heh , ja bym wyszedl z dziewczyna oczywiscie na to co by chciala akurat zjesc . silownia to silownia , a dziewczyna to dziewczyna . nie musze mowic co powinno byc wazniejsze . chcesz robic klotnie przez glupiego kebaba ? wiem ze to niezdrowe itp bo sam wlasciwie ograniczam do zera ( no chyba ze wlasnie z dziewczyna ). jest ciezka sprawa bo jesli [...]
Dobra!! Wziąłem sie w garść i napisałem swój plan FBW. Pewnie trochę przekombinowany ale układałem go pod moje preferencje i starałem się zachować pewnie zasady. Dałem lekki priorytet na klatkę w sumie wyszło mi 15 serii na nią. Nie będę zakładał nowego postu dam go tutaj jak by mógł ktoś sprawdzić to będę wdzięczny! CEL: masa STAŻ: 9 m-cy [...]
[...] wazy sie po ugotowaniu czy przed??(te 100 gr.) i tak samo z ryzem;> I jeszcze jedno pytanko bo w treningowe to wiadomo godzine po obiedzie ide na silownie a przed nia biore wpc80 i po niej zaraz carbo i wpc 80. A w nietreningowe w czas silowni mam HIIT i przed nim (jakos 20 minut przed) pije białko a zaraz przed łykam tse a po carbo i [...]
ile wychodzi b/t/w na kilogram? w diecie za dużo sera, za mało mięsa za dużo węglowodanów (dieta troche dziwna jak dla mnie, ten posiłek z jajecznicą mi nie pasi). Zejdź do b:t:w = 2:1:2 + dorzuc jakis spalacz + zmień troche ten trening, (ja bym wywalił siłke w sobote i zrobił wolne). Tu masz moją dawną diete (troche ją zmieniłem ale nigdzie nie [...]
Też pogram i później na siłke moze jutro na nią dojdę Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-11 12:35:56 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-11 12:36:31
[...] bardziej szkodliwe od stack.. (oczywiście nie sa to durzo skótki uboczne ale zawsze coś) i po mono sie "nabieża durzo wody" która po cyklu znika i efekt napąmpowania wraz z nią... Wieć to może jest powód zeby zamiast mono kupić coś innego nie twierdze zeby sie przesiadać od razu na HP czy Xpand'a ale stosunkowo taniego CP chyba warto?
[...] pucharowych. UEFA podjęła decyzję o wykluczeniu Legii po awanturach wywołanych w niedzielę przez pseudokibiców warszawskiego zespołu w Wilnie, które doprowadziły do przerwania meczu Pucharu Intertoto z tamtejszą Vetrą. - Potrzebne są teraz rozmowy z europejską i międzynarodową federacją, zjednoczenie się klubów, bo przecież takie sytuacje na [...]
Na regenerację : A. Czyli tanie domowe sposoby: - 8 godzin snu - zero alkoholu, fajek - po treningach zimne - gorące prysznice na przemian - sauna - jak się da - do mycia używaj ostrej gąbki. I się szoruj nią porządnie B. Suple i inne - glutamina - kreatyna - zielona herbata - żeń szeń - BCAA
[...] tego typu dolegliwości. 90% z nich ustępuje samo i stąd ewentualne pozorne sukcesy jej w leczeniu. Ty się niestety załapałeś na pozostałe 10%. Porobiłeś chyba wszelkie badania przez tę medycynę zalecane i w ten sposób wyeliminowałeś przyczyny, z którymi sobie ona radzi. W takim przypadku pozostaje podejrzewać tzw zaburzenia czynnościowe układu [...]
[...] zamowilem sobie pilke gimnastyczna na allegro, na niej sie sprobuje tez rozciagac zobaczymy;) wiem ze calkiem sie nie da ale wiecie troche wyrownam troche zarosnie miesniami i bedzie dobrze, najgorsze jest to ze juz mam spora klatke i robi mi sie taki dolek pod nia;/ a moglaby wygladac juz calkiem spoko no ale pocwiczymy zobaczymy [...]
[...] chodzi na imprezy bo ma walke o mistrzostwo swiata.Jesli zawodnik ma zone czy zwykla dziewczyne ,to one zrozumieja to,a gwiazdeczka potrzebuje "wiekszego zainteresowania".Jesli zawodnik tylko przeleci taka pipe to nic sie nie stanie,ale problem sie pojawia jak zaczyna razem z nia prowadzic takie zycie. W jednym wywiadzie w TV Tito [...]
po to mi sila zeby sie chwalic wiesz juz?? no zartuje cwicze bo lubie a sila mi sie przyda..je nia chce byc kulturysta tylko strong chlopem ..a co do tego ze malo waze i mam huda reke to nie patrz na to z wiekiem przybedzie jej troche
Jak rozpoznać ginomena?
