właśnie w US Army jest największy odsetek biednych i imigrantów, pooglądaj jakieś programy dokumentalne o nich, właśnie takic rekrutują - najbiedniejsi i najmniej dostali od ojczyzny a jako jedyni za nią walczą, taki jest świat
tutaj ****nia z za***aniem komus bo mozna licensje stracic wogole w uk lepiej nie wychylac sie ostatnio prawie poznali areszt angielski ale udalo sie jakos
hui z tym panienka mnie dzisiaj nie wymasuje bo pojechała do babci na Cielmice jak co niedziele a poza tym jestem z nia pokłocony.... a tak poza tym to forum mi sie ***ie
[...] sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej pod kątem 30 stopni 4serie 12/10/8/6 3. Rozpiętki na atlasie. Tu robię różne cwiczenia, ponieważ mam możliwośc cwiczenia na rozpiętkach, na różne częsci klatki wychodzi 9 serii 12/10/8 Triceps 1. Pompki na poręczach 3serie 12/10/8 daj na koniec 2. [...]
[...] dzieki;) moja pierwsza lawka to byly zbite deski i przykryte kocem zeby tak nie bolalo;D a stojakow nie mialem tylko kladlem sie na lawke ze sztanga na barkach i zaczynalem cwiczyc;) jak sa chcei to wszystko mozna a ta lawke mam do teraz bo jest taka stabilna ze mozna z nia wszystko robic;D wytrzumuje kazde obciezenie na wyskoki step;) pozdro
Swoją drogą twarz, wiek i to czy mase stanowią mięśnie czy tłuszcz ma ogromne znaczenie Odkąd ubrania przestały na mnie wisieć jak na strachu na wróble zacząłem cieszyć się większym uznaniem, w sklepach jakoś milej mnie ekspedientki obsługują, w urzędach panny są miłe grzeczne i się dziwnie uśmiechają, stara szacunku do mnie nabrała, jak sobie [...]
[...] zasady "no pain no gain","oczy na scianie"itd.). pozniej koniecznie odpoczywaj-dlugo i duzo(bo miesnie musza sie zregenerowac do nastepnego bombardowania), ale....uwazaj na przetrenowanie(to jakas klatwa!) i aby sie przed nia ustrzec-rob mniej serii,stosuj mniejszy ciezar,itp.. podoba mi sie! na wszystkie pytania,dostaje [...]
Rano 5 gram mono po 20 minutach Śniadanie Carbo pij TYLKO po treningu razem z Kreatyna mozesz wsypac do jedego pojemnika zlac woda i wypic A dlaczego tylko po treninigu bo wtedy masz uszczuplone zapasy glikogenu w miesniach i inslulina transpotuje cukier do miesni a wraz z nia kreatyne mniej wiecej to tak na chłopski rozum wyglada a w czasie dnia [...]
dobry materiał.SOG. Właśnie po to być warto być innym by inni marzyli być stać sie takim jak opisowy kulturysta. Kumple mi mówią- "jesteś byk" "niedługo się zapiszę na siłownie i będę z tobą chodził" mijają miesiące a koledzy dalej przy kuflu piwa siedzą. Szczerze mówiąc mnie to wali czy będę na siłowni sam czy z kimś ważne [...]
[...] bardziej zaawansowanych osób. Nie dlatego oczywiście, że kogoś "nie lubimy". Podyktowane jest to tym, żeby nie odpowiadać po 1000 razy na te same podstawowe pytania. Analogicznie w warzywniaku nie sprzedadzą ci żarówek i też nie będzie to podyktowane uprzedzeniem do ciebie. 2) Ludzie, przestańcie mówić o "cyklach [...]
ale teraz na matke inaczej patrze doroslem jestem na swoim szanuje ja na maxa bo naprawde byla silna i piszesz ze wkuriwasz sie na nia itd stary przejdzie Ci mamy sa jedne ja teraz bym chcial bardizej jej pomoc i to tez moj taki maly cel zawsze ja bralem kase teraz zeby ona miala emeryre ma to tez duzo nie kupi choc ona nie potrzebuje duzo ale [...]
Moja siłownia:) jojo
