nia

[...] 0,5g miedzy posilkami okolo 1h przed green tea: 1 kaps do posilkoow(do 4 poslikow), bierz ją 30 minut przed posilkiem(łącznie moze wiązac sie z bialkiem i tworzyc niewchlanialne formy), nie bierz zbyt poozno, 1 kapsulka zawiera 18mg kofeiny, jezeli jestes na nią podatny to mozesz miec kolopoty ze snem. Dodatkowo sprzyda sie antykatabolik na [...]

Masz soga za to zachowanie, i nie przejmuj się nią, ty postąpiłeś dobrze.

HMB mozesz brać z kreatyną, brane razem z nią obniża zawartość tłuszczu w organizmie a mięsnie rosną. Tak dawkuj Kreatyne i HMB: Kreatyna: dzień treningowy: rano na czczo (30 min. przed posiłkiem) lub 30 min. po posiłku 5 gram i bezpośrednio po treningu 5 gram - dzień nietreningowy: rono na czczo lub 30 min. po posiłku 6 kap. i 30 min. przed [...]

[...] ze w Polsce kyokushin jest zorganizowany nienajlepiej, brak klarownych przepisow na pismie wiec naprawde nie wiem za co on to dostal. A ta kobieta(to na pewno kobieta) co z nia walczyla to serio jakis taki okaz, ktory chcialbym zobaczyc! Ruscy od dawien dawna kombinuja cos z genetyka, ale zeby to na zawody slac to juz przesada! ;) Inna sprawa, [...]

[...] to zdjecie po to, zeby ci pokazac, o jakim rodzaju wiszacej skory mowilam. Moj nie wyglada tak zle, marszczy sie tylko, jak sie zegne Nie obawiaj sie, ze jak stracisz kolejne 5 kilo, to skora bedzie wygladac jeszcze gorzej. Zadbaj o nia w trakcie odchudzania i tego unikniesz. Dodatkowo mozesz lykac kolagen zapobiegajacy wiotczeniu skory.

[...] mozesz sie rzeźbic. HMB na rzeźbe wedloog mnie nie ma sensu brac, są duzo lepsze i tansze suplementy od niego, przyniosą duzo lepsze efekty. Do diety wklejonej przez Anara jak najbardziej mozesz sie zastosowac, jest ona nastawiona typowo na anabolizm, zapewnia odpowiednią ilosc kalorii suplementacje Ci wczesniej rozpisalem, nią sie kieruj

Robert chyba miales troche promilow jak to pisales Iceman spoko silownia lap soga za nia i zycze postepow. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-18 14:28:24

to czy stracisz czy nia zaelzy od orgaznimu. nie zaniedbuj diety itp. to zmniejszysz spadi na pewno jesli będą :) arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]

[...] wyniki sa realne.Jest to 180 kilo masy miesniowej,czyli jesli wyciska nawet tylko 360 a gdzies czytalem ze nawet 400 to cisnie 2 razy tyle co wazy.Wezmy np rekord wyciskania na laweczce w wadze do 82,5 wynosi 240 kilo,czyli 3 krotnie wiecej niz sam wazy.Na tym to chyba polega,ze im wiecej sie wazy tym lepsze sie ma osiagi.Czytalem tez gdzies [...]

[...] jest bardzo dobry, jak najabardziej mozesz go brac, dodatkowo doprowadzi do apoptozy komoorek tlooszczowych dawkowanie karnityna: 1 kaps przed aerobami i 1 w ciągu dnia (1 kaps = 500mg) green tea: 1 kabs przed posilkiem (okolo 30 minut, brana razem z posilkiem wiąze sie z bialkiem i tworzy niewchlanialne formy), wystarczy jak dasz przed [...]

sylimarol na watrobe, bo to na pewno przez nia bierzesz na noc

[...] to i to. Kreatynę zapodawać według własnych obserwacji jak na nią organizm reaguje-jednemu starczy kilka gram dziennie, inny będzie przyjmował ten suplement z fazą ładowania. Tu macie link do artykułu S.E.T.H.'a który dokładnie rozpisał co i jak (ale moim zdaniem na taką ilość nie trzeba clomifenu na odblokowanie i żadnych osłonek na [...]

[...] bede mogl cwiczyc i okazalo sie ze da rade, powoli wracalem do "formy"... ostatnio nie cwiczylem ze wzgledu na szkole...i teraz planuje rozpoczac intensywne cwiczenia na silowni, bede mogl na nia uczeszczac co dziennie i chce jaknajlepiej wykorzystac ten czas, chcialbym stracic to co udalo mi sie niestety nagromadzic przez ten czas, [...]

[...] więc należy ci chyba przyklaskać i pochwalić za metody które stosujesz... więc mimo to chciałbym poczytać o tym co dokładnie, jakie obrażliwe słowa skłoniły cię do zastosowania ubeckich metod zwalczania swoich oponentów... będę wdzięczny za wyjaśnienia i wiem, że i zainteresowani się znajdą by poczytać o tym jakich to metod używasz bezmyślny [...]

wlasnie wale bioganadyl i to pierunstwo to sama woda po ktorej boli zad jak sqr...$*^*&*, nie ma to jak oleista deca - szkoda ze juz sie z nia rozstalem - ale oby do nastepnej paczki :)

[...] bede mogl cwiczyc i okazalo sie ze da rade, powoli wracalem do "formy"... ostatnio nie cwiczylem ze wzgledu na szkole...i teraz planuje rozpoczac intensywne cwiczenia na silowni, bede mogl na nia uczeszczac co dziennie i chce jaknajlepiej wykorzystac ten czas, chcialbym stracic to co udalo mi sie niestety nagromadzic przez ten czas, [...]

wrzw - zgadzam sie z tobą, ale mam jedno pytanie po ch.uj aż 2h aerobów dziennie? Dziwi mnie jeszcze fakt, iz skoro nie masz problemów z dobieraniem masy mięśniowej to dlaczego masz problemy z siłą Zazwyczaj jak masa idzie do przodu to siła razem z nią, jak to powiedział kiedyś szanowny Pan Pudzianowski "1kg masy miesniowej = ok.2kg więcej [...]

[...] wyzej , dodać jakieś ćwiczenie izolowane albo ze sztangielkami jeśli np. twoim prioritetem jest rozwój rozwój dolnej klatki i najbardziej na nią działa wyciskanie sztangielek w skosie dolnym to wspaniale , niech ono będzie pierwsze , potem jak ci zostaną sił to zrób np. rozpiętki na płaskiej albo skosie i baje git powodzenia w treningach narqua

Hej Ta roteiro adasia jest świetna. Fajnie się nią trenuje! :) Pozdrawiam pa pa

Franc - T3 nie mam w tej chwili coś ciężko z nią ostatnio ale seryjnie jest wypas środek wcale nie taki tego tego jak o nim mówią! Trza łamać mity o wszystkim. Tak samo matma/fiza po to są twierdzenia, żeby je łamać. Prawo Pascal'a kto kopnie ten napierd.... 9 bronx w czaszcze mi dymi - zaraz bana dostanę - więc nie chcę kusić losy... he he