nia

Mylić się jest rzeczą ludzką (ktoś kiedyś tak powiedział). Robię tak dopiero kilka dni. Czas pokaże co z tego wyjdzie. Aby rozbić ścianę to trzeba się przy niej zatrzymać i walić w nią aż się rozpadnie.

Efekt filtru, ale ona nie jest jakos szczególnie ciemna. A nadaje sie do wszystkiego, bułeczki tez nia robiłam, wiec na marginesie mowiac polecam :) Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-12-04 13:07:58

wrzuć kiedyś sprawdzone przepisy z tą gumą ^^ Hm.. tutaj chyba ciężko o jakiś konkretny przepis. Bo nią raczej zastępuje się mąkę - tzn używam jako zagestnika. Do pankejksa na 2 całe jajk lub 4 białka daję 200ml wody + 1g gumy guar. Do sosu na 300ml 2g guar Do musu lub budyniu (400ml) 5-8g Będę chciał jeszcze zrobić taki mega batony ale muszę [...]

Tłuszcze bardzo łatwo uzupełnić jajkami/tłustszymi mięsami.Oliwa i orzechy też ok.Możesz nią polewać sałatki lub używać do krótkotrwałego smażenia (jednak lepiej w przypadku obróbki termicznej sprawdzi się olej kokosowy). Warto dodać, że istotne w przypadku tłuszczy są odpowiednie proporcje.Dodaj ryby 2-3x w tygodniu, by wyrównać stosunek o3 do o6 [...]

ale dołożę paste curry ostatnio mam na nią jakiegoś hopla

Dzisiaj dostałem książkę. Teraz już wiem czemu ona tyle kosztuje :-) Szczerze mówiąc trochę trzeba będzie czasu nad nią spędzić :-)

[...] osobiście brałem i miałem problemy po tym i była nią m.in właśnie bezsenność chodziłem spać o 22 a gerę brałem około 13 i dalej nie mogłem spać do tego depresja do końca dnia,niechęć do wszystkiego i obniżone ciśnienie,brak apatytu dlatego dla mnie gera nie istnieje,do dziś nikt nie wie dokładnie jakie skutki uboczne powoduje w usa są [...]

jak lubisz zjeść i nie masz wyboru za dużego to możesz skorzystać z diety Kwaśniewskiego :) dużo mięsa i jajek, spróbuj, może Ci będzie pasować

dlatego chcemy wiecej przepisow na nia :-)

u mnie w kuchni jedna zimuje :), nie mogę się za nią zabrać jakoś

Tu masz jak dobrze robić zarzut https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=M-El81KYYEg Zwróc uwagę, że w górze dolnej części ruchu odbijasz sztangę od ud (ale nie walisz sztangą w uda, jak mawia Klokov to nie sex, tylko uderzasz sztangą), w momencie odbicia od ud masz jeszcze lekko ugięte nogi, i popatrz na łokcie...nie idą do tyłu (podobno [...]

Wczoraj zrobiłem nowy trening z cyklu budowania siły w klacie. Dzięki Ajazemu który podesłał mi fajnego linka. Niestety ze względu na to że nia mam ławki w domu plany Borysa musze odłożyć na kiedy indziej bo niestety są zbyt czasochłonne. Na priorytet na tą masę biorę klatę oraz łapska bo jestem za chudy i to aż razi. Kwestia "masy" - zaczynam [...]

[...] się do ciebie? Czy w końcu u innej robisz? Kamieni ci starczy, a nawet zostanie. Ja na tym moim drugim też miałam coś koło tego i nie było gdzie upychać już. wlasnie z nia ! :-)) Juz wszystko wiem co mam kupic i 15 grudnia od rana bede na Twoich terenach };-) Znalazlam do niej numer w googlach, bo na fb jak sie nie mamy w znajomych to mi [...]

e no to ja widzę że z wykształcenia chemik jesteś%-) Igły nie przecieraj wacikiem, bo więcej wszystkiego na nią dasz niż to warte. Tylko nie wiem po co takie kombinacje z rozcieńczaniem.

Czyli idze ale juz duzo trudniej. Pokusa jest wielka ale boje sie o tą stagnacje a razem z nia demotywacje. Chyba lepiej pocwiczyc z 5-7lat i wtedy o tym pomyslec. Prop bardzo jedzie po watrobie? Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2015-12-01 17:50:23

Haha, od razu mi się kojarzy jak mnie w pracy koleżanka irytowała. Zupełnie nie mój typ i ciężko mi się z nią wspólpracowało. Denerwowalo mnie nawet jak jadła :P

Znam paru, którzy mieli problem z klatką i ruszyła im dopiero gdy zaczęli mega ciężkie wyciskania. Może spróbuj jakiegoś planu typowo siłowego na nią, bez marnowania czasu na te lekkie ciężary. Z barkami miałem podobnie - pierdzielili mi o technice, wolnym opuszczaniu, czuciu, 20000000 powtórzeniach i dupa. Dopiero gdy zacząłem zwiększać ciężary [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Rzeczywiscie chyba wybiore 180tke, moze uda mi sie gdzies z nia upchnac :) a co do obciazenia, dopiero zaczynam przygode z ciezarami i wydaje mi sie, ze na poczatku duzo nie uniose. Ale wiadomo poczatki najgorsze, pozniej bedzie tylko lepiej :) Zmieniony przez - xladyannx w dniu 2015-11-30 23:27:39

Talia to zawsze byla w miarę si, gorzej z tym co pod nią, wredne takie %-)

Witam Was po weekendzie. Nie powiem, że było wzorowo, bo ilość węgli wymknęła się spod kontroli, natomiast jeśli chodzi o cukry proste to raz wpadło jabłko. Zastanawiam się czy ten syf, który ewentualnie może we mnie siedzieć może wpływać na regenerację potreningową, bo mam z nią dosyć duży problem, a mianowicie każdy trening na siłowni skutkuje [...]