nia

Jak dobierac dlugosc igly? Co do srednicy wiem ze na podstawie gestosci soku, ale jak z jej dlugoscia? Czy kazdy powinien bic w udo/tylek 35/40mm czy moze jak starcza 30mm to nią bić? Lepij wbijac za gleboko czy za plytko (ale nie tak ze sok wyplywa)?

[...] wiele....Jest zaś jeden kolejby problem...kiedys odzywaieł msie wg diety i nie wytrzymałem 3 dni poprostu nie potrafiłem etgo jesc w wyznaczobym czasie.. i nie maiłęm na to funduszy.na dłuzszą mete.stad prosze o jakies porady dot odzywiania się...niebęde jadł wg diety bo poprostu nei mam czasu na nia i funduszy ,jednak zalezy mi na brzuszku....

Witam. Chciałbym przedstawić moją historię z siłownią. Cóż chodzę na nią już około 2 lata niestety z przerwami (wyjazdy, turnieje, parę chorób). Zarzucę tutaj foty chociaż i tak połowa ludzi stwierdzi, że na nie za wcześnie Myślę jednak,że skok wagi z 40kg do 70kg w dwa lata nie jest złym wynikiem. Przez krotki okres czasu miałem dietę. Cykli na [...]

[...] maja ten problem dosc czesto ale mi sie wydaje ze w tych dyscyplinach kostka nie jest tak obciazona jak w pilce noznej ja uwazacie??2 lata tenu zwichnelam kostke i rozerwaam torebke a jakies 3 miesiace temu zerwalam wiazadlo w kostce czy jesli bede kopac pilke bede miala z nia probemy??? Zmieniony przez - komar_1990 w dniu 2009-06-08 21:08:48

Witam.Mam takie pytanie odnośnie mojej gry na meczu, a dokładnie co z jest nią tak. Zacznijmy od poczatku. Na treningach moja gra wyglada bardzo dobrze, potrafie przedryblowac, przyspieszyc, dokladnie podac,uderzyc, jestem pewny siebie. W gierkach wewnetrznych tez dobrze gram(6 na 6). Ale gdy gramy mecz na duzym boisku zupelnie trace wiare w swoje [...]

Witam, przeczesałem internet w poszukiwaniu informacji, ale nietóre są sprzeczne, czy jeżeli piłem z kimś z butelki (wodę niegazowaną, jezeli to ma znaczenie) kto tydzień po tym poszedł do szpitala i wykryto u niego mononukleoze to jest pewnosc ze ja tez na nią zachoruje? czy ktoś miał taką chorobę? jak duże są spadki, ile wracaliście do zdrowia?

[...] tak jakby mi spuchlo i bardziej uwidocznila sie tetnica, dodam ze moja mama ma tarczyce, na stan zdrowia nigdy nie narzekalem, cwicze od 2lat regularnie i nigdy nie mialem z nia problemow, myslicie ze z czasem moze mi sie to rozwijac? ze to dziedziczne? CZY SILOWNIA MOZE WYMOC PRZYSPIESZENIE/ROSNIECIE/PUCHNIECIE czy nie wiem jak to jeszcze [...]

Witam! Postanowiłem, że spróbuję treningu FBW, ale prosiłbym Was o poradę odnośnie prawidłowego jego ułożenia. Zamierzam trenować w ten sposób 6 tygodni (zwykła wersja FBW), 3 razy w tygodniu (pon-śr-pią). Moim celem jest masa więc ilość powtórzeń w serii: 8-12. Chciałbym ćwiczyć na dwa zestawy (AB), jednak jeżeli nie będzie można dobrać odp. [...]

[...] od niecalego miesiąca chodzę na silkę alene za ardzo wiem ak przeprowadzać jak najbardziej efektywny trening. Wiem ze ogolnie powinno się zacząć od diety ale szczerze to z nia nie mam miłych kontaktów i ona nie jest mile widziana ;p Ale oswiadczam że odżywiam sie w miare dużo białka, węglowodanów. Dodatkowo zaywam gainera (OLIMP GAIN BOLIC [...]

Witam, zamierzam kupic sobie lawke do wlasnego uzytku. Chciłbym na nią przeznaczyc max. 250 zł. Czy możecie polecić jakąś ławkę w tej cenie? Może jakaś używana? I jeszcze pytanie co do gryfu, czy warto kupić taki z allegro (180cm), z tych najtańszych za jakieś 50-60 zł? Czy może są mniej wytrzymałe lub coś takiego?

