nia

[...] rosna w tempie i rozmiarach zadawalajacych tylko chciabym zeby klatka ktora rosnie dobrze mogla byc jeszcze bardziej masywniejsza moze to wina treningu ktory jest zle na nia ulozony . Klatka; poniedzialek : pompki jako czesc rozgrzewki wyciskanie plasko 3x10 wyciskanie hantli 3x10 wyciskanie skos - 3x10 rozpietki 2x10 pompki na do***anie ze [...]

[...] nią w wyprostowany łokieć. Chyba mi sie nieco wygiął. Jak głupi grałem jeszcze potem 2h. Wracając do domu łokieć mi znieruchomiał, w ogóle nie mogłem nim ruszać. Po 3 dniach wszystko wróciło do normy. Mogłem wykonywać już ruchy łokciem. Został jednak ból. Opierając się o biurko łokciem, bolało mnie między tymi kościami. Ponadto nie mogłem [...]

Ładnie, ładnie powodzenia życzę ;] Podoba mi się ta tortilla smacznie wygląda ;D Masz jakiś przepis na nią? ;p

[...] by szło swoim tokiem ,a więc jestem jak najbardziej pozywywnie nastawiona do dalszej walki :) Po maturze chcialabym ponownie rozpoczać treningi w celu odbudowania mięśni i chcialam skonsultować kilka spraw odnosnie trningów. Do dyspozycji będe miała -sztanga -sztangielki -laweczka regulowana -drążek Wydaje mi się wystarczająco ;) [...]

[...] by szło swoim tokiem ,a więc jestem jak najbardziej pozywywnie nastawiona do dalszej walki :) Po maturze chcialabym ponownie rozpoczać treningi w celu odbudowania mięśni i chcialam skonsultować kilka spraw odnosnie trningów. Do dyspozycji będe miała -sztanga -sztangielki -laweczka regulowana -drążek Wydaje mi się wystarczająco ;) [...]

[...] ushiro geri) to straszna broń, a sygnalizowana jest tak jak każda - jak ktoś nie potrafi gościa na nią ustawić. Jeśli ktoś będzie zaczynał akcję obrotówką, ma szanse powodzenia na leszcza albo przy totalnie "zaspanym" rywalu. Jeśli potrafi na nią "wciągnąć" przeciwnika... no cóż, może skończyć walkę. Plusem jest tu element [...]

[...] zobaczyłam na kalendarz, że zaraz wakacje. We wrześniu kończę 18. To nie jest stosunkowo dużo, ale podobnie jakbyś powiedział 5-letniemu dziecku, żeby zostawił naukę pisania starszym i mądrzejszymi poczekał, aż pójdzie do szkoły. Myślę, że im szybciej pozbędę się tej malutkiej nadwyżki tkanki to będzie mi łatwiej. Po co mam to sobie zostawiać [...]

[...] jedno pytanie...Skąd Ty wiesz jaki jestem?A tym bardziej ,że jestem jak to określasz :do rany przyłóz: Widziałem Cię chłopaku raz,czy dwa razy w życiu,zamienilismy ze dwa zdania( w tym jedno o pogodzie)W życiu a Ty mi tu o jakiś ranach jedziesz?Po czym wnioskujesz to swoje stwierdzenie? A wiedzą nie będę się dzielił(dzięki za otwarcie oczu w tym [...]

dokladnie jak Strecho - klata szeroka i dość spora ogolnie, jak nabijesz na nią mięcha to bedzie konkret

Czy produkt(piers z kurczaka) jakies 2-3 dni przed koncem jej terminu przydatnosci traci juz jakies swoje wlasciwosci? Od razu po zakupie bylaby zamrozona, czy moze juz cos z nia byc nie tak? Oczywiscie mowa o produkcie, ktorego opakowanie jest nieruszone i nie dostalo sie nic tlenu do srodka

[...] niego trafiłam. Nie sypiałam już od dłuższego czasu w nocy z powodu zatkanego nosa, męczyłam się okropnie, w dzień chodziłam jak zjawa, do niczego się nie nadawałam ze zmęczenia. Stwierdził, że mam naczynioworuchowy nieżyt nosa, ale wtedy jakoś mi ta nazwa umknęła i skupiłam się bardziej na tym, że skierował mnie na operację przegrody nosa. [...]

Ładnie Turczyk odyebał dziś aa i patrząc na charakterek Kingi to też bym się nie chciał z nią hajtać

odsyłam do działu odżywianie brak podstawowej wiedzy w tym zakresie i nie pisz mi że diete posiadasz, bo nie uwierzę gainer to odżywka weglowodanowo-białkowa uzupełniasz nią braki w diecie nie bierze sie jak producent zaleca tylko wtedy gdy wymagają tego luki w jadłospisie to tak jak z dziurawa drogą po zimie dziurki trzeba pozalepiać - bo inaczej [...]

jak mnie ta z 1 milosci od geografii kreci to choj w choj mam na nia ochote

[...] wystawiłem stopę i tak w nią piłka niefortunnie uderzyła że skrzywiła mi się po czym upadłem na ziemię. Przytoczę tutaj kontuzję Rooneya, gdyż feralny moment wykrzywienia stopy był podobny. Z czasem ból w kostce stawał się coraz mniej dokuczliwy. Ruchom stopy towarzyszyły jedynie słabe bóle,jednak na zewnętrznej kostce pojawiła się [...]

[...] i branej kreatynce + gainery olimpu przytylem z ogromnej wagi (53kg przy 173cm wzrostu do 63kg przy 175 cm wzrostu W kazdym razie, jem bardzo duzo i znam ogolne zalozenia diety choc scisle zadnej nie przestrzegam, ogolnei jem duzo. Pilem oliwe z oliwek ,ale teraz juz nia prawie rzygam . Skoro bylo juz o mnie , to teraz PYTANIE: mam 18lat [...]

Szkodzio, od jednej łyżeczki miodu Cię nie zaleje ... A dla zdrowia może dużo dobrego wnieść. Co do kaw zbożowych nie zawierają kofeiny nie wiem w jakim celu chcesz ją pić, ale jeżeli po to bo lubisz czasami możesz sobie na nią pozwolić liczy się umiar.

1. Tania 2. Dobrze odkwasza 3. Mam ostatnio na nią smaka Jak mi się znudzi, pewnie zamienię . Porcje męskie ponad 300g, więc Posiłki na LC zapychają spokojnie i nie czuje głodu pzdr

Mysle ze jesli chodzi ci tylko o nabranie masy i tylko to to mozesz sobie zastosowac taki cykl tylko dieta tez jest bardzo wazna a jak u ciebie z nią ?

ale czekaj, mi chodzi to czy efekty uzyskane z nia beda mniej efektywne jak bede sie "redukował" czy jak bede sie "masował"