nia

Calkiem fajna sylwetka,aczkolwiek w moj gust trafiaja sylwetki z wiekszym %bf. Widac,ze sporo pracy w nia wlozyles. Sog za cycuszki

a ja kiedys bzykam taka paniennke z dyskoteki wyrwana ,elegancko nacpana hehehe i w samochodzie ja pompuje a ze bylem troche najedzony hehehe jak juz mialem sie na nia z***ac to puscilem eleganckiego baka hehehehheheheheheh ze sam bylem w szoku a ona z wrazenia to chyba nawet nic nie slyszala bo slowem sie nie odezwala tylko dalej jechala wacka [...]

cm3 to wynalazek - jaki? glukoza to chyba po to żeby do dentysty iść zaraz. do autora - jedz, ćwicz.Nic więcej.Miałeś 2 cykle i nic Tobie nia dały. Wrócisz do tego działu za jakiś czas. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 22:26:29

moj koles kiedys jadl mete i jadl chyb z 300 naraz po miesiacu 200 znow, a przedtem mial juz pare cykli po mecie. To normlnie zygal nia. Czyli jak sa wymioty zgag i niestrawnosc to oznacza ze cos si dzieje z watroba

Nie musisz od razu wszystkiego ważyć dokładnie latać z waga i przeliczać każdą kalorię stopniowo wchodź na dietkę z tygodnia na tydzień dodawaj coś nowego powoli zmieniaj swój styl żywieniowy przyniesie to lepszy rezultat wiem to z własnego doświadczenia takie nagłe zmiany źle wpływały i rezygnowałem po pewnym czasie dopiero potem stopniowo [...]

juz sie pogubilem,teraz gadacie o reklamie czy o nieudolnej technice Rona ktora jest nieskuteczna i malolaty sie na nia łapią ?

Waga do jakiej daze to 95kg, zreszta teraz juz nia sie nie wzoruje bo napewno ktos kto robi na mase i rzebi sobie cialo nie bedzie wazyl np tak jak ty teraz ale zawsze wiecej. Narazie skupie sie na zrzuceniu brzucha :) jak sie go zrzuci zobaczymy jaka waga. Narazie bardzo dziekuje wszystkim za pomoc. Pozdrawiam

moze wato sprobowac fbw ? co ty na to ? tylko sugestia bo widze ze startujesz z konkretnym juz planem ooceny ale byc moze warto sie nad nia zastanowic ;) btw a propos treningu Klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 - 10 - 8 - 6 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej - głową w górę 12 - 10 - 8 - 6 3. wyciskanie sztangiełek w [...]

Fajna szyja! A poza nią też jest bardzo dobrze

Marek,zamieść je w TCP,żona nie będzie miała nic przeciwko temu,bo Danusia i tak kocha Grzecha,chociaż ja mam dobry tył i ze mną całowała się w moim temacie,to jednak Micz o nią walczy zamieszczając foty swoich atutów.Jesteś bezpieczny

jeżeli brak ci jakichs skladników w diecie to w pierwszej kolejności zadbaj o nią- choćby wzbogacając ją odzywkami. dopiero wtedy- za to co zostanie- można będzie pomysleć nad "skleceniem" cyklu kreatynowego.

musisz testa dozylnie zeby sie lepiej wchlonal a metka wsadzac doodbytniczo aby byla lepsza wchlanialnosc bialko i kreatyne mieszasz i polewasz nia *****a ... rosniesz jak ****

Dieta, którą podał Ci kowalu80 jest niezbyt dobra wymaga korekty niewątpliwie, więc bym się nią nie sugerował. A propo obliczania makroskładników, polecam skorzystać z programu dziennik posiłków, aby to zrobić potrzebujesz programu Excel. Program możesz ściągnąć z www.darkthorn.republika.pl. pozdro

[...] to jest ta sylwteka moim zdaniem po prostu fatalna.Jest tam ogromna dysproporcja ze to zdjecie az smiesznie wyglada tak jakby Cie ktos chwycil za czybek glowy i wyciagnal za nia do gory a klatka zostala w dole. Przekomicznie wygladaja kaptury i szyja w odniesieniu do lini obojczykow zupelny brak proporcji.Na focie wyglada to jak jakas [...]

porady o diete to nie ten dzial deka z underowych ciezko o nia teraz apteka to norma jak dla mnie undery to moze ec jakies deka dobrze stala axio deka ciezko o nia w pl eap nie wiem jak teraz ale nie za ciekawe opinie o plynach nie zaluj gorsza kup apteke chlopak ma 18 lat w jego wieku marzylem o takich wymiarach na koks jeszcze czas masz a jak [...]

[...] zal bylo wydac 50 zl na liv-52 czy esseliv to nie radz komus zle. Przy takich silnych 17-aa zawsze zabezpieczamy sie oslonkami. Watroba to nie jest dupa, ze dostaniesz w nia kopa to boli, a jak nie to nie. Bolu moze nie byc zadnego, ani innych zewnetrznych objawow, ale organ dostanie swoje do pieca jak sie nie zabezpieczysz. Oczywiscie sie [...]

[...] 3-6 powtórzeń na serie. http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/JumpShrug.html Zmiennie Rwanie i Podrzut - Te ruchu są naturalnie eksplozywne i w celu wykonywania ich poprawnie musisz móc momentalnie rozwinąć maksymalną siłę. Te ćwiczenia mocno angażują mięśnie biodrowe, które są kluczowe dla zdolności szybkościowych i [...]

Witam Przede wszytkim nie zrobiłeśnajważniejszego a mianowicie nie wyliczyłeś swojego zapotrzebowania masa jak napisałes nie idzie gdyż po prostu za mało jesz Jeśli chodzi o poszczególne posiłki to: 1 POSILEK 7.30 płatki owsiane jogurt 200g twarogu szklanka mleka;) jabłko Jogurt albo mleko, zostaw jedno z dwóch mozesz do całości dodać [...]

jak jeszcze chodziłem na normalną siłkę, był tam jakis jeden koles, dobra sylwetka, widac ze staż juz dłuższy. pewnego dnia przyszedl w****iony (nie wiem na co), zaczął kląć bardzo głośno, po czym podszedł do ławki, i zaczał w nią na******lać z buta (!!!), wyglądało to tak: ****A!!!! kopniak z buta w ławkę JA ******LĘ kopniak z półobrotu ****A [...]

Nauczyć się spagatu?? Ja znam bardzo dobry sposób, na jedną nogę zakładasz wrotkę i stawiasz nią jak najdłuższego kroka, i szpagat gotowy :) A tak powaznie to 30 min rozciągania się począwszy od szyi skończywszy na najmniejszym paluszku stopy, a po każdym streczingu gorącadługa kąpiej w wodzie zsolą. Życze powodzenia:)