nia

jescze pytanko , cwiczyles na tej rozpisce ?? mam nadzieje ze bedzie efektywna heh.Jescze raz dzieki za nia :)

no to chyba bedziecie widziec, kiedy juz dosc uwazaj na nia Pozdr.

[...] butelkę oliwy a to droga impreza (oczywiście trochę przesadzam ).. Mam prawie 3500 kcal przy wadzę 72 kg (ok 430g WW).. To już drugi tydzień i właściwie waga i tak stoi.. Zaczynam już myśleć, że poprostu natura nie nie stworzyła do robienia masy ... A propzycję, którą mi podałeś to chyba Low-Carb a tak z dnia na dzień nie da się na nią przejść?

Skoro miałeś (miałaś?) robione EKG i ECHO serca oraz otrzymałaś potwierdzenie że wszystko jest ok od kardiologa to nie ma co się doszukiwać w tym elemencie problemów tym bardziej że to bardzo dokładne badania. Objawy które opisujesz mogą wynikać z przepony jak i struktur pod nią położonych.

ale ja o nia nie prosiłem Ciebie

ja mimo że teraz bije w pośladek strasznie często trafiam w żyłę albo przez nią przechodzę, ale jest okej. Nie chce wiedzieć co by się stało po strzale w żyłę 500mg compositu i 400mg bolda :))

Moja odpowiedź na pytanie: po prostu ćwiczyć... No i dawać z siebie wszystko. Co się zaś tyczy kreatyny: ja na Twoim miejscu troszeczkę bym poczekał. Te 70 kg to jest niewiele, ćwicz jeszcze bez kreatyny, a sięgnij po nią dopiero, jak będziesz miał problemy ze zwiększaniem siły. To ode mnie. Życzę sukcesów i pozdrawiam, M.

oooo no wlasnie, dobrze mowi a tak sie sklada ze sobie cykl kreatynowy zaczolem moze dobrze mi zrobi, tylko ta maslanke to chyba z pol godziny po kreatynie tak??czy dowalic do niej carbo i kreatynke wypic z nia??

Właśnie się staram równo łapac, ale boli mnie ona w okolicy tricepsa :/ Po jednym ćwiczeniu, jest on tak słaba, że ruszać nią nie moge.

co chcesz od lekarzy,to tylko ludzie,i nieucza ich co to kreatyna,innym ludziom,np,bankowcom po ekonomi,moj brat jest lekarzem i odnosnie koksu to wie tylko ogolniki z ksiazki jak dzialaja,i kiedy sie je stosuje,a nie ile powinien wziasc na cykl jakiskoksik,np.ja,ale jeg wiedza tez mi sie juz przydala nia raz

Jak na wzrost i wage co nieco widac, w ogole typowym kobietom z niskim poziomem tescia ciezko jest zrobi mase, moja sie po prostu z nia urodzila. Naprawde mam napisac wymiary? Ok, wiek ten sam: wzrost - 178 cm klatka - 90 - pod cyckiem - up to 110 cm - zasluga dr Witoona from Thailand biceps - obecnie - 37 - w formie i na tym cyklu 39 cm talia - [...]

@DUDA: A kiedy ostatnio zamawiales sprzet Keltona? Zdjecia na aukcji sa nieaktualne, tak uslyszalem w rozmowie telefonicznej z przemila Pania - sprzet nie jest teraz w calosci spawany, tylko skrecany - sam wiesz co to oznacza. A co do spawow to zacytuje ci kolege, ktory juz kiedy pisal na forum bo zakupil nowa lawke keltona: "Wysłana - 2 [...]

Ciężko sobie wyobrazić, by podczas choroby i związanych z nią dolegliwości, trzymać dietę. Co więcej, jest to niewskazane. Organizm musi się skupić na walce z infekcją, a nie na trawieniu posiłków. Spadki to normalna rzecz. Mięśnie mają swoją pamięć, więc szybko wrócisz do dawnej formy.

aa wlasnie niech mi jakas płotka biznesu powie jak to jest ze np ktos zalozy drmowa strone z obrazkami i codziennie wbija na nia np 50000 tys osob...wiec skad te pieniadze dla wlasciciela sie biora? jak to jest ze prezes gg jest bogaty mimo ze przeciez za zalozenie gg nikt nie placi ?! Ciekawe co by bylo jak mateo czeka az suma dojdzie do 1000000 [...]

heh AWF - próbowałem na nią z 6 lat temu ale sie spoznilem z papierzyskami wiec poszedlem gdzie indziej. Za duzo nie wiem o niej A z koszem to musze sie zaczac ruszac jak ma ze mnie jeszcze ktos byc na lata pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

było gorzej deka działała jak trzeba musze przyznac tylko pod kątem sexu dałą mi sie we znaki i prędko po nią nie siegne ;) teraz po odbloku lepiej samopoczucie tez tyle ze co z tą fają staje kiedy trzeba jeszcze na niecałe sto procent ale licze ze powoli sie polepszy do szczytu jak przed cyklem tylko co to za sex kilka minutowy i po robocie... tu [...]

[...] i duzo osob chwali i teraz włąsnie co do tego -daa ale troche boje sie wlasnie proklatyny ;/ chyba ze ejst cos co zbije mi prolaktyne? -MACA na zmeczenie i samopoczucie -arginina podobno z nia lepiej -GABA na noc na dobry sen co myslisz/myslicie o takim połaczeniu? czy cos dodac cos odpuscic? a moze jest jakis boster co ma te wszystkie składniki?

Macie tu moja dietę, tylko że nie skończoną bo nie mam pomysłu co do niej jeszcze dodać :/ Jest za mało kalorii i wszytkiego. Moglibyście mi z nią pomóc? :D /SFD/Images/2015/6/28/a6efbbeb45c148c4a27f40b9d3225b3f.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-28 21:55:27

[...] białka na dzień. Rozkładasz równomiernie na posiłki. I tyle. W posiłku potreningowym białko powinno być: -łatwoprzyswajalne - nie mieszane z tłuszczami (bo opóźni wchłanianie) że tak, ale chciałbym wiedzieć czy w momencie, gdy zjem PRZED treningiem 500g (z 300 odliczając kości) ud z kurczaka + 100g ryżu białego, Polecam ryż brązowy. [...]

[...] z tzw. klatka piersiowa lejkowatą: Tutaj by trzeba bylo skonsultowac temat ze spacjalista w tym zakresie, czyli mozesz nawet umowic sie na wizyte u ortopedy. Z doświadczenia jednak Ci powiem, ze z takimi wadami jak u Ciebie nie robi sie praktycznie nic. Jedynie ingerencja chirurgiczna przynosi tutaj znaczna poprawe, ale Twoj przypadek na [...]