nia

[...] prosty krotki cykl na metce w sierpniu i z starych doswiadczen oczekiwalem po niej gino no i doczekalem nie dlugo po odbloku, skorygowalem nolva, poczatkiem tego miesiaca zaczalem enana 250mg e5d, no i nie dlugo po rozpoczeciu kolega na lewym cycu wrocil, chcialem sie go pozbyc ari bo nie chce do konca cyklu ciagnac nolvy i maskowac nia problemu

Ułożyłem sobie diete, moglibyście poddać ją swoim uwagą i zalecenią. Mam 180wzr. 75kg i chodzi mi głównie o masę mięśniową. A to dietka zerknijcie na nią. Z góry dzięki!!! Śniadanie 7:00 0,5l mleka 0,2% + płatki owsiane +3 białka + banan + 20g słonecznika II Śniadanie 10:00 2 kanapki z 6 plastrami szynki + 4 wafle ryżowe Obiad 13:00 ziemniaki + [...]

śnaidanie...czyli jakies kanapki a później nic no eewntualnie jakiś obiad i to wszystko aaa i mnóstwo kawy i napojów energetycznych Tak wyglądało jej ostatnie 2lata jedzenia, nie wspominając że głupia pijała alko z energetykami zazwyczaj -.- Lekarz jej ponoć ściągał jakąś tam rurką sluz czy ropę z żołądka i było tego doprawdy sporo. Ma ona 19 lat [...]

Witam,zauważyłem ostatnio że chyba mam lekką lordozą,lekkie wgłębienia koło lędźwi,ponadto mam też lekka skoliozę i jedna łopatka bardziej mi odstaje:((Zna ktoś może jakieś ćwiczenia żeby zmniejszyć tą lordozę,bo przez nią to mam trochę sylwetkę spieprzoną i czy mogę normalnie ćwiczyć na hantlach przy takiej wadzie czy to pogorszy sprawę z góry [...]

[...] raz się za nią biorę. Do rzeczy. Pierwszy etap zaplanowałem na 12 tygodni. Dieta Dni treningowe 2700 KCAL Dni nietreningowe 2500 KCAL Oczywiście źródła białka będę zmieniał, węgle i tłuszcze też. Będzie ok 200g warzyw do każdego posiłku, tłuste ryby i inne potrzebne rzeczy. /SFD/2016/10/4/2c6cd2db56ab485a9bd06bcf900fa7b6.jpg [...]

Kiedyś tutaj istniał temat o grze internetowej hattrick, był dosyć popularny, niestety został zamknięty, podejmuję próbę reaktywacji :) Czy gra ktoś tutaj z forum w Hattricka? Jest to internetowy menadżer piłkarski, w którym prowadzimy własną drużynę i rywalizujemy z innymi graczami. Dużą zaletą gry jest fakt, iż nie trzeba poświęcać na nią dużo [...]

[...] schudłem 30kg (totalna głodówka). Reszte straciłem poprzez diete. Dzis waże 80kg. Moim problemem jest naciągnięta skóra i zalegająca pod nią tkanka tłuszczowa. Co mam zrobić aby pozbyc się naciągnietej skóry. Czy intensywny trening (totalny hardcore) bez suplementów oraz odpowiednia dieta pomoże mi osiągnąć odpowiednią sylwetkę do 90kg.

Cześć.Witam wszystkich na forum.Mam mały problem z dziewczyną.Kiedy zaczynałęmz nią chodzić to odnośnie kondycji fizycznej i wyglądu zew. wszystko było ok (165 cm /50 kg), ale od ok roku troche zaczeła tyć(teraz wazy 55kg).Pewnie napiszecie zebym jązostawił ale dziewczyna jest naprawde łądna i szkoda żeby sie zmarnowała :) Dlatego prosze was o [...]

Siemaneczko. Poszukuję tej oto bluzy w rozmiarze L albo XL. Mogę za nią zapłacić naprawdę dużo hajsu. Jak ktoś ma na sprzedaż to proszę pisać. Jak już wspominałem. Cena jest do ustalenia, ale może być naprawdę wysoka. Piona http://www.prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=188

Witam wszystkich. Dzisiaj byłem na treningu piłki noznej i gdy chciałem kopnac w biegu piłke to razem z nia kopnołem tez ziemie i boli mnie bardzo sródstopie prawej nogi na treningu mnie nie bolało wiec trenowałem do konca ale teraz tak boli ze nie umien normalnie chodzic.. opuchlizny nie mam boili tez gdy nacisne z goru lub gdy przekrecam stope w [...]

