nia

[...] z hotelu odpada bo jest bardzo drogi) generalnie potrzebuję troszkę odpoczynku psychicznego bo jestem trochę przemęczony pracą i chorą sytuacją w pracy jaką miałem przez kilka ostatnich miesięcy, muszę naładować akumulatory fizycznie takiego przemęczenia nie ma, a wręcz przeciwnie czuję już mocno głód siłowni, bo 1,5 tygodnia mam rozbrat z nią

[...] polędwicy nakładam na nią twaróg chudy i zawijam tak żeby się na nich zmieściło w sumie ponad pół kostki. Wcinam, popijam wodą i "chasiu nyny". Orzechy wrzuciłbym na śniadanko. Chociaż w sumie i tak Ci wychodzi bardzo malutko węgli w ostatnim posiłku. Podobno najwięcej kalorii powinno się wchłaniać na śniadanie około 30% zapotrzebowania [...]

j.w też w pierwszej kolejności obciąłem tłuszcze wczesniej robiłem redukcje nia wyższych tłuszczach i nie było tego efektu

nie wiem czy to gra warta świeczki. Mam pare pudełek prolki i chyb szybciej na nią przejde.

to jest chyba ta sama podwójna brama co robił Małecki nią klatę czy triceps

[...] lalkami z plastiku by nie posiadać jakiegoś wałeczka, jakiegoś miejsca z większą ilością tłuszczu czy mięśni. Ni ema nic wazniejszego niz zdrowie i sprawność fizyczna a za nia idzie wyglad ciała, ktore sie zawsze odwdzięczy za dbałośc o nie :-) Szczerze powiedziawszy wszytskie numery ktore robimy gruszkom/klepsydrom w ramach prób doprowadzenia [...]

[...] jesteśmy lalkami z plastiku by nie posiadać jakiegoś wałeczka, jakiegoś miejsca z większą ilością tłuszczu czy mięśni. Ni ema nic wazniejszego niz zdrowie i sprawność fizyczna a za nia idzie wyglad ciała, ktore sie zawsze odwdzięczy za dbałośc o nie :-) jesooo ja to się po prostu wzruszyłam :D serio! bo to do cholerci prawda jest co pisze Obli.

no ze swierzym kokosem trzeba sie troche nameczyc. ja najpierw wypijam "drina" slomka, uwielbiam ta wode ze srodka! a potem wydlubuje miazsz, ponoc ta brazowa skorke mozna obieraczka do warzyw sciac ale ja zjadam razem z nia ;)

[...] działają na podstawie wyników badań i ogólnego samopoczucia...piłam je przez kilka m-cy i jakoś nie zauważyłam różnicy...odstawiłam na dłuższy czas...zanim tu trafiłam badania za każdym razem wychodziły mi źle i cały czas miałam zwiększaną dawkę leku...po ziółkach zaczęły wychodzić dobrze...jak odstawiłam na dłuższy czas znowu miałam złe wyniki [...]

[...] naskrobać to zadna sztuka mozesz tak samo opisać inne środki testa 750 mg week deka 600 mg week 60 mg metki dziennie jedz ile wlezie,nawet śmieciowe jedzenie,dodaj insę i nia zapomnij dodać 100 mcg t-3 i 10-12 j.m. hgh i 160 mcg clenu %-)też się tłuszczem nie podlejesz,ja rozmię wszystko ale cykl 12 miechów na trenie średnio mi się [...]

to kwestia indywidualna podobnie jak z innymi srodkami, kazdy dobiera pod siebie to co mu odpowieda mam kolezke co uzywa tylko TR EN a z kolei nie zawraca sobie dupy acetate spróboj oba i wyrob sobie wlasna opinie a pozniej sie nia podziel, tak najprosciej :-)

[...] - waga zostanie uznana za odczarowaną jak spadnie poniżej 90 %-) W przeciwnym razie ciągle mam na nią focha ;-) Dotarłam na siłownię w końcu i mam tylko jedno do powiedzenia po pierwszym dniu nowego trenia :)) Ale po kolei 1. Przysiad przedni 5 x 8-10, 1 min odpoczynku, tempo 3030 20 kg x 10/10/8/8/8 przezornie wzięłam samą sztangę z [...]

W szpitalu Kopernika w Łodzi jakiś czas temu jak miałem zajęcia to chłopak zmarł bo dostał niewydolności krążeniowo-oddechowej... znajomi powiedzieli, że po jaraniu go tak zemdliło a później zemdlał. To była jedna sytuacja jak miałem zajęcia tam. Lekarz mówił, że już parę przypadków mieli. Oczywiście z dopalaczami więcej, ale stwierdzenie, że [...]

Powiem jak to u mnie teraz jest. Jestem 11 lat po ślubie. Żonę poznałem w 1996 roku. Przez pierwsze parę lat znajomości byłem szczupłym, wysportowanym spoko chłopakiem. Teraz wyglądam IMHO lepiej niż wtedy %-). Kuba, będziesz miał podobnie. Zawsze pokazywali mi fotkę ze ślubu, że taki szczupły i w ogóle. Teraz patrząc na nią, widzę tłuścioszka %-)

To niech ci sie zachce po nia siegnąć skoro chcesz porady,koorwa nowa moda na diety od "dietetyka" co ty za kit probojesz wcisnac nie masz diety i bajki piszesz.

[...] energii na "później", lub/i zwiększenie masy mięśniowej. Teraz bardziej szczegółowo czym jest ten bilans. Bilans to tylko takie suche statystyczne uśrednienie wydatkowania i pobierania energii. W sztucznie przyjętym odcinku czasu jakim jest doba. Ale przecież organizm nie ma stopera który dokonuje dokładnie o północy podsumowania - żarcia [...]

Teraz dowiedziałem się wielu nowych rzeczy, dzięki. Ale widzę, że ta waga to jednak spore ułatwienie.. będę musiał w najbliższym czasie w nią zainwestować :)

Zaskakujące, ze można napisać tak dużo żeby uzasadnić swoje poghlądy, nie przekazując jednocześnie merytorycznego uzasadnienia. I pisze to osoba, którą kojarzę z różnych dyskusji, w których od innych uczestnikós rozmowy domagała się zazwyczaj badań i konkretów... xD Owszem węgle zmniejszają wykorzystanie tłuszczów i vice versa, ale nie ma jednej [...]

[...] słuszności mojego treningu będę mógł się dopiero za jakiś czas. Szukałem wielu informacji na ten temat, podobnie jak wg autora - receptą miały okazać się zróżnicowane ćwiczenia. Sam jednak nie wykonuję ani "gilotyny", ani pompek na poręczach. Oto mój plan, w którym chciałem zawrzeć jak największą ilość ćwiczeń (niektóre odrzuciłem z różnych [...]

[...] że taki ciężar mnie gnie tak mocno, jeszcze nie tak dawno taki ciężar szedł by na seriach pośrednich, technika wiem że koszmarna, ale nie chciałem już zmniejszać obciążenia niestety wraz z pięknymi spadkami wagi (o tym za chwilkę bardziej szczegółowo), w równie szybkim jak nie szybszym tempie spada moja siła, gdy planowałem trening to [...]