nia

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rower 60 min. %-) Znowu mi się noga popsuła :-( mam jakiś niedowład i zamiast podnosić nogę, szuram nią po ziemi i to jeszcze krzywo. Chamstwo i dziadostwo Poza tym znowu przytyłam, dziś [...]

a tak p.s. to temu kto z nią będzie za lat kilka też współczuję %-)

Kaszmirko co u Ciebie bo cos znikasz na dluzej:-) pewnie zapisalas sie na kurs tanca i dasz popis na balu:-) Co do kombuchy to tez za nia nie przepadam. Uzywam zamiast octu|-)

Tomek Jaki trening polecasz na gorna czesc klatki? Mam z nia problemy Po treningu wyglada ok a po kilku dniach flaczeje

[...] kołysze się na boki w sensie lewo-prawo, prostej krótkiej brak na składzie :-> przywodzenie nóg - inna maszyna i wydawałoby się, że na tamtej nie wiadomo ile nabrałam obciążenia a na tej z tym samym ni chu chu http://emotikona.pl/emotikony/pic/036.gif uginanie nóg leżąc na brzuchu - również inna maszyna, poprzednio robiłam to siedząc, a tu jest [...]

na pewnym poziomie zaawansowania sens jest jak najbardziej w celu wykorzystania wszystkich estrow...ale nia na takim jak autor posta...daj pelna ankiete z podwieszonego a koledzy napewno doradza cos co bedzie mialo rece i nogi

Ostatnio jak skomentowałem na FB zdjęcie z typami sylwetek to akurat trafiłem w jej sylwetkę co było dla niej dziwne bo zawsze mówiłem na nią deska i oglądałem się za dziewczynami z większymi pośladkami i cyckami\-)

A co powiesz na temat sylwetki Ewy Chodakowskiej? Według niej to zasługa jedynie fitnessu. Wiele razy z nią ćwiczyłam (w domu:P) i były to w zasadzie takie same zestawy ćwiczeń jak te na moich zajęciach fitness. A jej ciało jest fajnie umięśnione. Więc już się całkiem pogubiłam...

[...] potemmiesiac wgl albo bylem 2 razy i jednym planem cały czas Obwód pasa 58 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia róznie pływanie 2 razy w mieś minimum wakacje prawie codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności [...]

[...] zmniejszy ilość kcal do nieco mniej niż 3000) 4. Na start produkty, które ująłeś w rozpisce dają radę. Polecam rano jakieś owoce suszone do owsianki, żeby nadać jej lepszy smak, a nieco mniej płatków owsianych. Pozdrowienia :-) Mój staż treningowy to dobre pare lat, lecz nie przestrzegałem dokładnie diety ze względu braku srodków na nią:)

może inaczej.. dlaczego chlorowodorek a nie monohydrat na 1 cykl ?? tak pisać można i nic z tego nie wyniknie praktyka pokazuje, że nie ma lepszej formy niż mono a już na pewno nie tak jakby tego chciała etykieta i podjarany nią klient :)) niektóre formy "lepsze" są nawet mniej stabilne i szybciej konwertuja w kreatyninę niż monohydrat

Saida - zalezy od masy ;) Jak dziewczyna mojej wagi to tak jakos dziwnie lekko sie z nia turla - mila odmiana. Wydaje mi sie ze od plci istotniejsza jest kategoria wagowa i umiejetnosci - ale to tylko moje zdanie. Oleczny - zartowalismy sobie tylko. Ps. Chyba troche za bardzo spamujemy autorce w watku...

Czy trzeba wrzucać brukselkę? Bo w co jedzą lejdis nie widzę jej na liście, a wrzuciłam sobie z ciekawości i widzę, że jak na warzywo to jest kaloryczna. Przez nią przekroczyłam miskę. A oliwki? A kapustę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4519b01181c94ab49e52712621ef9b11.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258d0118e8dc4bb9919610cee603477e.gif

Miska była czysta, ta co wczoraj wrzuciłam:) :) aa Tylko zamiast oleju lnianego dałam sobie kujawskiego, bo jakoś mi tak lepiej podchodzi :) PRZESZKADZA JAK SOBIE czasami zamienie na KUJAWSKIEGO(TŁOCZONY NA ZIMNO) ?? Na jutro mam taką: ale jeszcze główkuje nad nią, jutro piątek i kurde mięsa w niej w ogóle nie mam :)i uzupełniam nabiałem [...]

[...] zebysmy przyciszyli ale byłą dobra zabawa. Kolega tylko rano znalazł kartkę na wycieraczce że jak to sie powtórzy to zadzwonią po policję. Uśmiechnął się, wszedł do mieszkania i położył kartkę koło odznaki i zrobił Nam śniadanie:) Nic sie chłopie nie przejmuj, kazdy ma swoje chore fobie a sąsiadów masz nadwrażliwych, znajdz sobie dziewczynę [...]

[...] Suple IHS: whey x2, BCAA 2x5 caps, Burn&Shape 3caps Suple pozostałe: ZMA, wit. D, potas, tran http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg TRENING: bieżnia - dystans: 6km, czas: 33:02 - cool down - rozciąganie http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 1. Dzień zaczął mi się fatalnie - wyjeżdżając z parkingu [...]

Rób dużo pompek ,biegaj,zamontuj ciężki worek ,walka z cieniem ,jeżeli masz taką możliwość załatw sobie oponę i pouderzaj w nią większym młotem a powalisz tego dzika :) hehe

a i chcialbym dodac ze dieta zaczalem baardzo nie dawno az wstyd mowic :) moze przez nia wszystko pojdzie do przodu. A i ktos pisal ze mam zle podejscie jak tak szybko chce urosnac no cos ;p trzeba miec ambicje

dziewczyna sie na mnie obraziła bo powiedzialem jej ze mam tylko 2 godziny na seks bo potem gołota walczy, no i sie zaczeło że jestem z nia tylko dla ruchania, czemu te baby takie poj**ane sa

Zdrowe odzywianie nie znaczy drogie ... Wystarczy kombinowac, ja mam diete a wydaje na nia bardzo malo , idealna nie jest ale coz :D taki kraj , pracy nie ma ;p