nia

[...] szczupło, ale w tym co robią nie mają szans się wybić, ze względu na to, że wyglądają za grubo - nie ze względu na tkankę tłuszczową, bo przy 6-8 godz. intensywnego ćwiczenia dziennie o nią raczej trudno w większej ilości (mówię w tej chwili o zawodowcach), ale właśnie o mięśnie. Np. o jednej dziewczynie wprost mówią, że 'z tymi bryczesami [...]

[...] coś w rodzaju formuły, którą organizacja stosuje przy promowaniu zawodników, których uważa za wartościowych. Jest to ta sama formuła, która została użyta do wypromowania Conora McGregora i Rondy Rousey do statusu gwiazdy głównego nurtu i według White'a, ta sama formuła będzie użyta w odniesieniu do Weili Zhang. "Zrobiliśmy to z Conorem [...]

[...] sposób. Odstawiłam wszystko co kazała w sumie bez zająknięcia, bo to ja mam problem a Ona się zna. Fakt, że zjadłam przedwczoraj ciastka, po czym dostałam takiego rozwolnienia, że już nie tknę no i generalnie inny smak. Obliques poleciła mi taki rozkład BTW, który nigdy u mnie nie funkcjonował! I miałam jeść więcej kcal - co stwierdziłam [...]

[...] bym o niej "czarnula" ale gdy sie jej przyjrzałem dostrzegłem u niej przewage koloru czerwonego. Jej czerwień spływała z góry niczym strużki krwi.Na przodzie widniał ślad po kawałku perforowanej blachy,a na nim pięc tajemniczych symboli . Byly to symbole :enrgi,ukrwienia,przyrostów,pobudzenia i siły.Powyżej herb lidera.To wszystko [...]

[...] Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też drażni przy moim szwagrze jak o coś pyta i sto lat muszę mu tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej . Wtedy się czuję [...]

[...] spowodowane zmianami w suplementacji, bo i twarz mniej opuchnięta. I w zasadzie zostałem na tym co było już kilka tygodni temu. Czyli te ostatnie tygodnie, mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To też znak, że czas na krótką przerwę, no bo co trzebaby na siłę pchać się w 1100ww i może obcinać cardio, leżeć brzuchem do [...]

No tak to wyglądało https://i.postimg.cc/vTwFtZ6h/aqua-vista-resort-spa-silownia-wakacjepl-808498490-280-280.jpg https://i.postimg.cc/g229D5rC/images-1.jpg Z tym MT2 w sumie luźno, bo tam 3tyg przed zaczęliśmy i to dawkowanie też spokojne, bo tydzień 500mcg Ed, później 500 E3d. Tylko ja ogólnie mam dobrą karnację do opalania się. Dosłownie po 1.5h [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 8 Waga https://i.postimg.cc/250QVwvq/IMG-20211115-121720-copy-866x192.jpg Powoli stabilnie sobie idzie w dol, bez żadnych wahań. Do zrobienia jeszcze bardzo dużo, ale jak na tą chwilę nie mogę narzekać. Jedyne co w tym tygodniu to wypadł jeden trening, piątkowy. Wynajmujemy ludziom nasze dawne mieszkanie, też w [...]

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 16 URLOP Waga https://i.postimg.cc/VsFQMKGL/Screenshot-20220621-132640-Sheets.jpg Waga w górę, ale siedzi sporo wody od upałów, do tego stopnia się jeszcze na wakacjach nie gotowałem;) Retencja oczywiście jak to u mnie od pasa w górę, parę dni myślę będzie po sprawie. Dodatkowo trochę się wypełniłem, bo tam nie [...]

Siemanko. Dziś postanowiłem napisać jednego, ale obszernego posta. Zapraszam do czytania. Mam już w sumie lajt ze szkołą. Została mi tylko jedna kartkówka z niemieckiego i sprawdzian z angielskiego, więc nic szczególnego. Poradzę sobie bez problemu. Zaczynam czuć wakację... za***iste uczucie - po 10 miesiącach nudy, stresu i obrzydzenia przychodzi [...]

