podjadac zawsze mozna, le dieta bedzie tutaj kluczem i lepiej zadbac o nia. wiadomo, ze miesien bez stymulacji treningowej bedzie malal. miesiac to dosc sporo czasu, ale nie powinno byc problemow.
Zaskakująco dobre ułożenie ciała przy brakach w set upie. Obejrzyj np https://www.youtube.com/watch?v=wYREQkVtvEc i zrozumiesz, co robisz nie tak (np. sztanga za daleko od srodstopia, co powodujesz sam podejsciem "Oczywiście na talerze proszę nie zwracać uwagi, najpierw chce się jedynie ruchu nauczyć", tzn. twoj ciezar wybacza zle ulozenie, daj [...]
Nie chodzi mi o opinie smakowe... bardziej interesuje mnie opinia na temat firmy możliwe ze ktoś z was miał kiedyś do czynienia z ta marka, bo ja osobiście spotkałem się z nią pierwszy raz i zastanawiam się czy nie jest to jakaś firma kogucik. Zastanawiam sie nad kupnem tego gainera albo weidera mega mass 400.
a jesli nie widac roznicy to po co przeplacac:-) ja jestem zdania jak faftaq kiedys wspominal, ze jak kreatyna dziala slabiej niz innej firmy to znak, ze surowiec jest gorszej jakosci, a jak dziala duzo lepiej niz przecietnie kreatyna, to wiedz, ze szatan sie nia juz interesuje%-) czyli moze byc czyms wzbogacona:-D
tak sonbaty , sa podrobki , ja sam mam zdjecia lewego ultra rippeda , wezme do bula i sam polukasz slyszalem tez ze robert z power zona mowil ze w warszawie mozna spotkac podrobiona hmb , nie wiem czy mowil to faktycznie dla przestrogi czy dlatego ze nia ma ???
Sibutramina jest w Aptece pl z tego co się orientuję, właśnie nią zastąpiono adipex poszperaj w Wikipedii na temat adipexu a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania
ZIKI czy Ty nie widzisz co on napisał czy rżniesz głąba żeby tylko pisać? Przecież napisał, że są podziałki na mierce-a skąd wie? Bo patrzy na nią! Moderator w dziale OLIMP
[...] mi nawet gainera, twierdzac iz metaboliz powinien sie przystosowac do treningow i nadwyzka kalori z odzywek moze isc nie tam gdzie trzeba ;). Lepiej troszke poczekac z suplementacja, a nie bawic sie w nia od pierwszego tygodnia na silowni. Przeciez nawet kolega nie zna metodyki treningow ! Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-14 15:22:19
[...] sobie wtedy go odsunąć na dowolną odległość od ściany i nie będziesz zawadzał o nią nogami, z drążkiem do ściany będzie gorzej. Po za tym i tak na takiej wysokości pomieszczenia będziesz musiał ugionać nogi nie ma wyjścia. Mogę Ci polecić drążek do sufitu naszej firmy, dostaniesz również 5% rabatu dla forumowiczów SFD, tak u nas możesz testować [...]
wlasnie nie wiem jaki to rzut, ale nie za bardzo sasae-tsuri-komi-ashi bo tam noga jest na ziemi a w tym opisanym jest uniesiona i Uke chce na nia przeniesc juz swoj ciezar ciala stawiajac ja, cwiczylem go sobie jakis czas i zaczal mi wchodzic. Dowiem sie trenera jak sie nazywa . Dzisiaj zostalem wlasnie rzucony na Tai Otoshi i nic milego dla [...]
[...] znać , jak wprowadzicie już do oferty te butle , z chęcią sprawdzę , raczej stawiam na preparaty po treningowe niż przed treningowe , gdyż przy ciężkich rozkładzie tygodnia treningowego łatwo na pobudzaczach nie usłyszeć organizmu i jego wołania o STOP ;-) Ale tego SAWA to sporo osób chwali , więc coś na rzeczy musi być . Przy okazji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapewne jesteś ektomorfikiem, musisz zrobic tak jak napisał TomQ-MAG, pamietaj ze jeśli bd miał np zapotrzebowanie 3600kcal to zeby z nia na dzien nie wchodzić na ten pułap ponieważ zalejesz sie w większosci tkaną tłuszczową, dlatego powinienes z tygodnia na tydzien dodawac ok. 200/300kcal az dojdziesz do Twojego zapotrzebowania dziennego i jeśli [...]
[...] dawki i dłużej --> wtedy będziesz mógł dłużej wykorzystywać anaboliczne działanie kreatyny, bowiem ona sama nie buduje mięśni - stwarza tylko dogodne warunki do jej budowania a im dłużej można wykorzystać dogodne warunki - tym potencjalnie więcej masy można zbudować Najlepiej jak sam się przekonaj. Brałeś do tej pory po 10g--> spróbój teraz [...]
[...] opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę mięśnia mostkowego-obojczykowo-sutkowego, przyczepiającego się do tylnej, górnej części żuchwy, a u dołu do końca mostkowego obojczyka i rękojesci mostka. Kiedy uda nam sie [...]
[...] ciezarem ktorym robisz do 12+zapas pozniej ciezarem do 10+leki zapas ciezarem do 8 i do 6, nie ma co obliczac bo to nie zawsze dziala. Np obliczanie %cm ze jak wyciskam raz 100 kg to na 100% 80 4 razy itp itd. To zalezy od dnia, od kondycji, i wielu innych czynikow. Lepiej dopasowac mozliwosci do nia, pamietajac o tym jakie sa nasze mozliwosci.
Jakiś gainer bedzie dobry ale tylko wtedy jak bedziesz miał diete, napisałeś, że dieta bedzie podczas cyklu-to złe podejście diete trzymaj cały czas jak Ci na masie zależy to stała dieta jest podstawową sprawą. W innym przypadku, po cyklu jak diety nie bedzie to spadki będą a z dieta wszystko sie utrzyma. Zadbaj o nią, gainer typu Mass XXL to ma [...]
