nia

[...] sałatki, śledzie itd... Próba siły. Dałem radę. Niedziela, słabo się czuję, jakieś chwilowe przeziębienie chyba, ale co gorsza, mam straszne ssanie. Ciągnie mnie do jedzenia. Już dawno nie byłem w takim stanie. Myślę nad cheatem... Dodatkowo, zrobiłem pomiar fałdomierzem w 7 miejscach i na podstawie znalezionego wzoru policzyłem BF. Wyszło [...]

Witam ... Mam mały dylemat przy wyborze SKUTECZNEGO gainera... - a sa nie skuteczne? gainer to zarcie w proszku gorszej jakosci, słuza uzupelnieniu diety, nie mozna mowic ze sa skuteczne czy nie Sprawa wygląda tak... od roku ćwiczę na siłowni bez żadnych suplementów, to co udało mi się zbudować naturalnie to 7kg czystej masy mięśniowej i od 2 [...]

[...] myślę, że te 3-4 piwa wypije z kumplami na imprezie. Jak raz się napijesz na kreatynie nic się nie dzieje, nawet jak ją "wypłukasz" to biorąc ją dalej po libacji, po paru dniach będziesz nią nasycony ;-) to tylko suplement ;-) chyba ze planujesz maraton karnawałowy to odpuść hhehe Muczakos94 - coś w tym jest ;-) prostota i zapier..l to jest [...]

[...] ukaże się w Polsce książka Mike’a Tysona „Moja prawda”. Z racji tego, że portal Fight24.pl objął nad nią patronat medialny, nasi czytelnicy mogą już teraz zamawiać wspomnienia „Żelaznego Mike’a” w przedsprzedaży z 25% rabatem. Więcej informacji oraz kod rabatowy w rozwinięciu. Niewinny, oskarżony o gwałt i skazany na 3 lata więzienia. Tam [...]

[...] ukaże się w Polsce książka Mike’a Tysona „Moja prawda”. Z racji tego, że portal Fight24.pl objął nad nią patronat medialny, nasi czytelnicy mogą już teraz zamawiać wspomnienia „Żelaznego Mike’a” w przedsprzedaży z 25% rabatem. Więcej informacji oraz kod rabatowy w rozwinięciu. Niewinny, oskarżony o gwałt i skazany na 3 lata więzienia. Tam [...]

[...] 10x30kg, 9x35kg, 8x35kg 10xcc, 10xcc, 9xcc 10xcc, 10xcc, 10xcc (10xcc,10xcc,10xcc) (10xcc,10xcc,10xcc) F. plank 52s max(nieliczony) 58s 55s 52s 50s +skakanka (z założenia miało być x100/30s przerwy ale cały czas się potykałam, bo mam za długą skakankę! do szewskiej pasji mnie to doprowadzało, i nie dość że pare razy nią rzuciłam to jeszcze [...]

[...] 12x 15x, 15x 15x, 15x D. plank 62sec 56sec 58sec 55sec 50sec 55sec Komentarz: Ała:)) No dzisiaj się ze mnie lało. Fajny trening, fajny. Wymiękłam przy 12. powtórzeniu wyciskania. Saida, mam dziwne pytanie. Czy to normalne, że jest mi słabo przy supermenach? Pałam nienawiścią do tego ćwiczenia. A może nie potrafię złapać tutaj poprawnego [...]

k***a co mam zrobić jak najważniejsza osoba w moim życiu ma mnie nagle w dupie i nawet nie mam się z nią skontaktować bo się nie odzywa? Pisać nie będę tego co chce powiedzieć, bo to głupie, a spotkać się nie da rady. I tak mi nie odpisuje. miłość mojego życia powiedziała mi ,że chciałaby mieć takiego faceta jak ja i zazdrości mojej przyszłej [...]

k***a co mam zrobić jak najważniejsza osoba w moim życiu ma mnie nagle w dupie i nawet nie mam się z nią skontaktować bo się nie odzywa? Pisać nie będę tego co chce powiedzieć, bo to głupie, a spotkać się nie da rady. I tak mi nie odpisuje.

[...] podbiegami%-)) - ciągle ciężko, nie ma lekkości, wszystko na zmęczeniu... ale przyjemnie, lubię jak boli:) Jutro DNT, w planie suplementacja winem i grzanie zadka w termach. Być może zaistnieje opcja dupomoczenia listopadowego w otwartym zbiorniku i będę na nią przygotowana:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a48df4dca2054f2fb85ae36d5c75fa41.jpg

U mnie to samo , może to dziwne ale przesiadłem sie na nią z pachnącego przepychem, perfumami za 500 zł i ciuchami UA Pure Jatomi %-). Spróbuj Ania może przez inną przeglądarke, no chyba ze cchesz ogladac przez telefon :-) Na telefonie jestem.. A co do siłowni to ja osobiście nie idę dla lansu tylko dla treningu :-) lubię iść tam bez makijażu i [...]

U mnie to samo , może to dziwne ale przesiadłem sie na nią z pachnącego przepychem, perfumami za 500 zł i ciuchami UA Pure Jatomi %-). Spróbuj Ania może przez inną przeglądarke, no chyba ze cchesz ogladac przez telefon :-) Na telefonie jestem.. A co do siłowni to ja osobiście nie idę dla lansu tylko dla treningu :-) lubię iść tam bez makijażu i [...]

U mnie to samo , może to dziwne ale przesiadłem sie na nią z pachnącego przepychem, perfumami za 500 zł i ciuchami UA Pure Jatomi %-). Spróbuj Ania może przez inną przeglądarke, no chyba ze cchesz ogladac przez telefon :-)

Doris no mam nadzieję, że wystarczy. Ja też pomrożę ile moja lodówka pomieści to tyle w nią wcisnę %-) Jutro idę na dyniowe łowy :-D

w Napalmie jest sporo kofeiny i to pewnie przez nią tak źle się poczułeś. Next time zapodaj pół buteleczki.

[...] jak pozowalismy razem to mnei zawstydzil forma :D Dzięki Tomek :) weź się w końcu za trzymanie michy, a nie codziennie posiłek na mieście xD Konkret na maksa... :D jak oceniasz odzież UA ? Zastanawiam się nad nią albo nad Treckiem obecnie ;d Dzięki :) ! UA jest zaj**iste, nie wiem jak Trec, ale jak chodzi o UA to polecam, mam 2 koszulki, [...]

ładowania bardziej maja na celu uregulowanie tarczycy która przy długiej takiej diecie bez ładowania mogła by negatywnie na nią wpłynąć.Poza tym ładowania podkręcają metabolizm który w końcu by zwolnił,tutaj musisz sam się poruszac jak już Solaros pisał obserwując ciało.

Konkret na maksa... :D jak oceniasz odzież UA ? Zastanawiam się nad nią albo nad Treckiem obecnie ;d

Jak kobieta płakała to i ja sie z nią razem popłakałem, a leciało 100 ed :-) \-)

Cała frajda w rozbieraniu kobiet więc wiele z nią zabawy by nie było. To mini mogłaby mieć ;-) "Już był w ogródku, już witał się z gąską"{{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83b293dd773846f59cfd46de420b1ecd.jpg