nia

po co mam podrywac? juz dawno to zrobiłem Nawet z nią na studniówce byłem i było fajnie potem ok 5 rano ją do domu odprowadziłem .... chcesz porady na prv

a co robiles z nia do 5 ?

jeszcze godzina i bedzie jutro narazie dalej*****nia

Domis ...ehhh k********* jest bardzo ciezko bardzo bardzo powiedziała ze niechce mnie znać ale**** ja sie niepoddam!!!!! bede walczył o nią

zobaczcie panowie ta fure moji kolesie ja kupili na wakacje w tamtym roku pojemność 2,8l 180czy 200km a wp*****lała az z 25l benzyny a wiecie ile dali za nią jedyne 200zł.... na te wakacje tez trzeba cos bedzie wykombinowac

ja osobiscie wole enduro albo crossa bo ścigaczem to mozna sie szybciej zabić niż pojezdzić u nas mnostwo lasów to mozna szaleć a po drogach drogach tez mozna latac zwłaszcza ze taka Yamaha 80cm3 wyciąga 100-120km/h ****a juz od jakiegos czasu na nią poluje tylko musze najpierw zarobić ŻUBR WYSTĘPUJE W PUSZCE!!!heh Zmieniony przez - z_amer40 w [...]

i o tym własnie mówię... a może on ją tak wystawia na ocene bo się chce Nią podzielić... oj chłopie, żeby Twoja laska wiedziała, że chcesz się nią podzielić z chłopakami z forum...

Witam przedstawię wam mój nowy trening którym będę leciał od następnego tygodnia. Ostatnim leciałem 8 tygodni ewidentnie poprawiły mi się nogi i plecy , czas doj*** jeszcze bardziej Poniedziałek: Klatka + Triceps Wyciskanie sztangi płasko Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę Wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół ROZPIĘTKI W [...]

[...] 8 Brzuch Podoba mi się ten trening ale pytanko jest takie: Chciałbym spróbować czegoś nowego Spilty mi się znudziły. Co sądzicie o tym planie , ewentualnie co w nim pozmieniać i dodać? Wtedy wyglądałoby to tak Pon A Wt Bieganie śr B czw Basen pia C+Basen sob Bieganie Niedz Wolne Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-30 [...]

[...] laska jakiegoś kolesie , kiedy szli sobie przez miasto? ja nie widzialem takiego czegoś i mam nadzieje ze nie zobacze ani nawet nie uslysze ! znalem taka dziewczyne ze jak z nia gdziesz szedlem to wiedzialem ze o nia nie muszze sie martwić (kiedyś biegala duzo, i nie byla jakaś tam laleczka, ktora boi sie konfrontacji kazdej) miala tylko [...]

[...] hesa, mianowicie dlatego ze jest najtanszy, i dlatego koles mowil zeby 120 zakladac najwiecej na sztange bo sie moze zlamac, dlatego kupujac sztange za 400-500zl trzeba na nia uwazac ta lawka na silowni w koszalinie + sztanga zawodnicza + 180kg obciazenia kosztuje 5tys SAM GRYF 2tys!, natomiast dla porownania laweczka HESa kosztuje 600zl [...]

DZISIAJ: Cała część techniczna + po niej 1. Wiosłowanie sztangielką jednorącz, izolacja Po 20 x w serii na każdą rękę w wolnym tempie 45 kg. 2. Plyo-pompki Ver 1: boczne przeskoki przeszkody z wykonaniem pompki. Prawa ręka jest na ziemi, a lewa na przeszkodzie. Po zrobieniu pompki prawą ręką wskakujemy na przeszkodę, lewą zeskakujemy na ziemię i [...]

hm, no sprobuje z nia pogadac, ale nic na szybko na razie nie da sie poradzic? chociaz czy te zalecenia, ktore kolezance dalam, sa ok? nic to, pogadam z nia i pokieruje do tego dzialu

Uzupelniam. 3 dni wyjazd w trasę, ale jedzenie czyste tylko nie dało się policzyć. Towarzysze zamawiali frytki, kurczaka a ja karkóweczkę, goloneczkę. Sałatki w większości knajp niestety dosładzana. Możecie być ze mnie dumne, miska czysta!.Zakupiłam białko, więc raz dziennie w podróży miałam posiłek. Muszę powiedzieć że nie robią na mnie wrażenia [...]

Miałem podobne złamanie do tego co autor tematu, już od tego czasu trochę minęło, bo miało to miejsce 2 października 2006. Z tym że nie miałem skręcanych kości, jedynie gips 6 tygodni i 3 dni :P no i była to lewa ręka Całe szczęście nie potrzebna była operacja, chociaż na początku mnie nią straszyli. Teraz ręka już w sumie sprawna, ćwiczę sobie [...]

Mialem przyjemnosc zapoznac sie z ksiazka McDonalda o UD2 i ta dieta+cwiczenia wyglada jak jakis koszmar ;). Mysle, ze tez na nia wskocze kolo czerwca. Wytrwalosci mi nie brakuje :) Moze macie jakis ogolne porady z wlasnego doswiadczenia dot. UD2 ?

Dzień 19 śniadanie 100g płatek+łyżka kakao 2 jajka Póżniej kaszka ala manna takie coś dla dzieci,wychodzi tam troche witamin i 44g węgli i 7 białka,kanapka z syto krojonym sererm i masłem osełkowym,a za pół godziny czas na smakołyki. trening Jak zwykle po dość efektywnej rozgrzewce czas na trening 1.wyciskanie szeroko 7x110kg 10x100kg 11x90kg [...]

[...] dziennika UNKNOVVN, gdzie Un napisała jakie wskazówki dostała od Obliques i sama Obli się wypowiedziała na temat MC na prostych i RDL. Na następnej stronie dziennika jest też ważne info od Obli, cytuję: "nigdy nie blokujemy stawów ćwicząc to zasada generalna i każdy kto wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia powinien być z nią zaznajomiony".

[...] wkurzyłem na treningu bjj, wpadam do szatni zaczynam sie przebierac i patrze nie wziolem koszulki na trening wiec spogladam na koszulke którą mam na sobie no i patrze tak na nia i patrze i mysle ze szkoda ja zmarnowac na treningu. Ale stwierdzam ze pewnie nie bedzie walk to nic sie jej nie stanie. Wpadam na trening rozgrzewka i te sprawy potem [...]

[...] raz bylem na silce w 1 gim. i podnioslem 60kg ale pozniej nie cwiczylem na silce tylko robilem pompki i podciagalem sie na drazku...w 2 gim kupilem sobie hantelke 6kg i nia machalem przez rok (rozne cwiczenia , z czasem robilem nia nawet na zmiane rozpietki jedna reka )w 3 gim zaczalem chodzic na silke do kumpla do wozkowni ale pochodzilem [...]