nia

[...] kryzysy, przestajemy robić wyniki (oczywiście dotyczy to tylko tych, którzy robili kiedykolwiek jakies wyniki). No i zauważamy, że trenerzy, którzy pod nas układali ćwiczenia, nagle przestaja się nami przejmować, koledzy przed zawodami nie kryja sie z oipiniami, że znowu dostaniemy baty, przeciwnicy cieszą się, że nas wylosowali, mamy [...]

[...] pełen panel tarczycowy przed kuracją. I skonsultować wyniki z endokrynologiem . Tylko na własna odpowiedzialność. I radze się każdej pani mocno do edukować na temat stosowania hormonów tarczycowych żeby potem nie było płaczu, że niedoczynność i leki do końca życia. Środek wyższego ryzyka. Choć wiele zaawansowanych kobiet sięga po niego i jest [...]

[...] (wypchnij klatkę) będziesz sztywniejszy. Zrobi się ciasna pozycja, ale tak ma właśnie być. Syzyfki - nie rób tego wystrzału kolan do tyłu, bo to aż boli od samego patrzenia. Nie rób takiego gwałtownego wyprostu, kontroluj to, nie na pałę. Dorzuć obciążenia bo za lekko masz. Drążek - na prawdę zrobisz tylko tyle ruchu samym grzbietem? nie [...]

Ciągnie starego wilka do lasu. Wiem, jak to jest. Sam mam dzisiaj wielką ochotę na przysiady ze sztangą na plecach i wyciskanie na klatę, a tu w planie swing, który zdecydowanie nie jest moim faworytem z odważnikowego arsenału. Co innego rwanie... Masz doświadczenie i wiedzę. Mięśnie mają swoją pamięć. Szybko wrócisz na utarte szlaki i odbudujesz [...]

[...] sobie skończyć z treningami. Dziękuje za odpowiedzi, utwierdziliscie mnie w przekonaniu że trening czyni mistrza wydaje mi się że ten strach to kwestia przyzwyczajenia, sparingów miałam jak na razie bardzo mało więc mam nadzieje że za jakiś czas wszystko bedzie w porządku :) Niestety dziewczyna z którą zazwyczaj mam sparingi nie [...]

[...] schudnąć? Rzuć węglowodany! Albo nie – jedz tyle pizzy i makaronu, ile chcesz! Bo i tak wszystko zależy od genów…

 z AGNIESZKĄ PISKAŁĄ, dietetyczką, specjalistką ds. żywienia, diet coachem, rozmawia KRYSTYNA ROMANOWSKA Są osoby, które piją, palą, jedzą czerwone mięso i nie uprawiają sportów, a jednak dożywają 90 lat. Mówimy wtedy, że ci [...]

[...] to nie tylko dochodowy ale wszystkie opłaty jakie należy uiszczać pośrednio lub bezpośrednio chcąc coś w tym kraju zdziałać. 2. Nieuczciwa konkurencja- tyczy się prowadzenia własnej firmy ale także pracy w jednostkach państwowych lub prywatnych( które z góry są skazane na pewne ograniczenia w wys. zarobków) Prowadzenie firmy -akurat na moim [...]

Aż zazdroszczę tej Bestii w domu. Już bym nią wymachy robił na potęgę ;-) No ale muszę poczekać na zapełnienie skarbonki i aż na nią kolej przyjdzie, bo jeszcze dwa inne odważniki muszą się w domu pojawić;-)

Ogólnie to ruszam nią góra-dol i to ograniczone są ruchy. Stanąć na nią nie stanę gdyż czuję jakąś blokadę ale ból już jest znaczenie lżejszy i mogę ją położyć na ziemi.

[...] niepokoi) a uczucie nadmiernego obciazenie w krzyzu tez czasem czuje. Mam rowniez przeskakujace biodro. Teraz robie cykl z kolagenu glukozaminy witamin C i E i dolozylem do tego masc rozgzrewajaca aby pobudzic krazenie w okolicach stawow.Smaruje nia kolana, biodra krzyz , lokcie barki i przetracony kilka lat tamu nadgarstek. .:Żryj i daj żryć! :.

