nia

No ok, 10 jajek dziennie to fakt, fatu z tego mnostwo. A ja myslalam ze moje 4 dziennie to duzo, heheh :-) Jskbym miala do wyboru chalwe i marynowane sledzie, pyszne mocno kiszone ogorwczki albo tatar z dobrej wolowinki to nie ma szans, bym chalwe wybrala, nawet bym na nia nie spojrzala! :-)

No ok, dalam dosc oczywisty wybor, ale ot, sytuacja - nie jestesmy ani glodni ani najedzeni, lezy sobie samotna chalwa na stole, niczyja, otwarta, miekka, wilgotna. To ja bym raczej nawet na nia nie spojrzala :-D

No ok, dalam dosc oczywisty wybor, ale ot, sytuacja - nie jestesmy ani glodni ani najedzeni, lezy sobie samotna chalwa na stole, niczyja, otwarta, miekka, wilgotna. To ja bym raczej nawet na nia nie spojrzala :-D To bym raczej nie ruszyła- chyba, że przed @ to całą zjadam na raz %-)

U mnie jedna chodzi jakby ktoś w nią gliny nawrzucał i ma niestabilną platformę, a na drugiej bardzo ciężko zastosować pełny zakres ruchu.

Po to płacisz trenerowi gruby hajs, żeby to on wykonywał pracę umysłową :-D Ty masz tylko trzymać się zaleceń. Nie kombinuj i dbaj o regenerację, bo na deficycie o nią trudniej :)

Haha, widzę Patik że ta poza z rękami do góry to twoja naprawdę ulubiona bo zawsze na nią zwracasz uwagę :-D A dramaturgii to jeszcze chętnie bym dodała i trochę bardziej zdecydowanie wchodziła w te pozy, ale cóż, latwe to to kurde nie jest

u mnie najtrudniej nie po kontuzji ale okresie chlania i nadużywania benzo było wrócić do jakiejś tam formy. Organizm tak dostał po dupie że to szok. Madzia ty i tak masz komfort że nie jesteś porozwalana z przeszłości i nie przechodziłaś kontuzji tylko odrazu zrobiłaś z nią porządek, takie niedoleczone urazy itd. bardzo wychodzą później.

Może jeszcze spróbuj twardej piłki i rolowania nią na podłodze albo przy ścianie. Ja stosuję regularnie - nawet w trakcie treningu.

A dlaczego są na koncu?? Masz na zmęczonym robić? Po co? Ja bym nia dał rady zrobić nic innego po tym ćwiczeniu tak samo jak grzbiet na rzymskiej na koniec bo jak zepnie to zostaje tylko szatnia :)

to prawda, to ćwiczenia masakruje przywodziciele. Co do ciekawych ćwiczeń na mordownie, ja dorzucę Bułgary z hantlą + guma (na ziemi tal;erz 20kg i pod nią guma + na hantle, tak by napięcie było mocne u góry). ale faktycznie, w domu, załącza się ten tryb oxygen gym %-) fajny film, można wyregulować lub progresowac np zakresem: Tu wprowadź tekst [...]

[...] oczywiście makro takie jakie ma być ;-D https://i.imgur.com/dBIy3em.jpg No, a tu jeszcze mój drugi potreningowy - na trzech talerzach, by wyglądało na więcej + zamiast ziemniaków bataty, bo jeszcze coś mi ich zostało ;-D https://i.imgur.com/YQZf8SK.jpg Cardio: 40 min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 2 1. Podciąganie na [...]

Jaką Ty masz ogromną dwójkę 88-O Zawsze Ci tak rosła czy znalazłeś na nią jakiś patent? Wiesz co, nogi od zawsze miałem duże, nawet jeszcze nie ćwicząc, aczkolwiek ta dwójka tak mocno poszła na samym początku przygody z siłownią, gdzie z Sebą Kotem przygotowywałem się pod trójbój. Różnego rodzaju ciągi w tempie z wydłużaną fazą ekscentryczną, [...]

tachykarda zatokowa to całe szczęście chyba nic poważnego bo może być z wysilku czy stresu... Chyba że coś pomyliłem Byle z płucami tam wyszło wszytsko git. Bo ta krew napewno dała domyslenia Ale z tą krwią jednorazowa akcja z rana czy cigale nią plujesz? Zdrówka

[...] to całe szczęście chyba nic poważnego bo może być z wysilku czy stresu... Chyba że coś pomyliłem Byle z płucami tam wyszło wszytsko git. Bo ta krew napewno dała domyslenia Ale z tą krwią jednorazowa akcja z rana czy cigale nią plujesz? Zdrówka Momentalnie najdzie mnie napad kaszlu i za każdym razem krew odksztuszam, takie skrzepy i od. [...]

ale przecież nie ma obowiązku przejścia na zawodostwo ;-) wiadomo, że wtedy karta przepada i trzeba się o nią starać kolejny raz, ale przynajmniej jest już świadomość na jakim etapie "kariery" się znajdujemy ;-)

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne [...]

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo [...]

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo [...]