[...] z 5B - było 152kg, więc wrzuciłem 76kg na ostatnią serię) Komentarz: Klatka dziś poszła wyjątkowo... kiepsko. Serie rozgrzewkowe nie sprawiały żadnego problemu, a ostatnia i najważniejsza, ze 115kg zakończyła się kiepskimi 3-ma powtórzeniami. Sztanga wydawała się bardzo ciężka i mocno napierała na nadgarstki. Miałem spory problem z [...]

[...] (10x125kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 10x 51kg, 10x 70kg, 5x 77kg, 8x 85kg (10x80kg na ost.) 5. Podciąganie na drążku podchwytem (do czoła): 10 powt. bez obciążenia, 10 powt. z 10kg u pasa, 10 powt. z 25kg u pasa (10x20kg na ost.) 7. Przysiady ze sztangą z przodu: 10x 51kg, 10x 70kg, 5x 77kg, 10x 85kg (10x80kg na ost.) Komentarz: [...]

Lisu - otóż to. greku - na mnie git. Siła klaty i masa (góra głównie, bo to na nią głównie kładą nacisk powtórzenia połowiczne) poszły znacznie do przodu. Wreszcie przekroczyłem setkę na max i ciągle idzie do przodu. Kiedyś nigdy w życiu nie dźwignąłbym 84, czy 85kg na 10 razy, a teraz idzie bez problemu jako II seria rozgrzewki przed połowicznym. [...]

[...] do kawy- polecam, zioła prowansalskie, majeranek, rozmaryn, oregano, bazylia, gałka muszkatałowa... ogólnie maksymalna różnorodność. ("Mieszasz" pierwszych 6 w ciągu dnia razem z kawą i zieloną herbatą, dodatkowo owocami, najlepiej cytrusami, najlepiej(2) grejpfrutami i już masz sklepowy spalacz...) Środa, DT Ogólnie rzecz biorąc fajny, [...]

[...] na hałas. Oczywiście zagaił i do mnie. Zgodnie z prawdą powiedziałem, że typ z góry przychodził po martwych ciągach, a takowych nie robię. Co prawda robię zarzuty i rwania, ale moim zdaniem widać lekką różnicę między sposobem w jaki ja odkładam sztangę, a w jaki rzucają nią zawodowcy: (nie znam się, nie jestem obiektywny i tak dalej) [...]

Czytaj forum przez lustro Cholera poszedł bym do woja na stałe ,ale mnie nie wezmą bo nie mam normalnej służby odbębnionej a nie zamierzam na nią iść teraz bo nie mam czasu a mysle że mógłbym troche namącić w wojsku swoją osoba bo marzenia o BORze to moge sobie już chyba raczej w buty wsadzić (z podobnych przyczyn i pewnie jeszcze paru innych)

Chciałem przypomnieć,że zapędy do stworzenia firmy z branży PMC miała wrocławska firma ochroniarska Impel,która stworzyła spółkę BLACK OAK SECURITY.Mimo szumnego medialnego wejścia chyba coś mocno im nie poszło,bo śladu nie ma nawet po ich internetowej stronce,ale dla przypomnienia wklejam artykuł o tym We Wrocławiu powstaje pierwsza w Polsce [...]

heh powiem wam ze nie warto oszukiwac dziewczyny z tym bo i tak i tak sie dowie lepiej z nia przedyskutowac jesli ma cos przeciwko, podac jej pare argumentow po co brac...=] no i co tam moja dziewczyna tez nie chciala zebym bral ale biore .. chodz juz z nia nie jestem ale zaczolem jak z nia bylem i sie godzila na to ze biore :) tylko mnie [...]

Ufff to mnie trochę pocieszyłaś ;) Ja wchodzę na normalną ławkę, taką do wyciskania, jak na nią polożę krążek 10kg to laweczka jest ciut wyżej niż moje kolano i wchodzenie na nią z 2x9kg to serio obecnie dla mnie szczyt szczytów... Kuruj się };-) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-01-27 11:15:09

[...] gdy dowiadują się o swojej chorobie. Nie poddałam się jednak całkowicie. Od swojego lekarza dowiedziałam się, że jeśli będę się stosować do jego zaleceń, mogę prowadzić wspaniałe, aktywne życie - opowiada Nicole Johnson. I tak też się stało. Studiowała filologię angielską i dziennikarstwo. W 1999 r. została Miss Ameryki. Od kiedy postawiono [...]