nia

Płeć : Męzczyzna Wiek : 16 lat Waga : 62kg Wzrost : 170 Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : Kilka miesiecy robiłem podstawowe ćwiczenia z hantlami i drązkiem. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, Drązek, Atlas. Dieta : Narazie pracuję nad nią. [...]

:)) ale jak masz dziewczynę albo się o nią starasz ,albo w towarzystwie to ...mało fajnie to ja wolę teścia :D

No ja dosc czesto rozmawiam,zazwyczaj jak ktos uprawia jakas dyscypline to sie troche nia interesuje ale nie zawsze

[...] w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze sobie pozwolic osoba majaca 'ZAWOD SYNEK TATY' chcialem poznac wasze zdanie czy polecacie taka [...]

a to nutella nadaje sie, zeby nia cokolwiek smarowac? ogolnie to takim plackiem bardziej sie najadam niz twarogiem z wpc i owsianymi, ktory ma tyle samo kcal

jeśli będziesz stosował odżywkę białkową to musisz ją ująć w bilansie (czyli będzie stanowiła cześć diety czyli będziesz uzupełniać nią braki w diecie%-)) poza tym białko bardzo dobre jakościowo, cena to odrębna sprawa, ale jak Cie stać to bierz śmiało

rozmawiałam z nią na fejsie Chyba się niefajnie czuje...

[...] ta noge nie stapac a fizjo z kolei mowil ze bandaz niebardzo bo ta noga nie ma byc uciskana tylko ma pracowac, krazenie musi byc bo wtedy sie szybciej zagoi a i tez kazal na nia stapać. lekko z pomocą kul ale jednak żeby praca byla. podobno bardzo szybko achilles się może przykurczyć no i w ogole miesnie nieruchome sie wolniej beda goic i z [...]

[...] coś tam mi musiała powtarzać, a ja się na nią gapię i nic nie słyszę i nie rozumiem, co ona tam gada...tak nie mogłam się skupić. W końcu jej wyjaśniłam, że jestem na odwadnianiu i w ogóle. Dobrze, że już koniec roku, bo dzieciaki z takiego nauczyciela niewiele pożytku mają. Mylę sobie imiona dzieciaków i pewnie milion innych rzeczy robię nie [...]

[...] do walki. Ba! Mam na nią ochotę! Wspominałem, że zjadłem wielką kalarepę? Super była :-) I mam chęć na kilka uderzeń serca więcej. Chmurzy się i to solidnie. Chyba z biegania będą nici. Przez ten cholerny upał mam ochotę rozebrać się do naga i pobiegać w deszczu. Obawiam się tylko, że nasze staromodne społeczeństwo mogłoby nie wykazać się [...]

znjadzcie se babe z nia jest kino 6D %-)

[...] moment był jak każdy spał, k***a ksiądz nawet był i jakiś gej ( ja p******e ) co najlepsze miała chłopaka i uderzyłem do niej na postoju. Lód to nie seks jak to ktoś wspomniał wyżej, więc seksu nie było jako takiego %-) Jeszcze udało mi się kilka razy do niej przejechać nad morzę, ale teraz się jakaś blaza stała. Znaleźć taką dziewczynę, żeby [...]

Nie wiem czy nie gadała, że o 13. Idź idź Hera może jest coś czego o niej nie wiemy i zaczniemy wszystkie jednak z nią ćwiczyć ;-D

Uff, a było tak blisko :-> Hera, przyznaj się, zawsze chciałaś z nią poćwiczyć :-P

Zmobilizowałaś mnie trochę Zyrafko do uzupełnienia dziennika. Tak właśnie zrobię z tym bieganiem, a że mnie to biodro dalej boli to sobie pobiegam. Wizyta dopiero w sierpniu :(. I biegam zatem, co drugi dzień, wracam czerwona jak burak choć to tylko 3 km. Cieszę się cholernie. Innym bieganie przychodzi łatwiej, moja koleżanka która dołączyła do [...]

[...] moment był jak każdy spał, k***a ksiądz nawet był i jakiś gej ( ja p******e ) co najlepsze miała chłopaka i uderzyłem do niej na postoju. Lód to nie seks jak to ktoś wspomniał wyżej, więc seksu nie było jako takiego %-) Jeszcze udało mi się kilka razy do niej przejechać nad morzę, ale teraz się jakaś blaza stała. Znaleźć taką dziewczynę, żeby [...]

wytrzymala jakos moze do 3 godzin, ale byl z nia tez na spacerze w wozku, sporo tez byla na rekach.... no no takiego dzieciaka upilnowac i rzeczy na kocu samej podziwiam

DZIEŃ 83 niedziela 23/06/2013 14/28 ładowanie DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /150 ww/ 1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde42f46c97b4c30a560b5a9f8cb83ae.png Pomiary nadal lipne, ale nic [...]

żeby nie przeszedł nią Zdzichu były gromowiec %-)

ile za nią ?