nia

[...] bardzo zaawansowana metoda. Dla ciebie jeszcze za wcześnie na nią.Ćwicz spokojnie,zawsze z rezerwą-a siła będzie szła szybko. Za parę lat możesz pokusić się o zastosowanie wymuszonych powtórzeń,ale w krótkim okresie czasu,i w 1/2 ćwiczeniach.No ale wtedy będziesz wyciskał pewnie coś koło 150kg,moze będziesz spełniony pod tym względem,kto wie;-)

Jak wikt :-)) miałem okazję grać 2 miesiące tą piłką, kolega grał nią już 3 lata a 3ymała się w rękach jak nowa ;-) (z tym że wiadomo design trochę ucierpiał) zdecydowanie grip control, długo się tą piłką nacieszysz ! pozdr :-)

Witam Pewnie już kupiłeś piłkę ale tak na przyszłość polecam Nike Jordan Legacy http://www.basketo.pl/data/gfx/pictures/large/6/2/3226_1.jpg Cena przystępna i gra się nią bardzo dobrze, gramy teraz na hali i kupiłem prawie 3 razy droższego Spalding ZK pro platinium, który jest beznadziejny i gramy dalej Jordanem. Pozdrawiam

tylko orbitrek i bieżnia, dlatego że nie mam pojęcia co jeszcze mogę robić dlatego pytam. A ta kaloryczność? co z nia nie tak? Liczylem kalkulatorem z forum i odjąłem 20 %. Powiedz co robie żle

Książki jeszcze nie mam - dopiero się o niej dowiedziałem. Ale znalazłem wiele pozytywnych opinii na temat tego treningu w sieci i chciałem żeby wypowiedzieli się na jej temat fachowcy, ale ostatnio jeżeli chodzi o początkujących to kiepsko z ich reakcją. Niebawem się w nią zaopatrzę, a póki co do końca listopada pojadę treningiem obwodowym. P.S. [...]

Na odżywki sam zarobiłem, ale nie jestem w stanie w miesiąc zarobić tyle aby się wyżywić, mam dopiero 16 lat. I pracowałem w weekendy. Uzbierałem 185zł akurat na cykl. To co robić kupować? Dzisiaj usiądę z mama i policze z nią wszystko. Może wtedy rozwiążemy problem. Dzięki smpa. Wapirate, podejżewam że to tylko takie gadanie mojej mamy.

Hmm... moze masz poprostu wysypke "od tak" bo przechodzisz wiek młodzieńczy :P że tak sie wyraze wiele osób łapie wysypka w różnym wieku, może to być jakieś uczulenie czy coś, długo już ona u Ciebie występuje i czy miałeś kiedyś z nią problemy? bo jak tak to poprostu wróciła

Twierdziłem, że wykonywanie ćwiczeń typu trzymanie sztangi jest zwyczajnie bezsensowne. Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni? Podobnie biceps nachwytem. Ja robię przedramiona na końcu, bicki mi prawie wybuchają, po cholerę je jeszcze męczyć tego typu ćwiczeniem, które nie jest stricte na przedramiona? Albo [...]

'Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni?' ' Albo wiszenie na drążku, walka ze sobą jak na średniowiecznych torturach' -> poczytaj troche o TS ;-) pogadaj troche z tymi ludzmi :-) nikt nie mowil ze cwiczenie pod siłe ma byc przyjemne... ma dawac efekty :-)

to wtedy trzeba sie poświęcać.. ewentualnie moze sobie zajmwoac nią dni nietreningowe

[...] rozwojowi NIE CAŁEJ klatki, a więc wynika z tego, że szeroki chwyt nie pobudza włókien na całej ich długości. Zauważ, że przy szerokim chwycie nie masz pełnego skurczu mięśnia, ponieważ takowy osiągasz wtedy, gdy ręce są ustawione niemal pionowo. Poza tym, gdyby węższy chwyt poprawiał całość, to chociaż wzrastałaby masa całego mięśnia, [...]

[...] młodszy to był ze mnie grubasek i został mi tłuszczyk na brzuchu, którego się trochę wstydzę (chodź nie jest tak źle). Diety owszem - nie mam. Mało jem, ale niezdrowo. Śniadań nie jadam. Mój pierwszy posiłek jest najwcześniej o godzinie 13. Obiad i kolacja standardowo. Często w moim brzuchu goszczą "fastfoody" itd. Jestem gotowy na [...]

fakt, ale w niektórych aptekach nawet o nią nie pytają...

no właśnie- więcej nadrobisz średnia a nawet mała intensywnoscią jak duzą/na nia także przyjdzie czas/.

Widzę yarek, że na siłę chcesz udowodnić wyższość odżywki w aspekcie ekonomicznym. Jeśli zanegujesz matematykę to tak - udowodnisz. Podałem Ci kilka źródeł białka - nie musisz wcinać 13 jajek czy też 200g twarogu. Możesz z tych źródeł (i innych nie wymienionych też) wziąć po trochu i juz. Mnie osobiście dziwi, że 13 jajek nie mieści Ci się w [...]

Z pewnością twarz, a dokładniej mózg nie jest twoją bronią (albo mocną stroną- jak kto woli), więc ciebie bym w nią nie bił. Co to za idiotyzm. Najlepsze miejsce w które można uderzyć, a ty je dyskwalifikujesz. Przemyśl to jeszcze raz i się popraw bo chyba coś ci tutaj nie wyszło... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

1. Gera zbanowana - trudno o nią teraz .... Nowy Dorian nie ma już ten mocy także. Zastanów się nad AAKG+BA+KRETA 2. FA bezsmakowe ok - ale smak mało fajny :)) Ze smakowych HiTec niezły 3. IMO mono 4. Dymatize nie za pewne składowo. j/w dobra opcja, neizły jest czerwony scitec czeko-orzech

ja mam simensa MT50- nóweczka. 10.10.02 wzięty z salonu, gwarancja nie podbita, wiec tzw. wieczna. chcę za nią 450 zł. jak chcesz to daj znać. [email protected] . Mam też jeszcze parę innych telefoników :)). Pozdrawiam "nawet najdłuższa droga zaczyna sie od pierwszego kroku"

[...] diete? autorze idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w [...]

[...] a ja bralem bo juz kiedys stosowalem creatyne i sadzilem ze mozna zastosowac jedno i drugie, kiedys nawet ktos mi to doradzal(b.mistrzyni karate tylko ze jeszcze do listy mi dopisala efedryne ale to juz calkiem inna bajka..)juz zaczalem stosowac krete ale dzieki za info od jutra daje sobie z nia spokoj i biore sie za spalanie i aeroby thx.