nia

metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]

metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]

kolego masz jakiś rachunek na tą brame jak tak to mam klienta na nią bo potrzebuje rachunek gdyż ma być używana w szkole

Czczcibor kreatyna to nie jest jakiś cudowny środek na masę bez diety i odpowiedniego treningu nic z nią nie zdziałasz.Biorąc pod uwagę Twój staż jest ona puki co zbędna.

lecz się domowymi sposobami zbijanie lekiej gorączki nie jest wskazane,bo nia organizm się broni.Daj dużo czosnku,pare gram wit c,rutinoscorbin i aspiryne

[...] na uwadze ojczystą Litwę, tworzyłby taki Legion, gdyby nie uważał jej za kraj polski? Warto dodać, iż autor „Pana Tadeusza”, jakby samemu przewidując możliwe nieporozumienia na ten temat w przyszłości, wyjaśnił znaczenie terminu „Litwin”, którym sam się czuł, nie pozostawiając w tym względzie żadnych wątpliwości: „Litwin i Mazur bracia są; [...]

Jak to nie ma znaczenie ile masz na gryfie :-> ? Ma znaczenie bo tu o to chodzi - o walkę z ciężarem a nie zmęczenie od machania. Poskacz pół godziny to też się zmęczysz ale treningiem tego nie nazwiesz. Masz walczyć o każdy kilogram - tak technika jest bardzo ważna ale nie można też za nią się chować i stać w miejscu z progresem. Co do MC to [...]

Takie małe szczegóły jak solara, a od razu mają wpływ na to jak się prezentuje skóra i czy się coś zbiera pod nią. To samo jest przy goleniu. Trzeba będzie zadbać o wszystko, żeby wyszło idealnie. Po ile gram glutaminy na porcję dajesz? Jaki skład tych naleśników na noc? Pozdro ;-)

Wykroki - widać, że lubisz to ćwiczenie. Jest ta zawziętość mocno widoczna. Chodzisz jak pijany zając, nie dotykaj kolanem podłogi, zatrzymuj się nad nią, wiem że ciężko :) dlatego jak już nie będziesz mógł to zrób nawet 3/4 ruchu albo nawet półruch. W dd - niżej schodź, bardziej rozciągniesz. Zapowiadają się małe zmiany: Syzyfki obcinamy o 1 [...]

weź sobie oponę od malucha i poskacz na niej a zobaczysz co się z nogami dzieje Duża opona jest dobra do przetaczania lub bicia w nią młotem

Możliwe że jest jak Piszesz,wypowiedź jego wrzuciłem w ramach bardziej takiej ciekawostki, niż tego by się nią jakoś tam nadmiernie sugerować ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-03-06 13:07:58

[...] 5 km, ale nie wiem czy jest to bardzo szybkie tempo ;-) A jeżeli chodzi o ten filmik to jest to składowa treningu. Np. środowy wygląda w sposób następujący: 1. Hot body warmup 2. Get your Sexy Back 3. Mountain Climber 4. Sexy Butt and Arm Combo 5. Sexy Sensational Shoulders. 6. Flat, sexy abs Myślę, że ćwiczenia z nią można porównać do Jillian.

Jest duży postęp.Ale z techniką byłeś na początku w lesie,więc trochę musimy jeszcze nad nią popracować;-)

[...] niż siła... to jest moc, szybkie też wskoczenie pod sztangę w tempo. Tak cholernie się różni rwanie zaawansowanego zawodnika od początkującego, że to jest nawet nie do opisania, to samo podrzut w zasadzie. Zaawansowany zawodnik robi to tak, że powolutku odrywa sobie sztangę do poziomu kolana i od kolana tak przyspiesza, że sztanga jest jeszcze w [...]

Jak masz dietę od tygodnia to nic Ci nie potrzebne zobacz przez dwa - trzy tygodnie jak organizm na nią reaguje.

Kolejna obcinka czy pokuta za weekend? Zrzut z miski wygląda na obcinkę i jest to planowo, jednak z każdym tygodniem od wprowadzenia jem więcej owoców i warzyw i tak naprawdę to chyba zwiększam poprzeczkę kaloryczną, jednak dopieram wszystko starannie bo przecież brokułów, jabłek czy gruszek nie będę wliczał. Zanim kupisz melatoninę poczytaj za co [...]

Fakty są takie że z nią kładę się przed laptopem, odpalam film i zasypiam, a bez niej mogę obejrzeć dwa, czasem trzy zanim mnie znuży... Mowa oczywiscie o dmuchanej lalce Antonio Banderasa z erekcja %-) Wliczaj owoce w bilans Tadzik.

[...] 10-12 treningów . Powiem tak patrząc na młodych ludzi którzy przychodzą na matę do nas i chcą łączyć matę i siłownie albo odpadają albo dochodzi do chronicznego przetrenowania . Zacznijmy od BJJ bardzo złożony sport zarówno duży wysiłek fizyczny jak i psychiczny , zrób porządny trening na siłowni i udaj się na matę - nie ma bata będziesz [...]

bo jak napisales masz duzo fatu, a na redukcji glownie z kreatyny sie korzysta w celu dodatkowej ochrony miesnia przed katabolizmem, a ciebie obecnie chroni duzy bf wiec nie ma cos sie na razie rzucac na nia.

[...] powiedz mi jak postepowac w przypadku gdy czuje ze cos sie bardzo delikatnie "poprulo" ale nic nie boli jednak pojawia sie krwiak? ale mimo to zadnych zmian w strukturze miesnia czyli wszystko wyglada tak jak wczesniej. Praktycznie po kazdym treningu klaty na ktorym cos mnie przygniecie albo sztanga stanei w polowie i sie z nia "siluje" mam [...]