[...] teraaz ta co mam niby opakowanie to samo ale sparwa jest taka ze jak wezme do na jezyk to praktycznie odrazu sie rozpuszcza jest bezsmakowa a jak np.wezme tabletke i potrze nia o np.meble to pozostawia slad.boje sie poprostu czy to niejest kreda albo cos innego. moze wy wiecie jak smakuje jak szybko sie rozuszacza?? i cvzy jest to orginal czy [...]

Mam nagrywarke stacjonarna dvd lg 389 i nagrywam na nia jakis film. I ladnie sie zapisuje na plytce i wtedy ladnie sob9ie moge ogladac. Problem natomiast jest jak chce obejrzec film na komputerze. Wkladam plyte i mowi ze nic na niej nie ma. Jak ktos pomoze to dostanie soga i buziaka

mam pewien problem. 3 dni temu był w szkole dzień sportu, grałam w siatkę z koleżanką i jak przyszłam do domu czułam ból w prawym nadgarstku. Myślałam, ze to przejdzie. Ale minęło już 3 dni i nic. Ręka jest lekko spuchnięta, mogę nią swobodnie poruszać ale przy każdym obrocie słychać jak coś chrupie. Gdy próbuje zrobić pompkę to czuje ból [...]

Mam do sprzedarzy mp4 takie jak na tej aukcji http://allegro.pl/item654856332_odtwarzacz_mp4_2gb_2cale_microsd_sw_105_dotykowy.html Cena do negocjacji. Używany tylko przez tydzień, bo mi nie jest potrzebny. Możliwy wystaw na allegro. Jak ktoś chce zdjęcia mogę wstawić. Interesuje mnie szybko i powyżej 50 zł za nią

[...] Trening 3 razy w tygodniu siłowy + aeroby (2 dni) Kupiłem sobie karnet siłownię + mam boisko za siatką a nawet 3 do piłki nożnej (mieszkam zara koło klubu sportowego) Wyliczenia: Tego nie robiłem ale zakupiłem dietkę u jakiegoś specjalisty i coś takiego wyliczył Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost : 177 Obwód klatki : --- [...]

[...] sztrugusy po 50kg (z gryfem) hmm na nogi nie ćwiczę bo po operacji. i ta klatka jakoś stoi w miejscu ale wolę ją ćwiczyć po te 30kg seriami większymi seriami w FBW bo mam lipomastię i będę z nią walczyć. Dodam jeszcze że podczas ćwiczenia bicka boli mnie ta kości w lewej ręce co jak trzymamy rękę przed siebie je po lewej stronie i to bardzo.

Hej, mam pytanie do osób które trenują judo, nie dawno zobaczyłam dźwignie na łokieć, wykonaną w powietrzu wygląda to tak że partner chwyta mnie za rękaw judogi staje lekko bokiem skacze zakłada dźwignie i powala mnie na mate, starałam sie wyjaśnić to jasno Jeśli ktoś zna tą dźwignie to bardzo proszę o podanie nazwy i filmu z nią !!

[...] 1 wasz produkt. Dobrą opcją będzie galeria siłowni. Ten pomysł nie wiele kosztuje trochę informatycznej roboty, a możecie wiele zyskać. - zróbcie kampanie reklamową na siłowniach coś na wzór ActivLab z fotorelacją itd. która będzie dostępna na np. na naszym forum - kupując np. białko fajnie by było mieć doklejoną do opak. jakaś próbkę np. nowa [...]

[...] przedstawić mam na imię Łukasz . Mieszkam w południowej części Polski (Małopolski). W sumie nawet to prawie góral. Uczęszczam do szkoły średniej. Blog stworzyłem w celu nabrania pewności siebie, śledzenia wyników i dzielenia się efektami ciężkiej pracy jaka mnie czeka z innymi użytkownikami forum. Dane Ogólne : Wiek: 17 lat Wzrost: 178 cm. Waga: [...]

[...] dużo, dużo makaronów, jajka, kiełbasy, kurczak, sosy spaghetti z mielonym, koktajle bananowe z bbiałym serem, tuńczyk, kanapki;) i ryż z mielonym. Ale efektem takiego budowania masy jest też tkanka tłuszczowa. Po kaloryferku wiele już nie ma( ale przynajmniej nie ważę już 63kg:) Moja masa obecna to czyste 83-84 kg, przy czym została zbudowana [...]