[...] ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki mialbym kreatyne iRaz [...]
jeśli chodzi o tłuszcze pochodzenia zwierzecego to z mojej romowy z zaprzyjaźnionym dietetykiem usłyszałem że w praktyce tych tłuszczów należy unikac ponieważ organizm nie potrzebuje ich wiele , hmm każdy ma swoje zdanie na temat wieprzowiny tylko ja sie zastanawiam dlaczego w żadnej rozpisce diety którą dotąd studiowaiłem , a studiowałem ich [...]
Jeżeli dieta i trening dopracowany to możliwe, że masz fake, kumpel szamał tą metkę pół roku temu z dietą którą przestrzegał regorystycznie i poszedł +7 kg dobrego mięcha, jeżeli się kruszy to coś z nią nie tak...
trzymalem diete przez jakies 2 tyg ale juz nia zygalem .. xP jesc ciagle na sniadanie jakis twarog na kolacje twarog itp ... jem po treningu codziennie piers z kurczaka i ryz...
i ta maśc z mocznikiem tylko na recpete? ile razy dziennie nalezy sie nia smarowac? duzo jje tzreba nakładac?... słyszałem ze koszt takiej masci to ok 5 zł :)
[...] tym czy mógłby mi ktoś rozjaśnić znaczenie słowa ""smarowanie gwintów"" ?? 94Mały- Czyli mam rozumieć że mam wykonywać jedną serie co jakiś czas jednego dnia ?? i jeśli byś mógł to prosiłbym o napisanie takiego mini-planu ,a dokładnie co,jak i po ile bo ja jakoś nie mogę ogarnąć tej książki ,a dla własnej pewności wolał bym [...]
[...] 7 L. przecz. artykułów 12 ..malo starasz sie czytac z tego co wynika kolego. Oralne srodki wcale nie beda sie mialy lepiej w zastosowaniu odnosnie zdrowia.Uzbieraj pieniazki pierw,bo nawet jesli chcesz sama mete to imo musisz uzbierac oprócz tych powiedzmy 50zl za nia nastepne 200-300 na zywienie z oslonkami pod cykl. 6 tyg. na mecie [...]
no zestawik jest dobry dekstroze se daruj lepiej kup glukoze w sklepie spożywczym a kreatyna może być ta albo ja proponuje z olimpu monohydrant Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
ja bym po silowym dolozyl cardio jak juz bedziesz na joszce;-) pozniej juz sie nie przejmowal i zjadl posilek bogaty i w bialo i wegle w dnt jak Tobie pasuje, jak masz jakas aktywnosc fizyczna to pasowaloby przed nia. ja dawalem z samego rana, ale nie jadlem sniadania od razu po przebudzeniu
ja tak kiedyś robiłem ze tą samą igła nabierałem i też nią wbijałem teraz nie potrafię bo ciężko mi się wbija tą samą igle ogółem w niczym to nie przeszkadza tylko jest pewien dyskomfort bo wbijasz tępą igłę. A igły 0.7 30mm dickinson dla mnie najlepsze nie lubię innych firm bo często zdarzają się tępe dobre igły są tez 0.5 25mm bo prawie nic się [...]
ok, rozumiem że sprawdzałeś po udzieleniu odpowiedzi 22.49 czy mozesz edytować ten swój i post i z racji iż nie mogłeś to napisałeś kolejny 22.50 ? w ogole pokazuje sie ikona edycji ten 'ołówek z kartką' czy jej nie widać,? a jak widać i w nią klikasz to cos sie pojawia jakis komunikat/blad itd?
narazie to diete trzynaj i dobry trening i możesz tak jako uzupełnienie kupic białko ,carbo,jakieś aminki bcaanp. treca Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] serie Podciąganie sztangielki 3 serie. Zwisy na drążku po treningu na rozluźnienie kręgosłupa 2,3 razy po 45 sek. Urośnie na 100% jeżeli zastosujesz odpowiednią technikę, a zadbasz o nią konsultując najlepiej z trenerem, lub z kimś kto ma duże plecy i robi te ćwiczenia. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Ross czy Lafay??
