[...] pozniej suple idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w [...]
no tak na npp jest taka kropka i staram sie na nia naciskac ale strasznie opornie to idzie bardzo twarde ampy, ostatnio pilowalem pilniczkiem to poprostu szybciej pekła ale i tak nierowno i odlamki wpadaja do soku, prop testovis elegancko, rowno, bezproblemowo peka (nie uzywam nielegalnych srodków dopingujacych poprostu je nabieram do strzykawki)
[...] ponoć biała czekolada pyszna, ja bym się na nią skusił bo to mój ulubiony smakołyk. Białko to tylko uzupełnienie do diety dlatego biorąc pod uwagę fakt że się szybko wchłania to polecam albo po treningu/rano do śniadania też będzie dobrze.Porcję ustalasz sam w/d zapotrzebowania w diecie.Ja na twoim miejscu zjadł bym 1 porcję tylko po treningu [...]
Witam, wiem wiem wielu nie bedzie sie ze mną zgadzać jak nie wszyscy ;) Ale ja po zwichnięciu barku polecam ćwiczenia (siłownia, lub w domu) Sam miałem zwichnięty 3 razy... Chodziłem na siłownię sporo czasu aż zaczął pobolewać... Po jakimś czasie wyskoczył pod czas bójki.. W szpitalu nastawili i wiadomo w gips ale po nie całym tygodniu go [...]
No to dobrze, ze na drugi lub kolejny etap redukcji bo ona teraz leciala T-Burnerem Berserk Labs i chyba chce cos mocniejszego. Napisze napewno jak dziala na nia i jego plusy i minusy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ?
Ja doskonale wiem że wszystko jest spieprzone jak się dało tylko, ta osoba proponowała mi żebym nie schodził teraz z cyklu tylko wszedł na tren więc już wiedziałem że coś z nią musi być nie halo
woda do odchudzania czy do masy powinna mieć tylko tyle, by jej nie brakowało i by z nią nie przesadzać bo raz, że pita w nadmiarze wypłukuje minerały, dwa może obniżać apetyt, a pita w zbyt małych ilościach też może powodować kłopoty z elektrolitami no i "rozmywanie się mięśni".
[...] upływu czasu tragiczne sędziowanie wcale nie ulega poprawie, a wręcz przeciwnie. Jest coraz gorzej i nie oszukujmy się, lepiej na pewno nie będzie. O tym, że poziom sędziowania na boiskach piłkarskich budzi sporo zastrzeżeń każdy kibic doskonale wie. Niejednokrotnie fani rwali włosy z głów, śledząc wyczyny panów z gwizdkiem, którzy podejmowali [...]
[...] Z tego co ja wiem, kofeina zielonej herbaty wykazuje zdecydowanie słabszą moc, ale jej działanie na organizm jest znacznie dłuższe niż kofeina zawarta w kawie. W każdym razie jest są to różne rodzaje kofeiny i niewiarygodne stąd jest, że przy wcześniejszej abstynencji z kawą, wypicie tak mocnej kawy nie zrobiło na Tobie "wrażenia".
To ja też odnośnie strzelania, aczkolwiek bardziej hardkorowo. Mianowicie nie moge znaleźć takiego miejsca w ciele żeby mi nie strzelało :/ strzela mi: 1. gdy ruszam nadgarstkami 2. w łokciach - zawsze przy pierwszym opuszczeniu na drążku jest pare szczałów, gdy uginam ramię, gdy prostuję z całej siły 3. w szyi (tak że słyszą wyraźnie osoby 5 [...]
dzieki za wpisy, widze ze zdania podzielone elektryczna no widocznie mam pecha, sa znacznie drozsze, jak za cos place sporo to wymagam/licze na to ,ze bedzie sie sprawowac dobrze ,a tu albo mam pecha i sie cos psuje, albo te ochrone (nie wiem jak to sie nazywa) pier.dolki sie psuja i wtedy ostrza bezposrednio maja kontakt ze skora albo np. [...]
Prawa zawsze jest grubsza bo się nią więcej robi ale jeśli ćwiczysz powinna dobrze rozwijać więc nie wiem. A co do barku to wypadł mi w życiu już 7 razy, nigdy nie byłem w szpitalu była to kwestia 3min i jakoś udawało mi się go nastawić wiec nie jestem pewny czy bym się kiedyś wybrał jak ci tak fajnie ustawili :0
[...] i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli piec ? folia aluminiowa w każdym sklepie ja znajdziesz koszt ok.3zł za 10-15m,bardzo wygodna i praktyczna,nie tylko do pieczenia można w nia kanapki zawijac,miesoitp.
[...] na nią reagują, a już zwłaszcza nie nadaje się dla osób początkujących. Mówiąc w prost: Twoja porada była dalece niepoważna i nie chciałbym byś ją w tym dziale powielał w przypadku młodych osób, nie mających doświadczenia ze stymulantami. Moja prośba nie podlega negocjacji ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-11 20:50:53
Sędzia I ligi zatrzymany !!!
