nia

[...] wstaw w tabelke z potreningu.pl i wstaw do oceny. Carbo możesz brać sobie trochę po treningu, kreatyna przed i po treningu/rano i po treningu, wprawdzie nie ma znaczenia jak weźmiesz, choć i tak mógłbyś z nią jeszcze poczekać i wykorzystać najpierw naturalny potencjał, powodzenia Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2013-01-08 13:10:12 [...]

Te gumy patrzyłem po 45 zł za 3 z róznym napięciem i prawdopodobnie je kupie. Chciałbym jeszcze zrobić w suficie taki haczyk i powieśić na nią line i podłączyć ją do nogi i robić technike kopnięc i rozciągać sie na tym ;d

ja mialem przepukline pachwinowa od wielu lat. jakies 2 lata temu zniknela i nie mam z nia problemow bez zadnych zabiegow

[...] przynajmniej to jedna z przyczyn, prócz tego co napisałem innej nie znam I tutaj muszę powiedzieć stop. Jeżeli nie orientujesz się w tej chorobie, nie miałeś z nią do czynienia, nic o niej nie pisz. Nie masz pojęcia o tym, że jej przyczyny są nikomu nieznane. Sterydy to leki, które muszę brać przez jakiś czas, nie mają nic wspólnego z znanymi [...]

Się nie śmiej, gdzieś tam w Polsce mają z nią problem heh :))

Ten łosioł tylko z bani powinien walić - to jedyna część jego ciała, której choćby i utrata nie spowoduje specjalnego uszczerbku na zdrowiu, więc śmiało może walić nią w ścianę a nawet konia...

To chociaż dokup sobie zwykłą kreatynę mono i dawaj tak DT 10g od activlaba przed treningiem a 5g mono po treningu i w nietreningowy 10g od activlaba, lub można też codziennie tylko po 10g od activlaba, mięśnie się wolniej nią nasycą, ale działania betaalaniny po jednej puszcze nie odczujesz, to raptem jest na 30 dni.

tak tak, to ja wszystko za nia robię ;-)

Rozumiem :D Dziękuję za radę :D Co do mojej wytrzymałości to rzeczywiscie pod koniec tyg jest z nią cięzko :P Dopiero zaczynam trening dla zielonych wiec zobaczymy. To w takim razie zostaję przy basenie :*:) Pozdrawiam! :D

Planowo miał być nietreningowy, ewentualnie hala o 17, ale to nigdy nie wiadomo. Jako, że we wtorek przyszła kettla o wadze 20kg to ciągle kusiło mnie żeby ją i siebie sprawdzić. Zrobiłem 300 KB Chellenge i widzę, że te 4 kg robi bardzo dużą różnicę. Czas blisko 23 minuty. Zmęczenie masakryczne, kettla 24 kilogramowa musi jeszcze sporo poleżeć w [...]

Basia znalazła się na okładce magazynu BB Mag w którym możecie przeczytać wywiad z nią. http://www.ofra-sport.nazwa.pl/team/basia2.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-01-10 12:57:01

primaforce dobra firma, też bym w nią celował

Temperatura 18 stopni.Grzejnik lekko włączony, bo bez grzania jest ok.14-16. Takie uroki starego budownictwa i starych okien;) Dzień 2 (9.01.2013)(ostatnio pomyliłam datę;-) ) Suplementy: pokrzywa, olej kokosowy, omega3. Miska czysta. Brzuch pełny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e03b0828d65c4cc78527e05b87a6b4b9.jpg Trening. 1. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

czekam na puche %-) bedą dwie recenzje bo moja żona tez ciagle stosuje izolat wiec sie podziele z nią ;-) a tak na prawde mam duzo roboty i tylko na chwile wpadam na forum zeby troche ogarnac dzial w którym jestem doradcą no i mój dziennik konkursowy :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-10 17:53:18

ma upatrzony teraz z jednej firmy bo pare próbowala ale jest przekonana do jednego , fitmaxa jeszcze nie próbowała wiec wszystko przed nią , moze akurat jej podejdzie :-)

czytaj tematy innych uzytkownikow jak tez tematy podwieszone, diety nikt za Ciebie nie ulozy , my pomozemy Ci ja skorygowac ewentualnie, poza tym od d... strony sie za to zabrałes, najpierw uklada sie jadlospis, trening , a odzywki/suple sluza tylko uzupelnieniu diety i to pod nia sie je dobiera a nie na odwrot!

wszystko bedzie glownie w rekach diety, jak to z nia u ciebie jest?

Młoda, a dlaczego nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień zrób sobie zdjecia porównawcze, one Ci prawdę powiedzą ;-) Niestety, prawda jest gorzka: albo krata, albo cyc %-);-) Uginanie rąk proponuję robić na siedząco, [...]

ja piernicze :D zdjęcie tyłka Giselle mnie powaliło. Photoshop powinien zostać zakazany, mniej kompleksów by ludzie mieli... A propos ilości pepsi którą wypijasz - miałam koleżankę, która uwielbiała colę. Dziennie piła ją litrami, w końcu postanowiła ją 'odstawić' (nie jest to najtańszy napój no i nienajzdrowszy :P). Schudła tak bardzo, że jak się [...]

[...] sie na forum , pozyskuje wiedze i dzieli sie nią z innymi , majac duzo LPA przeglada duzo artykułow a taki szcczyl jak ty widzi na fb haslo w ktorym napisane jest ze do wygrania hyper pump i zaklada konto liczac na wygrana , oo masz konto prawie rok łał co z tego skoro postów 11 ? widac jak udzielasz sie na forum jak dzielisz sie wiedzą i [...]