[...] białka i oliwą. Wtedy nie musisz dosładzać co jest niepożądane. Ja jednak mam już dość tych "lepszych" papek i pozwalam sobie na małą odmianę. A więc możesz uzupełniać tłuszcz w takich papkach. Możesz też zwyczajnie wypić łyżkę tranu (czy ile Ci tam potrzeba), możesz lać oliwę do sałatek, polewać nią warzywa, przerabiać ją na rozmaite [...]

[...] czy wazysz 40 kg, to bylo takie porownanie ze 7%bf nie zawsze jest "rowne" 7%bf, ale koniec off topa a tak na marginesie nie mowcie ze to co maja lekarze i pielegniarki to sh*t bo w koncu w wielu przypadkach wg siatek centylowcyh okresla sie prawidlowy rozwoj, np. nomorodka czy malego dziecka BMI to tylko wzor matematyczny, ktory jak [...]

Przyznam, że profesjonalne podejście naszej publicznej służby zdrowia odnośnie dysfukcji narządu ruchu jeszcze potrafi mnie rozbawić . Nie bez wpływu jest to, że z współpracy z nią w tej dziedzinie zrezgynowałem kilka lat temu. Meloxicam to jakiś lek z tej samej grupy co ibuprom i przepisywanie go na strzelanie w barkach jest dla mnie [...]

Dzieki za odpowiedzi mozliwe ze to tarczyca bo moja mama i tato maja moze to dziedziczne bede musial zrobic na nia badania w kazdym razie kijowo strasznie sie czuje nigdzie nie moge isc i jestem juz tak tym skatowany ze doslownie ide i mysle ze ludzie sie namnie dziwnie patrza bo sie zemnie leje ciagle;/ i sie cholernie denerwuje mam strasznego [...]

[...] i wiem, ze dla dorastajacej dziewczyny, to bardziej podstawowa sprawa niz wszystko inne. Takie pierdy i slogany pt "liczy sie wnetrze" - nie maja zadnego znaczenia w obliczu problemow ze skora. Doswiadczenie jednak mi pokazalo , ze wplyw na zdrowy wyglad skory ma nie tylko zadbanie o nia dermatologiczne , ale rowniez dieta, uzywki [...]

ladnie ladnie skad bierzesz ostrowie ile za wysylke i jaka cena na nia teraz bo zastanawiam sie czy nie sprobowac

dostawa do mnie jaka różnica między kreatyną vitalmaxa zieloną a niebieską? bo ja mam niebieską a wszyscy chwalą sobie zieloną ;) ja w sumie nie narzekam na nią Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-03-01 19:31:42

[...] chudniecia po spadku wody i zmniejszeniu sie organow wewnetrzynych, obowiazuje taka sama jak przy zdrowym odchudzaniu. Spadek wagi przy karmieniu piersia to nie ufo, by w nia wierzyc lub nie tylko stwierdzonym udowodnionym przez pokolenia i zbadanym przez naukowcow faktem. Owszem kobiety z restrykcyjna dieta antyalergiczna spadaja wiecej, bo [...]

Jak to siodemy nie słuchają? Ja siodemy radziłem sie co do diety i suplementów i naprawde dało mi to niezły efekt :) Siodema zna sie na rzeczy i dzięki niemu zyskałem sporo wiedzy na temat odżywiania i mogę dzielic sie nią z innymi Pozdrawiam

[...] czas trzymać ręce wyprostowane, to ćwiczenie stanie się o wiele trudniejsze i nie będzie tak silnie oddziaływać na mięśnie klatki piersiowej. Głęboki wdech podczas opuszczania, silny wydech podczas wznoszenia. 3.Wznosy sztangielek bokiem Pozycja wyjściowa: Stań w postawie wyprostowanej ze sztangielkami w obu rękach, łokcie lekko zgięte. Ruch: [...]