nia

w czasie brania kreatyny, zwlaszcza przy pierwszym cyklu, znaczne przyrosty sa w czasie pierwszych dwoch tygodni, ale moge sie mylic.. napompowalbym sie woda i co z nią dalej? mase chcialbym budowac ciagle, do uzyskania zadowalajacego efektu, tylko czy jest to mozliwe? czy dalsze branie kreatyny dla budowania masy mija sie z celem? czy w ogole [...]

Kumpel był baaardzo zadowolony z tej deki,ja sam na nią teraz wskoczyłem.Ogólnie dużo dobrych opinii i to od ekipy strongmenów jak i armwrestlingu,pozdro

[...] chmury od Deki po tym tyg czy jak? bo juz nie rozumiem. Albo czujesz tescia i on dziala albo deka a jak daje bloka to mniej sie chce zyc.... Wiec co w koncu czujesz po tym tyg napisz to jakos dokladniej bo moze ja i wielu innych jestesmy za glupi by to pojac ... Moja rada zejdz na ziemie zanim Cie zycie na nia sprowadzi lub jeszcze nizej...

Wiem że lipa z klatą zawsze problem mam z nią plecy zaniedbane w przeszłości teraz ćwiczone na wyciągu i martwym, kombinuje gdzie zamątować drążek z moim wzrostem futryna odpada piwnica dosyć niska jak widać na fotach, narazie brak konkretnego planu od czerwca chcę z dietką wystartować i dobry plan wyszukać

kiedyś na clenie zaniedbałem potas i miałem skurcz klatki podczas ćwiczenia, masakra, takiego bólu jeszcze nia miałem!

No cudów tez nie ma. Pisales o odzywce bialkowej to na nia masz pieniadze? Az tak drogie nie sa te produkty. Indyk i ryba moze byc.troche drozsza Odżywkę białkową posiada mój brat, nie używa tego więc spytałem się Ciebie, czy może być to dla mnie alternatywa.

Również się zastanawiam nad tym 15 kg workiem, chciałem go kupić na spółkę z kolegą (korzystniej wychodzi w tej ilości) albo UNS CLASSIC WHEY. No ale nia białkach sie nie znam a i kulturystą też nie będę. Chcę po prostu wzbogacić swoją dietę o białka bo od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni i jednocześnie przygotowuje się do maratonu. Czy ktoś z [...]

u mnie w klubie robimy tzw. falę, ale to chyba nie ma żadnego znaczenia. Tak naprawdę zbiórka to jedyny przejaw związku judo z japońska tradycją jaki stosujemy. Tak to jest kiedy jest się nastawionym na maksymalne wyniki sportowe... tradycja idzie w kąt. Ale mi to nie przeszkadza. Zawsze traktowałem judo jako sport europejski pochodzenia [...]

Tak się tylko włączę do dyskusji...bo zastanawia mnie jedna kwestia...wszyscy zwalczają prohormony..jako doping...szkodliwe...zaprzecznie sportu..i PODSTAWA - zabronione jest ich stosowanie....ale....dlaczego w suplementacji nie zwalczacie stosowanie efedryny i stacków na niej opartych????????????? Wszyscy przeszli z nią do porządku dziennego, [...]

Też znam mocnych zawodników. Niektórzy już po tygodniu ćwiczenia na siłowni biorą kretke a wogóle nie miają pojęcia o diecie. Kolejny osoba w zimie nie ćwiczy bo ludzie często mają depresje i boji się że w nią wpadnie. Następny poćwiczył miesiąc i dał sobie z tym spokój bo mówi że na sucho mu się nie chce ćwiczyć To jest poprostu żałosne

rozstepy pewnie powstaly jak byl grubszy. rada na rozstepy : http://www.sfd.pl/temat131700/ skoora ? hmm chyba musi rozbudaowac miesnie bo nie wiem czy da sie aniwelowac to tak poprstu (no moze jakis zabieg) lawtej byloby zapobiec ginekomastii itp niz z nia walczyc

[...] i cwiczy w walce o lepsze cialo ajedyne co spada to biust Kobieta bez biustu???zwlaszcza te ktore maja(mialy)sie czym pochwalic Mozna dac sie zwariowac dazac do spelnienia kanonu marzen mezczyzn Albo polubic siebie jaka sie jest i zachowac te nasza ozdobe albo sie z nia pozegnac na rzecz nieosiagalnej sylwetki Ps nawet doda dorabiala [...]

omkę mam już kupioną i poza tym jestem na nią zdecydowany co do michy to jeszcze rok temu ważyłem 75kg także źle chyba nie jest jeśli teraz mam 87kg co do powyższych wypowiedzi mówicie że 15 strzałów to mało?mam dokupić jeszcze paczke czy styknie to co mam?z góry dziękuje

Jesienna może... Ale gość jest nie co młody na to... Choć z drugiej strony media od jakiegoś czasu nagłaśniają, że niby to nastolatkowie już na nią cierpią...

A teraz pytanie za 2 pkt: Dlaczego umieściłeś ten temat w dziale "Trening"?? Nia ma treningu więc do "O siłowni po siłowni".

Puma, powoli przygotowuje się do rozpisaywania 12 tygodniowego programu Building the Beast Thiba. Sam program to jedno- jest dosć szczegółowo opisany na t-nation, ale bede prosił o pomoc przy dopracowaniu diety. Teraz lece Eksperyment 4, pewnie do świąt, zaraz potem chce zacząć Building the Beast. Co do diety myślałem, żeby dalej ciągnąć na carbo [...]

[...] swojego "hopla". W dzisiejszym, konsumpcyjnym społeczeństwie sport jaki uprawiamy, sprawia, że stajemy się kimś lepszym. Nasze życie nie ogranicza się do podążania za błahymi przyjemnościami, tak jak ma to zakodowane 90% społeczeństwa. Schemat: praca, dom, w weekend wóda, brzydzi mnie osobiście. Jak powiedział Arystoteles: [...]

Czytalem to. Chodzilo mi bardziej o redukcje tkanki tluszczowej niz o spadek wagi. Co do diety to z tym moze byc problem bo nie mam na nia czasu, ale sadze ze moje odzywanie jest dobre poniewaz w ciagu 3-4 miesiecy stracilem 15kg tylko dzieki temu ze ograniczylem chipsy czy inne puste kalorie. Wage 90kg trzymam juz od dluzszego czasu, ale przez [...]

Mama nie musi mi nic wróżyć w przeciwieństwie do ciebie,bo z nią nie mieszkam.Ja panny do siebie na chatę sprowadzam,a ty chyba musisz do stodoły na sianie to robić,hehe.Pozdro nie gniewaj się, nie mam zamiaru cię prowokować,ale ty zacząłeś. Za duży offtopic robimy,nie chcę dostać bana. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-21 17:44:37 [...]

widocznie nie masz silnej woli pracuj nad nia