nia

Heh - sprawdziłem. Dokładnie 6490 złotych. Kwota wcale nie przeraża, bo wiem ile kosztują sauny konwencjonalne i jeszcze jak wysokie są koszty korzystania z nich. Na pewno plusem tego rozwiązania o którym piszesz są koszty eksploatacji. Może ktoś jeszcze się wypowiedzieć? Faktycznie sauna nie pożera prądu? Zastanawiamy się nad nią poważnie i [...]

Kolego, jest w dziale temat do dyskusji o tej walce i wszystkim co z nią zwiazane. Nie zakładaj durnych tematów. Zdrowia

jak będziesz odpowiednio dbał o nią owszem

olinka fajny dziennik:) Dużo ciekawostek Ci Marta "podała na tacy" więc mam nadzieję że nie zmarnujesz tego i dasz radę wyregulować okres:) powodzenia i trzymaj sie bo pewnie jeszcze długa droga przed Tobą dontknow zanim napiszesz "marudzisz" przeczytaj o czym dziewczyna mówi, jeśli rodzice jeździli z nią po endokrynologach, ginekologach i innych [...]

[...] ;) Ćwiczyć ćwiczę już z 6 miesięcy ale to były treningi typu pompki brzuszki od czasu do czasu ;) uprawiam koszykówkę :-) właśnie pod nią chcę się wzmocnić, boks również jest prywatnie 2x w tyg :-) wiek to 16 lat w grudniu 17 :), nie chodzi mi o ćwiczenia przez 3 miesiące (chodzi o 3 miesiące z tym planem) po tym planuje jakiegoś splita ;-)

Cięzki dziś dzien... Walka z problemami przewodu pokarmowego...heh...cięzko kuzwa idzie Ale dieta w miarę trzymana... Trening też zrobiony Przysiady ze sztangą na maszynie 4serie po 15 Wiosłowanie sztangą - 4x 15 Uginanie ramion na ławce - 3x15 ....nie zrobiłem do końca...padłem bez sił kuzwa.... Wyciskanie sztangi na ławce prostej-4x15 [...]

A więc trening boksu.. myślę że troche w dupe dostaniesz na treningu , co do siły ciosu to z tego co wiem bardzo duży wkład w nią ma technika..

Skejciik "bardzo duży wkład w nią ma technika.. " To dobrze wiesz. Bo to święta prawda ale podstawa boksera w ciosie to triceps ;-)

Panowie spokojne udało mi się wygrać , ale to nie znaczy , że jestem alfą i omegą ze względu na kierunek studiów może łatwiej mi jest poruszać się w świecie biologi , chemii czy odżywiania ale czy to oznacza , że napisałem tą pracę w 10 min nie . Podobnie jak wy spędziłem nad nią kilka ładnych godzin bo ja przez pisanie również się uczę. pzdr

śnieżynka całkiem całkiem :-D potrenował bym z nią ... 8-)

o to mi właśnie chodziło siła funkcjonalna :) wiem to był tylko przykład przewyższam nad całością kolesia na siłce ale po za nią jest ciezko. I wlasnie chce sobie zrobic taki plan by podniesc tą siłe tzw. funkcjonalną.

Na początek będzie dobra te marbo czy ketlona wcale nie wytrzymują więcej kto ćwiczył na pożądanym sprzęcie wie że to pic na wode na początek ale chyba dla dziecka %-) ja mam ławeczke z marbo od 3 lat i nic sie z nią nie dzieje nie to że jestem zwolennikiem tych firm ale są o wiele lepsze od tego badziewia co ty masz

[...] ze jakby ze wzrostem gorzej - niestety. Trening ukladu nerwowego nie jest rownoznaczny stwierdzeniu : "bedziesz kulturysta". Rozgraniczajmy robienie tylko sily od ksztaltowania masy miesniowej i wraz z nia sily, jesli jest inaczej to zobacze z checia osoby, ktore wygladaja na prawde dobrze na treningu typu 5x5, 8x3 i inne ;] przy czym nalezy [...]

dużo koksu mało picia i masz 60 centów bica, a tak na serio też myślę ,że nie ma przepisu, jedyne to kasa( z nią można wszystko) oczywiście, że nie kupisz zdrowia ale to już trzeba samemu dbać

Mógłby ktoś na nią zerknąć?

Bokser byku...Nie było Cię tu przez jakiś czas...Zacząłeś sie rozpisywać i od razu nagroda...To dlatego ,że chcą cię czytać...Pisz wiecej... Co do rękawic MMA...Nie ! Nie trenuj MMA ! Tylko boks się liczy ewentualnie kick- boxing...Rękawiczkami dawaj klapsy dziewczynie...%-)I uprawiaj z nią "MMA".8-)8-) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] już tydzień. Co zyskałem dotąd: ok 1 cm w bicepsie 2 cm w łydce 3 cm w udzie 2 cm w klatce ok 2cm w przedramieniu Niestety zyskałem też trochę tłuszczu na brzuchu. No może nie tłuszczu, ale wydaje się być taki napompowany dosyć. Nie wiem czy w treningu na masę uwzględniać brzuch? Jak tak to ile razy w tygodniu? Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam

Dodam kilka zdjęć sylwetki nie jestem jakims dobry fotografem a bateria na wyczerpaniu robiłem na szybkiego. Twarz wybaczcie zamalowałem. Ale nie o nią przecież chodzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e3ce621da8c4cfe816f087b2742514a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f380fbd59226434ca8e1fb82d26d031a.jpg [...]

a6w nie jest polecane jako podstawa ćwiczen, dobrze jest połączyć kilka ćwiczen z ABS II + a6w :) a6w rzeźbi góre. Najlepiej jest robic A6w, ale na sześciopak to tez dieta ;) Jak wygląda sprawa z nia?

żadne ćwiczenia Ci nie pomogą;) ja tez dużo ćwiczyłam i nic. Jedynym rozwiązaniem jest operacja i zdecyduj sie na nią póki jesteś młoda;)