nia

Ćwiczenia które wypisuję nastawiają ,rozciągają i wzmacniają stopniowo. Jedne ćwiczenia robi się na podłodze tzn na kocu a drugie na łóżku.Wszystkie ćwiczenia wykonujmy tyle razy ile napisałem, jeśli nie możesz odpocznij i kontynuuj. Wszystkie ćwiczenia rób pokolei tej samej kolejności to ważne! 1.kladzisz sie na plecach mając nogi z gięte w [...]

[...] koniecznie tarczyca, objawy takie tez moga byc wsrod innych chorob.. czesto jest tak ze jak o czyms czytamy to utozsamiamy to z soba, ja bym Ci radzil zrobic odpowiednie badania, bo nie ma sensu chodzic o sie tym zadreczac czy cos takiego jest czy nie.. Szkoda meczyc psychike, i chyba lepiej wiedziec co jest grane. Mam nadzieje ze wszystko ok a [...]

[...] Ci chodzi bo sam też często mam coś takiego, że sobie wmawiam różne choroby ale teraz wiele wskazuje na to, że coś w tym jest. Na pewno pójdę do endokrynologa i zrobię badania. Czytałem trochę więcej na ten temat i wygląda na to, że trądzik może powstawać wskutek złej pracy tarczycy, wtedy leczy się go hormonami. Co do działania izo na tarczycę [...]

Czyli jak się przyjmie za dużo kalorii to się nie przytyje ...?? Nadmiar kalorii - tyjesz, nie dobór - chudniesz Gdzieś kiedyś czytałem, że są diety odchudzające oparte na tłuszczch ( tak jedząc za dużo można schudnąć ) . Są takie. I tu widzisz zasade, nie chudnie się od tłuszczu tylko od niedoboru kcal w diecie Mam pytanie. Mogę zakosić Koledze o [...]

Witam, Trenuje sobie i trenuje od paru ładnych lat w klubie piłkarskim. Wiek juniora po tym sezonie mi się kończy...i w związku z tym mam pytanie. Czy zna ktoś w miarę dobre managera sportowego zajmującego się promocją zawodników? Prosiłbym o namiary i ew. koszta. Pozdrawiam wszystkim użytkowników sfd.pl ;) Idz do klubu na testy, powinni Cię [...]

[...] cenne sugestie!!! Zgodnie ze wskazówkami postaram się poprawić diete. Jeżeli chodzi o posiłek 2, gdzie jest najwięcej poprawek to został on tak skonstruowany aby był praktyczny, gdyż z wymienionych produktów robie tzw. papke i smaruje nią bezpośredni na chleb razowy którego zapomniałem dopisać. Nie wiem jak inaczej to skomponować. Co Ty na to?

jack fantom ty też masz wyliczyć wartości odżywcze w każdym posiłku a dietę wklej do działu odchudzanie tam prędzej ci ktoś na nią odpisze

eLO! Budrys ma racje. Ja miałam głupią sytuacje,znałam kolesia którt mnie dziarał...ale nie wiedziałam jak dziara...już jak pił alk. jak zaczynał rysować długopisem to mogłam zrezygnować...no i popełniłam błąd...to była moja druga dziara byłam w 3 gim.chciałam jaszczurke na łopatce...wiadomo jak może wyglądać jak koleś pił...nie miałam kiedy [...]

Marek.C stal sie prawdziwym autorytetem. Pytanie do niego: otóż bez wdawania sie w szczegóły czy jest możliwe przekazac komus energie, uleczyc , poprostu wplynąć na osobę fizycznie i psychicznie przez telefon, tzn. uzdrowiciel karże przylozyc do sluchawki tel. na min. szklanke z wodą a nastepnie sie nią polać, czy taka forma jest w stanie [...]

Wielkie dzięki Chłopaki ! Co do czasu na siłownię, to spoko, bo właśnie po ślubie i podróży poślubnej planuje wziąć się za nią jeszcze ostrzej

Hej dzieki za te odpowiedzi. Nie wiem jak to bedzie ale na pewno go nie sciagne nie ma mowy. A jesli chodzi o Dyre to dokladnie lac na nia. Przeciez nic jej dotego co gdzie mam. Ostatnio powiedzialam jej ze jak mam gdzie indziej pod ubraniem i ich nie widac to tez musze je csiagnac dla glupiej zasady? No i cicho byla, ale cos zaczela sapac o [...]

jestem po miesiacu na roa narazie wciaz wychodza te podskorne a tak to sporo czerwonych przebarwien ale czuje ze idzie ku dobremu;p i zrobila mi sie blizna na policzku jednym zastanawiam sie czy nie brac juz jakies masci na nia.

beerciik - gdybym nie traktowal izotretynoiny jako ostatecznosci, to wydalbym na nią kilka tysięcy, meczyl sie ze skutkami ubocznymi przez pól roku a po kuracji trądzik i tak by powrocil bo migdały nadal byłyby ropne.

[...] skóre nawilzaczami it.. skoro przeciez niektore zabiegi ktore usuwaja blizny polegaja na złuszczaniu naskórka. i przeciez jak mi skora lekko sie łuszczy to schodza waraz z nia przevarwieia itd.. wiec niebed musiał pozniej wykonywać kosztownych zabiegów na blizny itd... Czy mysle sie 3. Jaki kosmetyk polecacie do mycia twarzy mam zwykłe szare [...]

[...] ze ta tabletka napewno sie w całości wchłoneła." Wystarczy że w posiłku zaraz przed tabletką zjesz coś tłustego, ja popijałem szklaną mleka i stykło, przez resztę dnia jedz normalnie bo niema to wpływu na tabletkę. "2.Czy warto smarowac skóre nawilzaczami it.. skoro przeciez niektore zabiegi ktore usuwaja blizny polegaja na [...]

Owszem - diete trzyma dopiero od tygodnia,pomimo tego nie widac poprawy. Jest jeszcze jedna kwestia o ktorej zapomnialem - stara sie Ona trzymac diete redukcyjna z dieta "pod" kolke jelitowa. Nie stosowala jak dotychczas zadnych konkretnych preparatow wspomagajace prace w/w ukladu pokarmowego. Dzisiaj polatam po aptekach i zakupie [...]

[...] wszystko si dalem sobie przerwe zeby dac troszke szansy slaerowi...Bo tak troszke motywacji ine mam jak ten chlopczyk jest bardzo daleko za mna...zarzuce wam fotke jak mi plecy wy***alo Kumpel zakupil kurtke dal za nia 550 zl na allegro Musialem przymierzyc...jest wykonan cala z futerka zobaczcie jaki ja szeroki po 2 latach treningow :aSd:

możesz brać nic sie nie stanie jednak jesli dopiero zaczynasz cwiczyć i chcesz brać kreatye uzyskasz to samo z nią czy bez niej a stracisz to co mogłbyś osiągnąć ćwicząc na "sucho" i w razie stagnacji - braków przyrostów mogłbys dopiero wziąść kreatyne. Najlepiej gdy zaczynasz cwiczyć ułożyć se dietke i doprawowyac ja a poxniej dopeiro [...]

apokalipsa mam dobrego nadzorującego mnie bo mam swoją siłownie i chodze z nią z moim tatą a sie na tym z na bo sam cwiczy już ładnych pare lat:)

a jeżeli jesteś na nią uczulony to działanie może być zupełnie odwrotne...nie polecam