nia

Ja tez teraz juz wiecej przy dzieciach siedze niż biegam .Na plazy siedze ,leże i patrze co młoda wyprawia,wczesniej cały dzien za nia biegałam Obliques ładny ciezar przy MC

obliques nie strasz mnie ,bo ja juz teraz ledwo co psychicznie z nia wytrzymujeoby do wrzesnia wtedy idzie do przedszkola

Właśnie wąskie rurki są dla cipek, więc jednak nią jesteś

Spec od diet nie jestem (ale inny tu jest ), no i jak Ci potwierdzili w Odżywianiu to pewno jest dobra, ale zawsze możesz się po prostu nią pochwalić

[...] cukru we krwi, w ten sposób unikasz energetycznych dołków, a skoro masz tendencje do tycia to dzieki temu uchronisz sie przed cukrzyca w pózniejszym wieku 2 co do biegania, to nie jestem jego zwolennikiem, treningi aerobowe powoduja powstawanie duzej ilości wolnych rodników, spalaja tez mieśnie; moze zostane skrytykowany za ta wypowiedz, [...]

Cześć:) dzisiaj zaczne od diety! Troche za dużo białka i to tyle jeśli chodzi o nią :D zrzutu nie chce mi się robić:) kcal okolo 3000 i o niebo lepiej sie czuje :) do tego cola 0, 330ml, ostatni raz już xd robiłem lody by xzaar, mega dobre, dziewczyna oczarowana xD Trening postanowiłem że wymyśle coś sam :) a Wieć WOD 30x push press 40kg 30x [...]

Cześć. Zaczne od diety xD zjadłem dzisiaj duuuuuuu zo bardzo jak na siebie i nie wiem czy niie przesadzam troche xd zakladajac ze mam nbiy redukować fat a wpjerdalam jak świnia :/ ale mimo tego już teraz jestem głodny i chętnie bym znowu coś zjadł :( nie wiem czmeu tak się dzieje, aż tak nienażarta ze mnie świnia xD? Trening. Dzisiaj postanowiłem [...]

[...] Trening dzisiaj bardzo szybki, nie cała godzina i już zrobione. Po barkach musiałem je parę minut porozciagac bo tak były pompowane że je byłem wstanie zrobić wyciskania wąsko, ani bicepsów %-) https://images89.fotosik.pl/173/6a9b71a1b5612d68gen.jpg Jeszcze trochę wody siedzi, ale kwestia tych paru dni i jej nie będzie I kolacyjka [...]

Zaraz jak motywacja wróci to zacznie się ogień w treningach po takich odpoczynkach :) Wystarczyła jedna seria na tym treningu żeby znowu poczuć motywację, a tak ciężko z nią ostatnio było :D

Tak jak mówiłem wstawiam zdjęcie z dzisiaj po miesiącu redukcji. Waga niemal taka sama jak w zeszłym tygodniu. 87.9kg Tak to wygląda. Myślcie że pod masę już ok?(max 12-13 tyg na nią mam zaczynając od przyszłego tygodnia) /SFD/2020/2/1/7056d0b772234fd180c79900bc33e6bc.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-02-01 16:14:39

Dzisiaj siłowo nie treningowy, ale za to dojechałem się bieganiem solidnie. Ostatnio sam po asfalcie 8km na względnie równym terenie to był pikuś. Dzisiaj z kumpel, który biega długie lesne dystanse, będzie widać na pierwszy zdjęciu tą duża górę, to od samego dołu na nią i potem po szczycie na kolejną górkę i zdjęcie robione przy zejściu z niej [...]

Dziękuję Póki co odnotowuję jedynie sny. Rzeczywiście są dziwnie realne, skomplikowane i wydają się długie. Pamiętam trzecią noc z rzędu. Zwiększonego łaknienia nie czuję, ale czytałem też, że to bardzo indywidualna sprawa. Jednych pobudza, innych usypia. Dawka 5mg pewnie też ma znaczenie, przy 10mg mogłoby być inaczej, ale obawiam się wskoczyć na [...]

Nie wierzę w karmę. Wolę samemu robić krzywdę ludziom którzy na nią zasługują niż liczyć że z jakichś tam mistycznych powodów ta krzywda ich kiedyś spotka.

Ze micz cobie uumie w komin zajrzec to nie wiedzialem i fajna ma ta szczotke na kiju co sobie nia zemby czysci

no na moturze zginac albo na samolucie to ****nia jest trzeba bic ile wlezie bo moze braknac czasu

Wyskoczył mi taki komunikat: BRAK DOSTĘPU Przykro nam, nie masz dostępu do tej zawartości. Jeśli znasz jej twórcę skontaktuj się z nim lub nią i poproś o udostępnienie. Co mam zrobić żeby zobaczyć? Koniu proszę o udostępnienie

Super siłka masz za nią SLOG'a , ale najbardziej zazdroszczę ci tego wolnego miejsca Zmieniony przez - Medal 007 w dniu 2008-09-13 16:19:16

nei, nie nic z tych rzeczy :D Ciekawi mnie po prostu kto z nia kręci :) Swoją drogą pewnie niejeden fajter z ufc ją bzykną :D

ale ***nia wyszedlem na rower i deszcz w***al....

nie wiem ale kaczka możesz wrzucić więcej filmików z nią