nia

Kolego masz problem z dietą. Nigdy na nią nie zwróciłeś uwagi bo byś wiedział ile czego szamasz. Dla ciebie na start metka. W podwieszonych masz o niej bardzo fajny art. Pamiętaj że bez odpowiedniej diety i supli to cały ten sport o kant h.uja rozbić .....

A ja wolalbym sie z nia umowic do kina, pozniej na kolacje laczona ze sniadaniem...ale jak wy wolicie walczyc to juz wasza sprawa ;))). vasyl

to sie nazywa efekt placebo.jakbym ci dal make w proszku i powiedzial ze to kreatyna (zaluzmy ze dalbys sie nabrac)to tez by ci poszlo.w kazdym suplemencie jest 25 %placebo i 75 % prawdziwego dzialania.ale w hmb jest 25% placebo i 0% prawdziwego dzialania(jednym slowem hu...nia)

Radziłbym aby nie kupować rakiety ze stopów aluminium. Są one nie trwałe. Miałem kiedyś rakiete Wilson Sampras Tour (za ok. 170zł) i po 2 sezonach poszła, tzn wykrzywiła sie a następnie pękła w miejcu gdzie łączy sie uchwyt z główką czyli w takim jakby trójkącie. Ta sama historia była z rakietą brata. On natomiast miał Wilson Europa coś tam, [...]

przerwa tygodniowa jest nawet wskazana- dieta jednak, choc może nie musisz jej trzymac w 100% to dobrze byłoby jednak dbac o nią. m. brzucha także dalbym odpocząć. a bieganie- można ale także nie za mocno- przecież z założenia tydzien ten ma byc regeneracyjny. w tym czasie ulóz plan i jesli chcesz wrzuc go do sprawdzenia.

[...] wada generalnie chodzi o to ze miesnie na klatce pieriowej masz przykurczone a miesnie plecow rozciagniete. Klatke nalezy rozciagac, jezeli juz chcesz robic jakies cwiczenia na nia to najlepiej sztange zamienic na hantle ze wzgledu na wiekszy zakres ruchu. Co do plecow to dobrze działa podciaganie na drazku - drazek za plecami, oraz pływanie [...]

Zajrzyjcie do mojego profilu, mam najlepszą fryzurkę "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

[...] min. 1.5-2 godz przed treningiem aerobowym; poza tym wypelnij profil /podaj info o sobie/, posiadana/nieposiadana diete, rodzaj aktywnosci fiz btw kofeina stymoolooje mobilizacje kwasoow tlooszczowych, poboodza do intensywniejszego treningu i lagodnie zbija apetyt; wazne by pamietac, aby wraz z nia nie dostarczac energii w postaci slodyczy etc.

Ale kolarze nia mają silników przy rowerach.

adas nie chce po prostu pytam a worek mam 40-50 kg i jak przeczytalem ze ktos napier...alal w worek 100 kg-170 to mnie troche zdziwilo. Co do gruzu to za puźno włożyłem jedną dużą cegłę i tak se w nią bije tylko nie wiem czemu strasznie mnie bolą palce i nadgarstki ;]

[...] się w "robienie szerokości" to trzeba mieć jakąś masę i idącą za nią siłę, wiosło nachwytem załatwi sprawę, wtedy możesz dać drążek podchwytem jako łatwą wersję podciągania i jest ok. nie ma jedynej dobrej drogi, ja wyrażam swój pogląd na sprawę chcesz to rób podciągania na wyciągu, nikt ci nie broni wtedy poprostu dobierasz ciężar tak żebyś [...]

no wiec postanowiłem sie przestawic na "tradycyjne" ustawienie. uan prawa mam silniejsza poniewaz jestem praworeczny i wykonuje nia wiekszosc czynnosci a jak stwierdiłem ze mam ja silniejsza - na siłowni moizna to zauwazyc przy cwiczeniach wolniej sie meczy ipt. i jest jeszcze troszke wieksza(bic) chodz to akurat mało wazne a co do [...]

[...] tlusczu to mam raczej w gramach niz w kilogramach :P poza tym aerobow robie dosyc duzo a i na fitnessie czest orobie wytrzmyalosc ale sporbuje do marca zrobic wy***ista rzezbe jak m isie nei uda to dopier owtedy pomysle o czyms .... ale czy efedryna cos daje wkoncu czy jest tylko przereklamowana???chce wiedziec jak to jest z nia na prawde

dieta jest taka straszna ze musisz kupic lacznie 11 kg odzywek uzupelniajacych nia (7kg gainer+ 4kg bialko) ? masz w ogole diete Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 17:46:32

o boze co za baby bedziesz sie piepszyc z cieciem szkla omg wez normalnie husteczke i przez nia złam czubek.

mówisz że miales w miare dluga redukcje wiec moze daj sobie narazie luzz z nia i poprostu rob cykl na mase z dodaniem interwałów rano i aerobów po treningu siłowym. Do tego opracuj plan z uwzglednieniem barkow jako priorytetu. Najlepiej na wolnych ciezarach i jako pierwsze na treningu cwicz. Diete mozesz zmienic i daj odpoczac zaladkowi od tego [...]

To rzeczywiści zamieszałeś ale teraz jest ok. Więc tak na osobny cykl to alc ma według mnie za słabe działanie (jako dodatek do tt i ZMA) tak więc ja zastosowałbym cykl dąbka potem kreatynę i dla podtrzymania efektów razem z nią ALC lucek

Nie wiem czy mają naprawdę cienką skórę, ciężko ocenić. Na takie wrażenie składa się pewnie niski poziom bf%, dobra masa mięśniowa i brak wody podskórnej. Narazie skup się na masie, bo nienajlepiej z nią stoisz :)

[...] plywa niewykorzystany. Receptory nie 'zapychaja' sie ale jakies granice to musi miec i nie sa w stanie przylaczyc huk sie ile tego. Do tego dochodzi aromatyzacja i sprawy z nia zwiazane. Mnie osobiscie bardziej ciekawi: 1) jakiej dawce enanthatu odpowiada podawanie 100mg propa EOD Chodzi o porownanie kopa Bo po co sie tyle kuc jak mozna [...]

mam pytanie odnosnie kreatyny polezala caly dzien na boku przez przypadek i jak ja dzisiaj po poludni bralem to w pudelku wydaje mi sie jej mniej w dodatku nie ma swojego piaszczystego smaku tylko odrazu przechodzi przez przelyk.. co sie z nia stalo?