[...] dobry krem nawilzajacy do twarzy. Przyznam, ze jak wiekszosc facetow, stronie od wszelkiego rodzaju "mazidel". Dlatego chcialbym cos, co sie nie klei, w miare szybko wchlania i przede wszystkim- nie jest tluste. Zalezy mi na kremie nawilzajacym a nie natluszczajacym. Moja skora doprasza sie juz bardzo, aby sie nia zainteresowac...a mnie ciagle [...]

Cześć wszystkim, jestem po... moze w trakcie skrecenia kolana, jesli mozna to tak nazwać. Czemu w trakcie? Bo czeka mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy [...]

[...] już na swoje iść, ciesz się, że wogóle masz co jeść bo w afryce głodują" no i poprostu zgasiła mnie :( Zacząłem tyć bo rzuciłem pół roku temu palenie i chciałbym wykorzystać tą sytuację do nabrania masy mięśniowej a nie złymi tłuszczami z jakimi spotykam się w domu. pół roku temu: 197cm 78kg teraz: 197cm 89kg ćwiczę od 2 miesięcy Pozdrawiam

Witam wczoraj podczas powrotu z siłowni jadąc autem przewiało mi szyję. Kompletnie nie mogę nią ruszać... Ani w prawo a co dopiero w lewo. Co mam z tym zrobić? Nie mogę czekać do usranej śmierci z tym. Z tego co wiadomo może to trwać nawet do 14 dni. A nie mogę sobie pozwolić na przerwanie cyklu i zaprzestanie ćwiczeń... Co zrobić by zlikwidować [...]

Jeden kolega kupił sobie odżywkę (nie pamiętam nazwy,ale mogę się dowiedzieć jeśli to istotne), wydał na nią trochę kasy. Drugi był trochę ironicznie nastawiony do wydawania tyle kasy na odżywkę, szczególnie gdy okazało się, że kupił mleko w proszku (za 3zł), które (czytając etykietki na mleku i odżywce) - miało więcej białka (35g) i węglowodanów [...]

eLo :) Jakby ktoś był zainteresowany to mam do sprzednia kamerkę internetową Logitech C910 HD PRO Kamerkę zakupiłem dokładnie 16.05.2011r i mam na nią gwarancje 24 mies... więc jeszcze ponad rok :) Gorąco polecam tą kamerkę ze względu na wysoką rozdzielczość nagrywania jak i aparat 10Mp :) Więcej informacji Cena jaka mnie interesuje to 200 PLN + [...]

Witam mam taki problem robilem intensywnie pompki przed nowym rokiem asz wyczulem pod pacha moja jakas gulke pod skora nie wiem co to moze byc jak sie patrze na nia to jest zielona jak glowka od szpilki i czuc ta gulke pod skura, nie boli mnie ona. moze mieliscie taki przypadek ?

[...] Do tej pory używałem zwykłej elektronicznej za ok 50-60zł... jednak mam z nią problemy pod względem dokładności. Nawet ważąc się w jednym miejscu w odstępie czasu 1-2min wahania i tak wynoszą nawet do kilograma. Także dla przeciętnego Kowalskiego to bez znaczenia jednak kontrolując wage co tydzień ma to ogromne znaczenia i nieweluje jakiekolwiek [...]

To okropnie krępujące... Od dawna, nawet nie pamiętam od keidy dokładnie, mam problem z gazami w jelitach. Nigdy jakoś specjalnie mi to nie przeszkadzało, bo wiedziałem o tym tylko ja i nikt inny. Teraz jednak dostałem pracę. Moja nowa, wymarzona praca smile.gif Bardzo długo się o nią starałem. Pracuję w salonie samochodowym jako sprzedawca, mam [...]

własnie czy rozmawiacie o siłce z osobami nie wtajemniczonymi? czy wychodząc z siłki ciągle nią zyjecie,czy tylko na czas cwiczen?czy np.po treningu idziecie do dziewczyny czy do kumpli-piłkarzy i zaczynacie gadac co tam dzis sie ciekawego działo na siłce? ja nie lube gadac o siłce.zwłaszcza z dziewczynami.najpierw pytają ogólnie,ale potem [...]