nia

Hardened rozumiem...a ja myslalem ze sobie flaki wyprowasz....wiec powodzenia...a co do reszty wypowiedzi to wiem co mowie....nawet u grubasa moze pojawic sie kratka...trzeba tylko chciec...a dla kazdego ostry trening wyglada inaczej...a ulozyc sobie diete to tez sztuka...wiec mozna miec diete (zle ulozona) i gowno z tego miec...GENTYKA JEST [...]

Niedoleczona. W wydwiadzie dla NovaTV powiedział, że noga nie jest w 100% wyleczona, ale przygotowana tak by można było nią atakować. Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-09-12 09:22:06

[...] zwiekszyc efekt koncowy No i wieksze dawki efki. Thyro to jak dla mnie 5-6 capsów. Teraz jadłem mniej. Co do diety to przjadłem teraz ponad 1000zł - mało kto wydaje tyle nia diete, produkty pierwsza klasa Jednak nie załuje bo znam siebie i wiem ile moge zrobic i uwazam ze całkiem niezle to wyszło. Strata paru kg i wzrost siły mnie cieszy [...]

[...] to 'normalka' ;). Jeśli jednak BRADZO Ci na tym zależy musisz uświadomić sobie, że każdy z reguły jedną ręke ma silniejszą(czyli drugą ma słabszą), następnie wykonywac ćwiczenia na biceps hantlami z CIĘŻREM DOSTOSOWANYM DO SŁABSZEJ RĘKI!(czyli tak aby w miarę swobodnie i przede wszystkim dobrze technicznie wykonywać założoną liczbe powtórzeń [...]

no no to chyba musze sie na nia skusic

Czawaj: Nie ma co sie martwic ludzmi co nie maja nog, bo i tak nigdzie nie zajda. A dyskusja jest OGOLNA, wiec kazdy miesien mozna po nia podpiac. Czawaj i Silownik: Piszecie ze jestescie gdzies po srodku... co mam przez to rozumiec? a)wykorzystujecie wiedze cykli i intuicje? b)ani jedno ani drugie, ale za to co innego? c)nie wierzycie swojej [...]

[...] szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram sie trzymac diete ale roznie z nia jest. Zwykle mono raczej odpada bo nie chce [...]

[...] brzucho spadlo to trzeba diete i aeroby/hiit 87 cm to sporo w pasie, jesli twoim celem jest budowanie szczuplej umiesnionej sylwetki to polecam redukcje i przeznaczyc na nia z 8-12 tygodni, jesli bys ja przeprowadzil wlasciwie to potem bylby dobry start do masy z niskiego % bf jesli natomiast wisi ci definicja i chcesz przede wszystkim [...]

[...] żeby gdzieś pisał jaki to on jest świetnie poinformowany-wręcz przeciwnie, jego wypowiedzi są zwykle bardzo wyważone-a gdy czegoś nie wie-to pisze, że nie wie. Co do bawienia się w politykę-rzeczywiście, BAAAAARDZO się w nią angażuje, zekładając, że jego sekcja nie nalezy do żadnej organizacji Słowem-robisz sobie jaja czy po prostu upadłeś na [...]

dopiero obejrzałem walki bo trochę zapracowany jestem. Pomijając całą otoczkę pajacowania Silvy, koksów w MMA itd to widać było że Waldemar robił to zwykle, na początku nawet ze sporym zaangażowaniem, słowem...w swojej wadze pewnie 2/3 zawodników wiedziałoby o swojej przegranej patrząc mu w oczy przy pomacaniu rączek, pozostali zostaliby w [...]

na foroom nie wolno podawać linkoow do sklepoow, ktoore nia mają wykoopionej reklamy - poszookaj na allegro loob w google; w tym temacie masz wystarczającą ilość podpowiedzi "jak" szookać; czasem to koołko nazywane jest wałkiem; poza tym można je dostać roownież w marketach; jeśli jooż chcesz koopować to polecam pojedyncze, a nie [...]

Florea Rusu (45241461) Lat 23, przeciętny stan formy, zdrowy Jest przyjemny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca przeciętny. Narodowość: România Wskaźnik TSI: 141 710 Pensja: 445 728 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: solidny Bramkarz: fatalny [...]

zaczynaj od niej trening i pod nia dopasowywuj cięzar do drugiej ręki. odpuść sztangi. trenuj sztangielkami pzdr/

Nieznajdzie bo się ożeni z nią kiedyś Ide na meczyk, 2 połowa sie zaczyna za pare minut właśnie

Osobiście nie mam zwyczaju wydawania 100zł tygodniowo na imprezy, a czy będę miał siano na treningi to chyba ja wiem najlepiej. Dobry trening wart jest swojej ceny, ale nia każdy ma na to siano...

dieta to jest podstawa bez niej nic nie zdzialasz ten temat bedzie pomocny w ulozeniu jej: http://www.sfd.pl/temat173140/ , rowniez mozesz stosowac gainer'a w celu zwiekszania kalorii jednak zeby mialo to sens musi byc dieta gainer np. Gain Bolic z Olimpu lub gainer 1 z Vitalmax'a , dodaj tez oliwe z oliwek do diety latwo nia podbijac kalorie

Anabol rulez... moja jedyna meta jak narazie ale jestem zaskoczony , (mimo iz zjadelem z nia duzo kreatyny)....cena ok

Jeżeli ból sprawia, że budzisz się w nocy to nie jest dobrze i szczerze radze odstawić kreatyne na kilka dni. Może rzeczywiście źle reagujesz na nią. Zdrowię ważniejsze. Jeżeli nic to nie da idż lepiej do lekarza, nic nie tracisz za zyskać zawsze możesz na fachowej pomocy. Robiłes już kiedyś cykle kratynowe, albo miales już tego typu dolegliwości? [...]

[...] na jakiej podstawie sądzisz, ze twój klub jest najlepszy na świecie? przecie to nie GB robi nabór, tylko wy... już pomijając kwestię tego, czy GB jest rzeczywiscie najlepsza? ale o tym nie mi wyrokować. idąc tokiem twego rozumowania, to i inne kluby na świecie, działające pod patronatem GB powinny być z nią utożsamiane. pomyliłeś pojęcia chyba

w takim razie niezły terminator z Ciebie jak po ostrej redukcji z tego co widziałem w zdjęciach robisz sobie tydzień przerwy i znowu sie wkręcasz w coraz cięższy rytm myślałem że lekkie wyluzowanie z treningami w wakacje to coś naturalnego przynajmniej dla amatorów nie życze Ci kontuzji ale takie długie przesilenie może nią zaowocować. Pozdro