nia

Jogger, stosowałeś już jakiś czas temu tę dietę. 1) Czy nie miałeś problemu z efektem jojo? 2) Jeśli straciłeś mięśnie w trakcie diety kopenhaskiej - czy udało Ci się je odbudować bez uzyskania tkanki tłuszczowej? 3) Czy trenowałeś w trakcie diety równie intensywnie jak przed nią? Czy nie czułeś się osłabiony?

[...] nie rzuca na żarło wraca tylko od razu 2kg (woda) po odbudowie glikogenu. 2) Jeśli straciłeś mięśnie w trakcie diety kopenhaskiej - czy udało Ci się je odbudować bez uzyskania tkanki tłuszczowej? Przy anaboliźmie nie można uniknąć przyrostu również masy tłuszczowej; tzeba założyć sobie przy jakim poziomie fatu wracamy do rzeźby. 3) Czy [...]

co tu sie dowiadywać wybrałes dwa bieguny- kreatyna działa b. dobrze a testosterol wcale/chyba że masz 60 lat to może coś tam zauwazysz- co nie jest i tak takie pewne/ wieć nie wnikając w szczególy- musisz mi wierzyc na słowo, jedynie kreatyna -jeśli jestes "przygotowany" juz na nią, ew. jesli jeszcze coś to napewno nie testosterol

[...] 7 7 100 7 250 100 8 8 100 8 50 testosteron metanabol 5mg 1tydzień 200 mg 20 mg 2 200 25 3 200 30 4 200 25 5 200 20 6 200 7 100 8 100 Podczas cyklu ważna jest odpowiednia dieta , trening i odpoczynek . Ile kilogramów przybędzie po cyklu zależy od genetyki danej osoby , może to być 15 kilo , więcej lub mniej. Należy pamiętać o braniu [...]

Dzieki serdeczne wlasnie stawilam czola wadze i co i to ze jest mnie mniej o 4 kg:) matko jak sie ciesze...wprawdzie kopenhadzkiej to dopiero 4 dzien ale juz 2 tygodnie przed nia zabralam sie za siebie ale sie ciesze,mam nadzieje ze na koniec bede widniala jako 2-cyfrowka na wadze a potem tylko to utrzymac ktos ma jakis pomysl na to aby pozniej [...]

Myszko widac dobrze nie doczytalas ze jest to dieta dla osob ZDROWYCH i najlepiej zrobic badania wiec jak moglas myslec ze moze ja stosowac osoba z rozrusznikiem serca?? Pozatym kazdy na nia reaguje inaczej i to ze wymiotowalas nie musi byc takze skutkiem diety, jedzenia nie bylo na pewno za malo a pomysl sobie jakie sa skutki jak zjesz za duzo?? [...]

[...] dzisiaj Pana Joggera! Juz myslalam, ze Ci sie znudzilo czytanie tych wszystkich watpliwosci i czasem lamentow:) Dzieki, mam nadzieje, ze to odnosilo sie do mojego pytania o powtorke diety. Powoli nastawiam sie "psychicznie" na nia i planuje zaczac z poczatkiem maja:) Jeszcze Wam przepuszcze na ten weekend majowy ale zaraz po nim [...]

[...] i nie wiem czy WARTO na takim etapie (przeciez Ty ciagle sie jeszcze rozwijasz) wprowadzac tego typu diete. Ma ona wypracowac w organizmie pewien "schemat" trawienia, ktory, zakladam w wieku 16 lat NIE POWINIEN BYC jeszcze zachwiany. Wedlug mnie masz bardzo poprawna wage, a jezeli mimo wszystko nie czujesz sie z tym najlepiej, to moze [...]

[...] wychodzi wraz z nią . Ciała ketonowe pojawiają się gdy wchodzi się w intensywne spalanie tłuszczu. Im mniej się ma zapasów glikogenu, tym szybciej łapie się ketozę. Głód po jedzeniu, niskie cukry - to typowe dla hiperinsulinemii. Spróbuj wypić np. 1/2 l wody przed posiłkiem. Ew. trochę więcej tłuszczu - np. łyżkę oleju lnianego do posiłku.

