nia

[...] 7x11kg 10x 10kg/10kg/11kg/ 5x11kg 10x 10kg/10kg/10kg/ 6x11kg 10kg x10/x10/x9/x6 10x 10kg/10kg/10kg/ 8x11kg 10x 9kg/10kg/10kg 10x9kg/7x10kg/7x10kg 2. wznosy ramienia w odchyleniu 3x 10-12 na strone 12x 3kg/2kg/2kg 3. shoulder box 2 x6 6x 2kg/1,5kg 4. wznosy bioder ze sztanga na podlodze 3x10 R: przysiady, HIM, HAM, wznosy cc 10x [...]

A tą klatę Ci połapali - czy nic z nią nie robiłeś po złapaniu kontuzji??

kredka to psu wychodzi albo sie nia maluje kazek

jak to nie chce wlasnie z nia pisze esy bo numer sama wziela ode mnie

to wybierz chwile rozrywki i idź do tej co byś z nią mógł być szczęśliwy na dłużej ja bym sie wiele nie zastanawiał, zależy też czy sie wybawiłeś troche w zyciu czy nie

no ja sie z nia widzialem ostatnio w grudniu ... waga 67 kg teraz 79-80

zayebista gra , troche w nia gralem ...

tez tak mysle watrąba zaczne sie przejmowac jak zacznie sie z nia cos dziac poki co jest wszystko ok

nie ma bo tam sa tylko 4 pietra idz w chvj gdybym jakies dziwce pomagal to bym sie z nia dogadal a od siostry to co ja kvrwa moge chciec? jarek ty jestes tega glowa powiedz no mi co moge chciec? tylko cos madrego, ale nie z tych "twoich madrosci" Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 15:43:15

przekliniak jak tam ta blondynka ? swirujesz czys oddany swej niewiascie i czekasz na nia?!

biernol chlalem z nia ostatnio i spalem u niej puzniej ona u mnie ale juz sie opamietalem I jestem juz wierny an amen

no biernol ja właśnie z jednej strony rybe przypaliłem ale jeszcze sie druga strona smaży ide po nią

no ja mysle że wiaze sie to zwlasza z wieloma latami cwiczen robienia masy poprzeplatanej okresami redukcji, farmakologia owszem - nie unikniesz tego teraz jak chcesz byc wysoko , bo takie sa realia , ale nie zastapi to wielu lat ćwiczen, a z zawodami to było tak : na drugim roku studiow pomyslalem razem z moim przyjacielem ze moznaby wystawic [...]

[...] 2.wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej (ciężar jednej sztangielki) 22kg-15p 24,5kg-12p 27kg-10p 30kg-9p (poprawa o jedno powtorzenie w stosunku do zeszłego tygodnia zawsze coś na + ) 3. wyciskanie hantli złączonych "młotkowo" leżąc na lekkim skosie dodatnim hantle po 20 kg 3x10p , 7p 4. przenosy sztangielki 21kg-15p 22,25kg-15p [...]

[...] ok fajna pompa dziś była, w bonusie macie fotke tej mojej maszyny z linkami, odwracam sie plecami klęcząc przed nią i pochylajac sie mocno do przodu linki trzymam w dloniach "młotkowo" Podciaganie na drazku dalem gdyz wypadnie m iw tym tygodniu trening plecow a ze w sumie duzo mi na nie nie potrzeba zeby utrzymac je w jako tkaim ksztalce [...]

jest bardzo solidna , naładowałem w nia kiedys sporo żarcia :)

Mięso mielimy z cebulą, dodajemy pieprz, sól i jajka. Z koncentratu i czosnku robimy sos. Masę z mięsa wylewamy na formę, następnie na nią sos, ser, dodatki. Można użyć mozarelli light i wtedy wyjdzie mniej tłuszczu. Oczywiście do wszystkie przyprawy/zioła typu oregano itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdcfa8b4368b48ec9265a3b7467f4b10.png 200stopni [...]

a to dyndająca wędlina obsuszana z tematu http://www.sfd.pl/W%C4%99dlina_surowa_obsuszana-t982936-s8.html#post6 :-D jeszcze 2 dni i jedziemy z nią /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1a6ce744031432d9e2fcdddaab1f8e8.jpg

No co Ty, nie ma szans na jeden raz:D ale apetyt mi wrócił ostatnio, więc do jutra zostanie opyerdolona, bo moje "cycki" się nie znają i nie jedzą karkówki, więc sam się nią zaopiekuje:D Massive cheat attack, rockin that m'da f***'a? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-09 11:39:38

[...] mase, wylewamy na patelache i smazyy jak omleta Dobra szamka dla odmiany. mozna tez upiec ta mase bez tluszczu jak komus zalezy , jutro zrobie cos podobnego bo mam duza cukinie i zastanawialem sie co z nia zrobic. do tego sosik grzybowy sobie strzele i bedzie gitarka+ kurak oczywiscie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-27 21:19:09