nia

"Cześć tu mówi Andrzej. To jestem ja" Rozwalił mnie. Generalnie pokazał skromność z fajną nutką ironii. A Adamek? W niczym mnie nie zaskoczył. Wypowiadał się w tym samym duchu co zawsze, aczkolwiek po paru wstawkach obicie mózgu widać: "jaki jest twoja najmocniejsza broń? - wygrać" "No i co to źle , że mocno wierzy w [...]

[...] około 2h przed treningiem (chyba że nie bierzesz odżywek to może być troche później ale nie za dużo) - w potreningowym posiłku nie może być tłuszczu! poznieważ tłuszcz spowalnia synteze białka, aprzecież chodzi o to by byłoa ona jak największa po treningu -jeśli wyszło ci dzienne zapotrzebowanie b/t/w: białko 140, węgle 420, tłuszcz 84 to jest to [...]

imo hormony najpierw, bo głupioby było próbować farmakologicznie uruchamiać całą oś, jesli okazałoby sie ze juz wszystko z nia okey. choc na marginesie mówiąc na bank jest zablokowana nadal spowodować by to mogło skutek odwrotny do zamierzonego i dodatkowo nasilić powody braku erekcji. a praktycznie uważam po części jak jeden i drugi zielony user [...]

CM3 Treca bardzo dobra ale jeszcze nie dla Ciebie, ponieważ przez te kilka miesięcy możesz więcej osiągnąc bez niej a wtedy kiedy będziesz odczuwał stagnację mięsni możesz po nią sięgnąć.

normalnie? czy to jest obowiazek dziewczyny chodzenie do kosmetyczki?! ja mam swoje kosmetyki ktorych uzywam i nie uczeszczam do kosmetyczki gdyz problemow z cera nie mam i to co z nia robie to mi wystarcza....

wlasnie sie dziwie ze nia ma tam slkadow podanych no nie mowie juz o smakach bo to konieczne no ale ogolnie spooko

Masz taki sam worek jak mój, dałbym ci soga za to ale nie mogę. A co do twojej budowy, chyba masz strasznie chude nogi, i te wymiary w profilu troche naciągnąłeś. Masz ten sam problem co ja- ciężko łapiesz masę. Ja to całkiem olałem i ze sztangą ćwiczę tylko żeby mieć mocne ścięgna. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz [...]

[...] za 100 punktów: dlaczego jak wcześniej jadłeś mało to zamiast dodawać powoli kcal i powoli dochodzić do pułapu wyliczonego w kalkulatorze Ty rzuciłeś się huzia na józia na to żarcie? No chyba normalne że jeśli jadłeś 1500 kcal jak przeciętny człowiek to dawka kalorii 2x większa jest nie do przejedzenia, kiedy rzucisz się na nią z dnia na dzień

[...] to jest MOJE SUBIEKTYWNE zdanie. Wiem że wiele osób jest z tego treningu bardzo zadowolona. Ja również gdybym miał wybrać trening tradycyjny, a HST wybrałbym bez wachania HST. Jednak opltymalny jest dla mnie trening tradycyjny z elementami HST. Myślę że wpływ na wyniki mogło, a nawet na pewno miało moje nastawienie. Tak że Strongbart [...]

ale powiedz jakie masz oczekiwania ?? i napewno moge Ci z czystym sumeiniem polecic cos co nazywamy dieta - jak to z nia u Ciebie jest?? i czemu tak kiepsko?

Dieta low - carb. Ciężka dieta. Jeżeli się na nią decydujesz sugerowałbym stopniowe zmniejszanie węgli. A nie "z dnia na dzień". Z mojego doświadczenia powiem: Plusy: - fantastycznie woda mi z brzucha polciała Minusy: - masakryczny wilczy głód na słodycze (6 dni dieta cacy, siudmego dnia biegłem do sklepu, kupowałem reklamówkę [...]

ile za nia? podaj c. minimalna

spoko fotki Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Kubuk. Jesli chodzi o deca stak to testowalem i nie warto. NutraBolics zainwestowala w nowy sposob estryfikacji mianowicie w decaniany zwiazkow i nie wyszlo im to najlepiej. Odzwyka jest bardzo marna. Smak jest okropny a efekty praktycznie zadne:/ Nie warto sobie nia glowy zawracac. Lepiej zainwestuj w NOZ'a bo to im wyszlo bardzo dobrze lub w BSN [...]

W tym roku skończyłem technikum. Na okres wakacyjny dorwałem prace a przed nią pomagam mojej mamie w sklepie. Zaczynam dzień od 5 rano, pracuje do około 11. Idę szybko na siłownie a jeśli mam dzień wolny od niej idę do tej że tak powiem normalnej pracy czyli kosze trawniki bogatszym niż ja. W tej pracy 2 bywa różnie, czym dłużej pracuje tym więcej [...]

Moja dieta ogranicza się do jedzenie płatków zbożowych na śniadanie i kanapek z szybkami i kiełbasami na kolacje. Z obiadami różnie, więc co do diety to nie bardzo mam na nią wpływ.

Wybieram się od tego roku. Z tego co gdzieś tam udało się usłyszeć to kierunek do najłatwiejszych nie należy, bo wiedza, którą trzeba ogarnąć leci dość szeroko - ale są na pewno trudniejsze hehe. Jeśli się interesujesz daną dziedziną to każdy kierunek z nią powiązany będzie fajny. Co do szczegółów to może niektórzy panowie się wypowiedzą, bo z [...]

re: Czykson yhymm już na to właśnie wpadłem kupiłem całą butelke oliwy z oliwek i wszędzie z nią chodzę :)w końcu 1g tłuszczu to 9 kal.. nie wiem czemu po obcięciu kal tak nagle waga mi schodzi.. :( nie mam predyspozycji do tycia jednak wymusiłem tą wagę.. dietą..

Sam bym na Nią zagłosował gdybym się wczesniej zorientowal że jest jakiś konkurs..ale jak juz pewnie zauwazyles konkurs sie juz dawno zakończył. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Co do diety: -usunąłem tylko białko bo pisaliście że za dużo białka - zmienić jeszcze to sniadanie na białkowo-tłuszowe czy zostawić jakie jest, jeśli zmienić to np. moge usunąć w śniadaniu banana/ płatki owsiane i dodać do obiadu z brokułami jeszcze raz kaszę? Co do treningu: Wiem, że redukcja bez siłowni to lipa, ale niestety nie mam teraz jak [...]