nia

[...] wynosi koszt glukozy w cyklu kreatynowym?? ile torebeczek i jakich musieliscie kupowac. bo nie wiem czy kalkuluje mi sie to wszystko bo na samego gainerka bialko i kretke wydam ponad 300 zlotych do tego taurynka i cos do kretki. Wogole polecacie ta tauryne?? starczy jedno opakowanie 100 kaps? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

[...] przedtem cwiczylem jak chcialem co chcialem i kazda partie 3x w tyg teraz 1 x w tyg. dieta byla az do momentu kiedy sie pojawily swieta teraz juz jej nie ma ale znowu sie za nia zabieram.Tamta dieta szalu nei robila bo jak na moja przeminae materii(wolna)bylo za duzo w/w 6-77 g w/w na kg masy bialka bylo dobrze bo z 2,2 g na kg masy teraz bede [...]

Nie no, pytalem czy juz z nia nie jestes? Bo tak mi sie wydaje, ze gdzies napisales, ze to Twoja byla Fajna byla

a w ogole to mowilem ci pedale,ze za szeroka w biodrach jest ta pani z avantera - moze to tak wyglada bo siedzi a to,ze jest cyrk to nia ma co sie dziwic,bo quart jest pajacem "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Cała dyskusja jest na tyle oderwana od rzeczywiśtości ze nie warto na dobrą sprawę(poza teoretycznymi rozwarzaniami)się nią zajmowac.Jedzcie białka różnego pochodzenia a to co pisza eksperci neich będzie ciekawostką a nie wyznacznikiem waszej kariery pakera-amatora. Organizm jest naprawdę bardzo sprytny i da sobie radę.. Było już o tym wiele [...]

[...] za nią wziąłeś. Kolejność jest taka: dobrze ( naprawdę dobrze ) ułozona dieta, odpowiedni trening ( pod kątem diety i tego co chcesz osiągnąć ) dalej odżywki ( którymi uzupełniasz braki w diecie bo przecież może się okazać że nie potrzebujesz ich jeśli wszystkich składników dostarczasz z diety ) i dalej suplementy. Moim zdaniem - przy założeniu [...]

a robic nasycenie czy bez nasycenia??? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

troche sporo sobie liczysz za nia a przeciez to jest zwykla laweczka bez zadnych dodatkow np. cwiczenie na nogi, rozpietki... nic sama lawka i podporki i to za 100Euro. jak cos opuscisz to wtedy pogadamy powaznie a narazie to za drogo jak dla mnie. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Strongbart dlaczego uwazasz ze nasycenie to marnotrawstwo kretki? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

[...] same kreatyny TRECKA i jeden ktory jadl z nasyceniem na masie przybral z 3 kilo i co mnie strasznie zdziwilo az 12 kilo mu poszlo w wyciskaniu. Drugi kolega jadl bez nasycenia poszlo mu kolo 5 kg w masie i znikoma ilosc na klate. Ale ogolnie ten 1 jest jakis podatny na kreatyne bo ostatnio skonczyl cykl z Creapure Monohydro i w sile znow mu [...]

DZIĘKI CHŁOPAKI ZA POMOC!!! WKOŃCU JESTEŚCIE W TEJ DZIEDZINIE EXPERTAMI NO A POZA TYM TO JA JESTEM NOWA NA FORUM I JEST TO MÓJ PIERWSZY ARTYKUŁ!!! I BARDZO SIĘ CIESZE,ŻE KTOŚ MI ODPISAŁ!!! HEHE DZIEWCZYNY DAWAJCIE NIA SIŁKĘ,NOWE CIAŁKO,NOWE KONTAKTY ,NOWE PERSPEKTYWY ... !!!!!!

Witam ponownie Moja mama bo to o nia chodzi poszla na badania i jednak nie sa to wrzody a kamien w nerce... ma on wielkosc 11 mm...pojdzie jutro do urologa i wezmie skierowanie do Akademi medycznej w Gdansku.. ponoc mozna to rozbic ultradzwiekami lub tabletkami ktore by to rozpuscily? czyli wnioskujac obejdzie sie bez operacji? wg was znawcow [...]

Dzieki Byku. a moze napiszesz mi jak najlepiej brac kreatyne. od 8 -1430 mam szkole 16 trening. moze ulozysz mi jak brac kreatynke + tauryne + gainerek + bialeczko + carbo/glukoza jeszcze nie wiem dokladnie "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

BYK dzieki za zainteresowanie wszystkie potrzebne tobie informacje napisze jutro. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Hello! Minęło już troszkę czasu, odkąd wszystko się zaczęło. Głowa już mnie prawie nie boli (odczuwam tylko niewielki ból, gdy trzęse nią na boki ). Zamiast uciążliwego bólu głowy pojawił się ból w okolicach pępka! Jak byłem mały, to miałem żółtaczkę i powiększoną wątrobę o ok. 2 cm. Ostatnio żyję nieco szybciej, no i z braku czasu na normalne [...]

[...] sie czesto z przymusu i nie raz dostaje baty bo ja sie troche przeliczylem nie raz i powiem ci tylko tyle ze jesli sie boisz to jak dostajesz to mniej boli wiem z doswiadczenia i jescze jedno do tych co namawiają go do zmiany klubu to nie wina klubu tylko jego osobowosci wiec wiezcie mi ze klub jest wspaninaly i cenie pszczyskom akademie i nie [...]

Moja matka tez by tak chciała zrobic na twoim miejscu poszedł bym z nia dała by ci wkancu swiety spokuj P.S Takim ludziom nie da sie tego wytłumaczyc A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

ja mam lat 23, cwicze 2 miesiace i przy klacie 96 biore na nia 85kg. takze jak na rok treningow niezbyt imponujace te twoje wyniki... Longrunner Keep on Running!

[...] godzin. Od 8 do 1430 zawsze jestem w szkole potem mam obiad i trening na 16 po treningu zawsze ryz+jogurt lub piers z kurczaka. Bialko wiem napewno ze bede bral przed spaniem. Mam nadzieje ze to co napisalem wam troche pomoze. Jezeli sa jakies pytania jeszcze to walcie smialo od razu odpisze. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

BYK dzieki za odpowiedz ale mam male zastrzezenia. Czemu tak malo tej kreatyny?? tylko 5 gram dziennie?? Z tego co czytalem i slyszalem ludzie biora dziennie wiecej niz 5g aha i ma uwage co do gainera mowisz "60 g po treningu (20 min po przyjeciu kreatyny)" ja pisalem ze po treningu gora 20 minut jem ryz z jogurtem lub kurczaczkiem to [...]