nia

[...] zxarzutow niech nosi co jej sie podoba a tu te grube swinki zlote kola w uszach po piec i burger w reku ..big wow ..roksanula ja mam toszke trudniej bo jestem caly czas z nia sama na okraglo 24 na dobe wczoraj probowala sie zmywacza napic do paznokci albo malowala usta lakierem do paznokci skad dzieci biora takie pomysly?szkoda ze ja takich [...]

Wiadomo że każdy kibic wychwala swój klub, ja jako kibic Wisły powiem natomiast że zazdroszczę Lechowi sposobu budowania drużyny, skautingu i zarządzania nią, w tej kwestii jesteśmy w tyle. Co do Lewandowskiego i Brożka - w tym sezonie Lewandowski gra lepiej. A co do tego która drużyna jest lepsza to zostanie zweryfikowane po sezonie - tabela [...]

No genetyki sie nie wybiera, i nie ma co nad nia plakac git ze to akceptujesz, ja kiedys myslalem ze jestem uzdolniony tylko do sportow wytrzymalosciowych, a jak dorzucilem silke konkret micha to troszke zonk bo w ciagu 5 miech przybylo mi 10 kg miesa ale czy zaczynales masowac konkretniej? jak wygladaly proporcje obw w brzuchu jak i w klacie [...]

z tą siłownią to troszkę przesadziłem tak do 1,5 godziny maksymalnie, a co do diety to muszę nad nią popracować, narazie przez 3 miesiące schudłem 8 kg więc nie jest źle, chciałbym schudnąć jescze tak do 80 kg i zacząć ćwiczenia na siłę

[...] Piotr Dudek. Biorę odpowiedzialność na siebie - mówi w rozmowie z Przeglądem Sportowym szef wydziału sędziowskiego Andrzej Lemek. Konsekwencje fatalnego poziomu sędziowania w poprzednim meczu zostaną jednak wyciągnięte. - Na razie są odsunięci od prowadzenia meczów. Podczas posiedzenia wydziału sędziowskiego zdecydujemy co dalej. Możliwe [...]

[...] będziesz wyglądał z dupy w porównaniu do tego co jest obecnie... a teraz jest naprawde fajnie nie lepiej by było Ci cały czas cisnąć diete w miare na "lean mass" i do tego kręcic aeroby ?? wydaje mi sie ze to by bylo najlepsze, a Ty tak cały czas, masa/redukcja/masa/redukcja iii i tak k**wa do za****nia wszystkiego dobrego pozdro.

*Jaco - Idż tam lepiej na forum swojej druzyny, jak w ogole ktos je zrobil i idz dalej popijac Mleczny start z biedronki po treningach, bo to Ci chyba najlepiej wychodzi. Najlepsze jest to, ze obrazajac Wisle, ze jest slaba i w ogole to narazie na obelgi pod adresem waszych super teamów, ktore rok w rok sa za nia.

no nic wiecej bo nic wiecej nie wiem, nie mam pojecia czy tylko jedni podrabiaja bo to co ja widzialem to zupelnia inna etykieta, oryginalna atomowa etykiete mozesz oblac nawet olejem i nic sie z nia nie dzieje, jest wodoodporna, wez se polej czymkolwiek swoja to zobaczysz ze nic szczegolnego sie nie stanie wiem, ze pracuja nad tym, ze na [...]

trudno powiedziec. bcaa i kreatyna to dwa rozne produkt, kreatyna tez sie nada w formie antykatabolika, ale to nie to samo co bcaa. jak wezmiesz kreatyne automatycznie przerwa od kreaty po redukcji muis byc znacznie dluzsza. jak bcaa tego problemu nie bedzie. ale pomysl z kreatyna dobry, aczkolwiek nie zastapisz nia bcaa.

kurde ta łopatka całkiem nieźle wygląda może się skuszę Ps dawałeś gdzieś przepis na nią ? jak B/WW/TŁ ?

[...] nigdy nie robilem FBW(moze blad moze nie) i po namowach skusilem sie naniego... co do rampy(slyszalem o niej ale nigdy sie nie zaglebialem dlatego pytam sie dokladnie o nia)-chcialem ja zastosowac jako nowy "bodziec" ktory zamierzam stosowac przy nogach/plecach/klatce... ale niewiem czy to dobry pomysl Zmieniony przez - DamianCsz w [...]

ale****nia tyle oglądania i ani jednego ciosu.

utarł się mit, że orale siadają na wątrobę, iniekcyjne nie. to jest taki prosty podział dla chłopaczków z piwnicznej siłowni na czarne i białe. bzdura. pamiętajcie że wątroba to taki organ który filtruje krew. więc wszystko co wbijamy prędzej czy później przez nią przejdzie. z oralami jest po prostu o tyle gorzej że wątroba musi przyjąc tzw [...]

ta z Humanofortem jest starsza :) ale lepsza, a ile chcesz za nią ?

[...] wygenerować mocne uderzenie. Nie zawsze najkrótsza droga jest najefektywniejszą. W krótkim dystansie kopnięcie czy uderzenie reka/noga najblizsza celu jest nieefektywne - kłaniają się właśnie zasady dynamiki. Dlatego też w zwarciu nie bije się prostych tylko np. sierpowe i haki - powinieneś to wiedzieć skoro trenowałeś boks. To jak uderzymy i [...]

ale lepiej o nią zadbać

w DT węgle spożywasz około treningu, po to żeby mieć więcej mocy no i żeby nie spalać mięsni(tak na chłopski rozum). A jak kręcisz aero to nie spożywaj węgli. Białko i tłuszcz powinny starczyć. Poczytaj o diecie CKD, ja planuje na nia przejść(chyba że już czytałeś).

[...] oliwą z oliwek, mięso, surówka 18. banan, jabłko 20. grach, śledź w sosie pomidorowym 170g w/w produkty opierają się głównie na tym co kupiłem dzisiaj do przetestowania. Ze strony ludzi obeznanych w tych tematach, moje "dopasowywanie" jest tutaj zapewne niejako złym podejściem do układania diety, nie mniej jednak chciałbym tą [...]

[...] treningu albo pompki. " Wedlug mnie sparing w kaskach to nie gowno. Kazdy rodzaj sparingu jest dobry. ;) Jak dostanie sie w kratę to i tak przechodzi plus mozna za nia lapac a walke nie jest podzielona na rundy tylko trwa do momentu az przeciwnik powie dosc lub widac ze przegral.... ;) Nikt nikogo nie glaskal noga. ;) No ale zawsze [...]

Jak dostanie sie w kratę to i tak przechodzi plus mozna za nia lapac a walke nie jest podzielona na rundy tylko do momentu az przeciwnik powie dosc. ;) To myślisz że bez tego badziewia coś się zmienia? Leci farba z nosa i albo walczysz dalej albo przerywasz. To jest ten Twój realizm? Bij mnie po ryju i tak mi nic nie zrobisz? No ale zawsze mozesz [...]