nia

zmniejsz kalorie; zmniejsz ilosć spożywanych cukrów prostych; uważaj na owoce , jasne pieczywo; genetyka też swoje robi ale nie można na nią zrzucać całej winy, dodaj 3 x po 45 min. treningu aerobowego. + 500 kcal na masie powinno wystarczyć spokojnie.

więc niczym się nie martw! wszystko z nią w porządku!

[...] zakladali tematy i pytali o tak jasne sprawy (nie wydaje mi sie bo wrocilem tutaj po dlugiej przerwie :-) ) i raczej jak zakladaja juz tematy to automatycznie wypelniaja ta ankiete. Chodzi o calkiem nowych bo jezeli kogos przestraszy wypelnienie ankiety przy zalozeniu tematu to tak samo bedzie to horror jezeli ktos o nia upomni :-) [...]

RooB - odpuść sobie te cudeńka ... tylko kretka z tego jest ok ale po nią sięgnij min po 6 miechach ćwiczeń (szkoda ciała) skup się na dobrym białku i diecie !!!!!!!

to jak masz diete nie najlepsza lepiej zainwestuj w nią najpierw nie w suple, pozdro.

Tak wiem muszę się za nią zabrać .Wystarczy internista ?

Z witaminą D bym uważał, coraz więcej słonecznych dni, chyba zaczynać od marca suplementację nią nie jest jakieś konieczne.

Z tych dwoch proponuje biceps. Kiedys tak robilem i bylo ok. Ale proponuje Ci inne rozwiazanie moze malo popularne ale mi sila w lapie poszla bardzo dzieki temu : wygospodaruj na nia osobny dzien, zacznij od bicepsa a potem triceps i przedramie. Efekty murowane A great flame follows a little spark

Można i tak i tak . L-karnityne sprzedaj ,szkoda na nią kasy Kreatyna jest dobra ,ale jak będzie brał to połącz ją z glukozą (30 gram glukozy na 5 gram kreatyny)

Nie ma tam nic tak mocnego, żebyś mógł mieć po tym zawroty głowy, kofeiny też nie ma zbyt dużo. Ja miałem taki ''zjazd'' po dużej, bardzo dużej dawce kofeiny, może jesteś na nią wrażliwy? Być może te zawroty nie mają nic wspólnego z Xtermo, ale lepiej to odstaw, wiadomo jak sytuacja się powtórzy to do lekarza bo na forum nikt Ci nie pomoże.

no masz od h..ja więcej odemnie przeczytanych artukułów. A jest tu na tym formu od zaj..nia ludzi co są po 2 kuracjach i mają po 35cm w bic więc przestać pier..ić!!!

Skup się na tym co jest teraz, bo z tego co widzę z Twoich poprzednich tematów masz strach przed utraceniem sylwetki, mimo że zdrowie kuleje. O redukcji możesz myśleć, jak będziesz na nią gotowa, fizycznie i emocjonalnie. Na razie zdrowiej i odzyskuj @ ;-)

jezeli masz sosik to kup go więcej i jak bedziesz go stosował z dobrą dieta i treningiem to efekty też bedą dobre ale jeżeli tego nie zapewnisz to nie bedzie juz tak wspaniale Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

wlasnie wale bioganadyl i to pierunstwo to sama woda po ktorej boli zad jak sqr...$*^*&*, nie ma to jak oleista deca - szkoda ze juz sie z nia rozstalem - ale oby do nastepnej paczki :)

Sorki, wypełniłem ale coś się z nią porobiło. Cel cyklu masa miesniowa. Dieta: dokładnej nie mam, lecz jem odpowiednie produkty, przy każdym posiłku 300 g białka. Stężenie na 1 ml to 250 mg, przy czym chciałbym dawkowac 375 mg co 3 lub 4 dni Zmieniony przez - kamper w dniu 2016-09-08 07:55:05

IMO efekty w większości przypadków są nieadekwatne do ceny.. Ja tak bym to ujał Ale jeśli ma się nadmiar kasy to i w nią można inwestować.. pzdr.

daje daje, ale wydasz na nia sporo pieniedzy (dawka efektywna to jakies 20-25 g dziennie)

Dieta? niemam za bardzo na nia czasu jem o regularnych porach i jem co sie da ;p cóż bez dopiętej dieta nie ma co łapać sie za suple zresztą masz tylko 18 lat i sporo wlasnego potencjalu ponadto mozesz jeszcze wykorzystac krete tylko uloz diete. Na ph jeszcze za wczesnie szczeglnie bez diety

oma to scierwo tym bardziej teraz od kiedy firma polfa Jelenia góra sama produkuje podróbki zgodze się oma była super półtora roku temu kiedy jeszcze była w starych płaskich opakowaniach to byłoa gites chłopaki ze starej gwardi nieźle sie nia nabili i móiwa teraz że była masakra siła potrafiła iśc po 30- 40 kilo na sztandze ale to było kiedys a [...]

Jest dieta? Jak nie proponuję zainwestowac właśnie w nią. Inaczej pieniądze wydane na suple będą pieniędzmi wywalonymi w błoto.