nia

wiesz co ciezko mi to samemu opisac, bo sprawa nie dotyczy mnie, ale niedlugo sie z Nia spotkam to pogadam z Nia o tym, poraz setny...

[...] 2 lat poszedłem na solarium i to nie raz i wiekszych wykwitów nie mam, nie mam wręcz wcale...a co do pilingów to trzymane za długo niszczą wręcz skórę...pozdrawiam i przekonuje do poznania ,,żywych przykładów" i ,,ofiar" solarium(ja nią jestem, ale sie nią nie czuję, wręcz przeciwnie)i wtedy osądzac...pozdrawiam wszystkich serdeczniea

[...] co¬dziennie dostarczać organizmowi żywność ze wszy¬stkich czterech podstawowych grup! Ministerstwo Rolnictwa USA opracowało dietę, która uwzględ¬nia zalecane spożycie dzienne każdego ważniejszego składnika odżywczego. Cztery podstawowe grupy to: 1) Warzywa i owoce. Świeże warzywa i owoce to najlepsze źródło [...]

Jezeli moge ja swobodnie ominac to logiczne ze nie wydre na nia ryja bo to juz by byla przesada, zreszta nawet jak idzie chodnikiem i prawa strona to jakich ludzi musi wymijac? Niewiem jak jest u Ciebie w miescie ale u mnie nie zauwazylam takich problemow u kobiet z wozkami, malo tego niewiem co za idiota widzac ze z naprzeciwka idzie kobieta z [...]

U mnie to jeszcze wszystko jest na etapie nauki, niby tylko wyciskanie, a jak pilnuję łopatek, tyłka, nóg, to inaczej nadgarstki wychodzą, jak pilnuję nadgarstków, to znów coś innego jest nie tak @@-) ale faktycznie koleś na siłowni zwrócił mi uwagę, żebym je prosto trzymała. Niestety przyzwyczaiłam się, że je trochę wyginam, tak jak na tym drugim [...]

[...] ciociu? w piecu ? %-) no i poszłyśmy jeść... %-) ale nie zjadłam tego mięsa, tylko dziubnęłam. /SFD/Images/2015/5/8/999d6cc427734389bdae02b3757af6f7.jpg Micha dzisiaj średnia, no i plus te frytki. Płyny: woda, kawax2 Warzywa: rzodkiewka, kapusta kiszona, ogórek, pomidory /SFD/Images/2015/5/8/5bb1e62291794d2f91ce9d592c1022f5.jpg Zmieniony przez [...]

ja tam nie widzę problemu. każdy ma oporne partie u mnie np są nią plecy, inni mają oporne bicepsy, jeśli jednak uważasz że kaltka nie rośnie to moze na nią trzeba dać priorytet i trenować np 2 x tydzien

ja mam wlasna silke i nie zaluje ani 1zl wydanej na nia i teraz tylko planuje do kupic pare takich uzadzen: bo brame itp juz mam http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-skos-gorny-na-wolne-ciezary-mp-u012.html co do motywacji ja nie mam z nia problemow, mam w kodowany cel i caly czas bede dazyl do niego az go osiagne Zmieniony przez - Cris [...]

nie wiem ostrowi nie jadam nie stac mnie na nia choc wiadomo lepsza ostrowia od paszy dla swin lub rolmeczu pozdro sog dam za tabele i prace w nia włozoną Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-09-02 12:40:32

Człowiek uczy się całe życie. Dzisiaj na przykład przekonałam się, że mleko sojowe też kipi, gdy tylko się spuści je na chwilę z oka ;) Aktywność znikoma, trochę się na odstresowanie pogibałam na macie, a potem rolowałam sobie poślady :D Trochę też porozgrzewałam wszystkie problematyczne stawy termoforem i końską maścią, bo chyba mi to pomaga. [...]

[...] <3 Fajna psina, bardzo sympatyczna i mądra właścicielka, wrócił mi optymizm co do pieska. Coś czuję, że w najbliższych latach zamiast sukienek będę kupować dresiki do łażenia po lasach ;) Takie mam ostatnio rozkminy, że w sumie lubię towarzystwo ludzi, z interesującą osobą mogę gadać godzinami, ale przesiadywanie w knajpach to już nie moje [...]

