nia

Heloł, heloł :-) Dumna jestem i blada, gdyż ponieważ bo, byłam dziś w końcu pierwszy raz na siłce :) najpierw jaki był trening, a potem wrażenia: 1.03.13 (trening A, drugi tydzień ćwiczeń) 1. wyciskanie klatka: 7x15 kg, 7x20 kg, 5x21,5 kg, 5x20 kg,3x20 kg 2a. wiosło pół-sztangą jednorącz 3x 6-8 na strone Nie wiem jak mam liczyć tu obciążenie, bo [...]

[...] do kosmetyczki żeby ona mi zrobiła z nimi porządek? Mam 16 lat i mam wielki problem od pewnego czasu śnią mi się zboczone rzeczy otóż śni mi się jak mój dziadek wali konia nie wiem co mam zrobić to zarazem mnie podnieca ale też jest mi wstyd ze mój dziadek jakoś się dowie że śnię o nim. O czym to świadczy, o tym ze chce to zrobić z [...]

o patrze o alkoholu gadka ja żebym nie cwiczył to bym sie chyba zachlał, te ćwiczenie mnie tylko już trzyma przy życiu aczkolwiek jak dupe miałem to był luzik, nie było aż tak źle ze mną, ale w końcu z nią zerwałem heh

a ja stwierdzilem ze jednak kocham swoja dziewczyna i mysle ze juz wiecej razy niebede sie z nia rozstawal i klocil bo to niema sensu tylko skad ja wezme kase na prezent na jej urodziny Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-22 01:24:57

nawet raz z nia wpadlem ale postinor zalatwil sprawe

jeszcze mam male oszczednosci a zarabialem 2000 standard za w miare lekka prace a 300 zl raz na rok mozna wydac. Wole na nia niz na nowy spojler albo na odzywki

Toz mowił ze rok z nia jest a nie dwa tygodnie Ja tam na swoja nie żałuje , ale jak by cos od***ała nie zawachał bym sie kopnac ja w dupe Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-23 15:18:15

chetnie bym sie zaprzyjaznil ponownie jak bym z nia chodzil wczesniej do klasy

[...] pomidora nieno tak to jem witaminki + blonnik z lnu mielonego, normalnie jem wiecej tylko skonczyl mi sie wlasnie tak pozatym kupilem sobie yohimbine i 2-3 tyg poredukuje z nia jeszcze, zobaczymy moze poleci troszke fatu z boczkow i po tych 2-3 tygodniach zaczne robic mase bo redukuje juz i tak duzo duzej niz planowalem coraz bardziej jestem [...]

Otwarty Biały Klop - jak sugeruje kształt, symbolizuje ochronę. Starożytni Celtowie dekorowali nią klopy wojowników, ubrania dzieci, także jako symbol ochrony chorych osób. Symbol to węzeł na bazie tarczy. Odbija mi od rana . Nom widać że ''boczki'' Ci się robią gruby .

to ile ty masz tych talerzy? chyba sporo w nia zainwestowales..

Ema, jako że poniedziałek idealny dzien zeby zacząć ogarniać dupe i robić formę. To dzień tylko z 1 posiłkiem z ww czyli doj**any gofer w sopocie %-) jak juz wrzucic wegle to dobre. A tak to , rano sałatka gyros z kurczakiem, potem 1,5 miarki wheya po siłowym , gofer po treningu , serek wiejski + syrop zero , potem zjem 250 kury + warzywa , 4 [...]

[...] trochę kcal i w połowie czerwca zdecyduje jak to rozegrać dalej. Waga mimo wszystko jest wysoka,ale przestaje się na nią patrzeć,bo wiem że potrafi mi zejsc 3kg jednego dnia jak wiecej popracuje albo tylko mniej wody wypije Nie rozpisuje się bo napisałem wypiskę i oczywiście forum sie zwiesilo. Dodaje z dziś 3 fotki i ide pod zimny prysznic [...]

Powitać. Po 4 miesiecznej przerwie od prowadzenia dziennika , wracam do wypisek. Nie prowadziem bo nie wiedziałem co będę robił i co sie bedzie dziać w najbliższych miesiacach, okres ciężki minął , plan mniej więcej ustalony na najbliższe 2-3 miesiące, a potem się zobaczy. Odrazu przyda się zaglądanie znów regularnie i nabranie dyscypliny bo teraz [...]

no , cholerna drożdżówka, nie wspomne o tym że szybciej ją zjadłem niż wyjmowałem kase na nią w sklepie %-).. Krótko trwała ta chwila hehe

No wiesz prostowniki mnie bolaly nawet przy 80kg 3lata temu, ciało musi sie przyzwyczaic do obciazenia, z roku na rok ta waga sie przesuwa i bóle z nia zwiazane, zredukuje i wroce do tej wagi tylko wolniej i nie bedzie bolec,co nie zmienia faktu ze musze zobaczyc jak to wyglsda ogolnie i skonsultowac. Bede mial na tyle dolcow to fizjo bedzie mial [...]

Jw. To jest najzwyczajniensza kolizja z jej winy. Takze traktowane jak by w nia auto sie wbilo. Rower powinien byc naprawiony w jej zakresie i do tego jestes ubezpieczony więc cos by tam wynalezli ze ci sie stało napewno jezeli cie boli.

1) tak przerwa po serii 2) jak wysoki, to pewnie nie będzie przeciwwskazań, 3) tak 4) ja nie robiłam w bramie, a krążkiem i poza nią. 5) szeroko, palce na zewnatrz

[...] może być reżimem, który sobie narzucasz na chwilę, żeby się przemęczyć, coś tam wyłuskać i potem znów nacieszyć sie tym czego tak bardzo brakowało... dieta to styl odżywiania, musi on sprawiać Ci satysfakcję, Ty musisz się z nią czuć dobrze....poczucie ciągłego odmawiania, ograniczenia-w końcu skompensujesz w jedzeniowy, bądź inny sposób lubię [...]

[...] już znacznie lepiej :) Jeszcze mnie trochę łapie ten ból żołądka, ale jest poprawa. Iza, a powiedź mi jak z czymś zamiast kawy? Bo może nie zauważyłaś tamtego mojego pytania Dzień 30 dietka: trening: rozgrzewka 5min orbi 1. przysiad* 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/5x45kg 2. prostowanie nog 8x25kg/8x30kg/7x30kg 3. RDL [...]