[...] i na nas zadziałała ta dieta ,hehe. Inna znajoma stosowała ją i zgubiła 1kg ! Natomiast jej skuteczność jest potwierdzona przez 2 inne znajome osoby ,także ten. ..no i tutaj tyle osób sie juz pod nią podpisało . Dnia pierwszego wazyłam 65 kg mój wzrost to 165 . Zobaczymy co przyniosą kolejne dni :) życzęw szystkim dietującym się powodzenia :)

mam 16 lat, jak zaczne brać tą kreatyne będe miał pół roku stażu, w tym czasie nic nie brałem, tylko trening + dieta, czy oprócz samej kreatyny poleca się branie czegoś opróćz niej, jeżeli celem są obwody i siła, ogólnie nabranie mięśni, ale nie kilogramów? czy można brać samą kreatyne? bo słyszałem że razem z nią bierze się dextroze i carbo, ale [...]

[...] soli to ja olilam ale tylko odrobine (okolo 1/4 lyzeczki deserowej soli na caly dzien) sol poprostu zatrzyma ci wode w organizmie i mozesz czuc sie opuchnieta wiec lepiej z nia nie przesadzac. Anastazja2 no ja wlasnie dzisiaj skonczylam diete jutro robie sobie dzien przerwy co by bez zbednych wyrzutow zjesc sobie sushi i kawalevczek ciasta [...]

no i mój następny dzień ALE TA DIETA JEST MONOTONNA!!! Noramlnie jestem SMUTNA. Brak urozmaicenia powoduje że cały czas chodzę i czegoś mi brakuje. Smutno. No i dzisiaj obudziłam się o 4.30 ran i tak mnie ssało w żołądku że zjadłam kanapkę z nutell. O jej. No i co. Cały czas robię jakieś grzeszki ale się nie poddaję. Efekty widzę cały czas a [...]

co do reklamy to sorka...ale jakby nie było guarana w ostatnim czasie zdobyła dużą popularność i popyt na nią wcale nie maleje wystarczy popatrzec na alledrogo...myśle ze coś w tym jest...napewno dodano troche swoich kolorów...ale myśle że częśc tych własciwości posiada.

a co sądzisz o stosowaniu odżywek dla sportowców w połączeniu z pływaniem?może w ten sposób poprawię ciutek żeźbę?..masz u mnie soga za tą odpowiedź mimo że troszkę mnie nią zdołowałeś bo na siłkę niestety chodzic nie mogę a poza tym pływanie za bardzo lubię:)

tak chyba zrobie, bo po trzech dniach przestawało i myslalem ze to po prostu mocne stłuczenie ale teraz znowu wróciło i nie moge chodzic (po wczorajszym niepotrzebnym basenie) mam jeszcze pytanie... założyłem na ten mięsień opaske elastyczną, dośc ciasną, jak zdejmę to bol przy napinaniu jest nie do wytrzymania, jak mam zalozoną to tak jakby byl [...]

tak może Ci nie przepływać krew.....ale również osłabiasz przez nią nogę...nie radze trzymać długo tej opaski na nodze......lepiej robić okłady...leżeć po to by mięień nie był ciągle skurczany...i jak najszybciej iść do lekarza...

I tak wlasnie mowia ludzie ktorzy nie potrafia nic oprocz krecenia pilki na palcu.Szkoda slow.I zapamietaj sobie chlopcze do konca zycia koszykowka polega na wrzucaniu pili do kosza a nie na żonglowaniu nia :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-26 23:07:21

Tez planuje razem z propem to uderzyc, ale jeszcze niewiem kiedy Btw. czytalem o typkach ktorzy dochodzili do 100mg/day. Mysle ze u Zikiego ponizej 40mg/day niewarto schodzic. Ale to tylko MO. Pewnie sporo ludzi sie z nia niezgodzi Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-12-06 00:27:24

[...] http://youtube.com/watch?v=RnTrkaWsd-8&feature=related http://youtube.com/watch?v=IBott39TUP4&feature=related są też oczywiście ćwiczenia z piłką: na równym podłożu wypuść sobie piłkę i przekładaj nad nią nogi najpierw wolno i dokładnie, a w miarę zaawansowania coraz szybciej. Dobre jest też bardzo szybkie [...]