest słabsza i jedziesz nią 10kg x 10 powtórzeń, a dalej prawą jedziesz 10kg x 10 powtórzeń) . Po pewnym czasie dysproporcja się wyrówna. Chyba bardziej łopatologicznie nie da się tego wytłumaczyć.

Klata jest teraz duzo lepsza. Pracuje nad nia. Do tego mniej fatu jest i wyszla na wierzch;) Moze dzis zrobie po treningu jakas fotke zrobie. Ps . Teraz zdecydowanie najslabsze sa nogi. Ale zaczalem je trenowac wiec niedlugo mam nadzieje bedzie kompletnie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-02-11 13:21:17