nia

Obliques Twoje szczere słowa idealnie trafiły w sedno,przynaje sie podświadomie chce być szczuplejsza,bo ciągle uwazam,ze moge byc. Ja od czerwca zeszlego roku do grudnia schudlam ponad 10 kg i bałam się,ze moge do tego wrócic jak przestane biegac itp. Przeginalam ze wszystkim;/ Tydzien czasu robie przerwy psychicznej i fizycznej od wszystkiego, [...]

Ja to bym może sobie i z nią poćwiczyła ;-), ale mnie tak irytuje jej sposób zwracania się do widza, że nie dałabym chyba rady. Per: Ty, Kochane, moje drogie. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-02-16 14:00:25

Hahaha, umarłam %-). Pierwszy raz w życiu wreszcie obejrzałam jakiś trening Chodakowskiej i ta laska ZABIJA tekstami %-). BĘDZIE DOBRZE, BĘDZIE PIĘKNIE, TO JEST TWÓJ CZAS!! |-) O ja pierdziele |-). No i ja myślałam, że ona ćwiczy w jakimś wypasionym miejscu, jakieś studio ma, czy coś, a ona popyla sobie na podłodze w mieszkanku. Ale rozumiem, że [...]

No to dobry rodzic z Ciebie jak już teraz o tym myślisz. Mnie życie zmusiło do samodzielności z początkiem pełnoletności a mój młodszy brat dopiero teraz może/musi się z nią zmierzyć, w wieku 30 lat. To naprawdę strasznie trudne dla takich "dorosłych dzieciaków"

@koniu podałem tylko przykład. Wiadomo, że 1kg utraty wagi to może byc jedno "posiedzenie na tronie więcej". Jeśli autorowi tematu waga będzie leciała, a wraz z nią odwody, to będzie wiedział, że zmierza w dobrym kierunku. @mrocznezlo czyli pracujesz do 10h, a tylko 3-4h to ciężka orka. Ja siadam na tronie zazwyczaj 3 razy dziennie i uważam, że to [...]

[...] Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, Posiłek 5 19:00, Posiłek 6 22:00 - impreza rodzinna [...]

Właśnie wszyscy tak tępią szóstkę pod kątem tych bóli kręgosłupa/karku, a mi one w ogóle nie doskwierają. Jak próbowałem się za nią zabrać jakiś rok temu, to musiałem zrezygnować, bo faktycznie kręgoslup po tygodniu odmawiał posłuszeństwa. Ale teraz? Wszystko ok, może obrósł tłuszczem, czy coś :-D

[...] ze 8 to bedzie woda plus tluszcz to bez sensu.Mi chodzi o srodki co dokupic i jak to rozplanowac meta miecha 30mg (3x10 co 4 godz) i prolo np 100 co 3 dni czy 200 co 5 dni. moglbym dorzucic omke apteczna tylko nie wiem czy narazie nie za wczesnie na nia moze co innego myslalem o dece ale wyj**ki lataja.Czy sama meta i prolo dokupic poklepie to?

biore blond Nie obejdzie się bez trójkąta.. Nie dam Ci monopolu na nią.

w galeri nid, bo z nią nie chodze. Kaze jej brac kolezanke do towarzystwa

Grek, tylko niech mi oczu nie wygrapie %-) tak nią straszyles ze sie zastanawiam czy warto ryzykowac :-D

Zapraszam na Półmaraton Chmielakowy w Krasnymstawie w sierpniu :-) TNX za soga - MaGor Ty startujesz w tym półmaratonie? Kurcze mega daleko to nie jest tylko nie wiem jak będzie bo to termin zaraz po porodzie żony - muszę z nią porozmawiać - jeszcze i tak zobaczę jak mi pójdzie w kwietniu w Rzeszowie. Trochę zapytań jest ale będę miał to na [...]

TNX za soga - MaGor Ty startujesz w tym półmaratonie? Kurcze mega daleko to nie jest tylko nie wiem jak będzie bo to termin zaraz po porodzie żony - muszę z nią porozmawiać Człowieku! Nie ryzykuj! Daj spokój :-) Pilnuj kobiety i dziecka. Zresztą ona by Ci tego nie darowała. Postaram się pobiec w tej chmielakowej połówce. Moje tereny. Ty w Rzeszy [...]

[...] ale zostalam przy tych samych ciezarach jak wczoraj. Tym razem pamietalam o wznosach z opadu. Co do skakanki - to tak uparcie skakalam, ze jak porwalam i ostatnie cwiczenia na brzuch robilam juz na krotszej i co chwile sie platalam, ale dobilam do konca. Nie wiem czy po tym treningu tez powinnam robic aero na rowerku czy orbim, ale jestem [...]

Czuję, że bieganie bardzo osłabia moją regenerację i strasznie mnie zamula na resztę dnia (biegam rano). Póki co przerzucam się na szybkie marsze, ew. bardzo delikatny trucht i zobaczę, czy coś się poprawi. 18.02.2014 – DT 1. PP z kaptura 5x5 (żołnierskie skończone na 50 w trzech pełnych seriach) 55/60 Git. 2. MC 5x5 105/110/120/130/140 (dwie [...]

Bedziesz mial czas jeszcze na nia.Poczekaj jeszcze

[...] dużo kalorii i waga poszła w górę za mocno, czyli fat. Ryba nie ma nic do tego tylko licz makro to będzie wszystko dobrze szło :-) Chodzilo mi bardziej o to ze panierka wchlania duzo oleju roslinnego ktorym polewam blaszke i ze od tego moglem przytyc bo co do reszty to jak mowie wszystko caly czas jest tak samo, czyli to napewno nie panierka w [...]

zalezy jaka masz wrazliwosc na nia

No niestety - jeśli z kondycją jest słabo, to nie ma innego wyjścia, jak... popracować nad nią;-) Filmiki dostałam na PV jednak, ale na chwilę obecną nie mam czasu ich przeanalizować, za co przepraszam, ale w wolnej chwili się tym zajmę.

Jakby nie było czuć, to by nie wpisali jej na listę nielegalnych stymualntów :P Gera dobrze kopie, ale dużo osób z nią przesadza i potem są różne problemy ;)