10.04. DT Rozgrzewka: 7 minut bieżnia 1) Martwy ciąg sumo 10x30 kg, 10x35kg, 10x35 kg Żałuję że nie mogłam robić martwego ciągu wcześniej, bardzo mi się podoba 2) Wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg, 10x10kg 9x12,5kg 3) Przyciąganie drążka do klatki 3x10x27 kg Nie brałam więcej bo chciałam idealnie do klatki dociągać, następnym razem dołożę 4) [...]

[...] są idealną wymówką. A tak naprawdę to stwierdziłam, że jutro dostanę nową dietę i będę za nią płaciła to koniec z lodzikami i to było takie szaleństwo weekendowe. Sobota: Śniadanie: Jajecznica z warzywami, mieszanka owocowa (maliny, agrest, porzeczki, jagody) z jogurtem Obiad: Grillowo karkówka, batat, sałatka grecka, Cydr 0,6L, maliny Kolacja: [...]

[...] nie chce mi się robić długiego wpisu. Mniej więcej widać co i jak. Dzisiaj zjadłam kolejnego loda- urodziny szefowej. Ale to już koniec. Robię wpis żeby podzielić się wrażeniami z wizyty u dietetyka. Niestety zawiodłam się na całego. Generalnie mam wrażenie że niestety wyrzuciłam kase w błoto. Myślałam że trafię do kogoś o innym, rozsądnym [...]

[...] za darmo daja..... Haha o dziwo w firmie medycznej! :P Mamy nawet zdrowe piątki z owocami ale niestety po za tym nie jest tak zdrowo :) Słodycze zamawiane są na liczne spotkania i rozmowy... :P Tak sobie podczytuje Twój dziennik i powiem szczerze, że efekty są naprawdę widoczne i tylko pozazdrościć albo dup… w troki i też do roboty:-). [...]

[...] a tym razem już prawie się nogą zachaczyłam o rurkę :) Wklejam też wczorajszą miskę bo mi wczoraj umknęło. Bez żadnych grzeszków. 01.09. DNT. Miska w trakcie tworzenia. Uzupełnię później. Na pewno będą jakieś grzeszki, tzn. wino wieczorem na urodzinach przyjaciółki. Wklejam też dzisiejsze pomiary. Waga ładnie poszła w dół, ale [...]

[...] zrobic, ale wiekszosc super przemian z internetu to mozna miedyz bajki wlozyc, bo nie wiemy co dana osoba robila, zeby przemiane osiagnac, plus nie wiemy co dziala sie z nia poxniej. 3 miesiace to za maly czas na jakies sensowne wnioski. Ktos moze jechac nawet na glodowce i nie koneicznei przez te 3 miesiace bedzie odczuwal skutki uboczne i [...]

nogi niepracujacej w ogole nie musisz unosisz ;-) tylko sie o nia lekko podpierac.. i wlasnie te bledy , o ktorych mowisz, to po prostu nie trzymanie sie zasad DL: czyli isc ciezaru po nogach, naciaganie go na siebie. moze ten film ci pomoze: https://www.youtube.com/watch?v=7uA1PLNIWK8

[...] a co do siły, naucz organizm czerpać energie z tłuszczy, z mała ilosci wegli mozna życ, ba, mozna pobijac tez swoje maksy, a co za tym idzie nie oslabiac sily. Szkolenia sa cenne, dla ciebie samej, co nie oznacza, ze akurat to szkolenie i jego metody beda dla ciebie odpowiednie. a co do tego cwiczenia jeszcze,,, to nic innego, jak RDL, [...]

"a co do trendu.... nie dało się go zauważyc, ale, jak widać, paru z was wyszedł on bokiem.... Czasami nie ma co walczyć z naturą, a postępować zgodnie z nią, masz nauczkę... raczej tren na niskie wegle wyszedł wielu osobom bokiem