nia

[...] wezcie tego bachora zbanujcie pliz ,nic nie robi ale mnie drazni ,bo ciagle ku*** głupie posty chce wysyłac ,nie chce mi sie z nia szarpac i zmieniac haseł ,tak wiec dajcie jej bana plizka. zasłyszane: "Mam pytanie chce brać 91mietka ruskiego.Cykl jest w poscie pt.CYKL METANABOLEM,do tego dobra [...]

elo, jestem za wsparcie zawsze miło widziane. Ale się kolega rozpisał - masz soga w prezencie. Dzięki za dobre rady, ja zamierzam zacząć biegać jak na liczniku pojawi się ok 105kg wcześniej chyba nie bo boję się o stawy. Co do dietki to muszę jeszcze sporo nad nią popracować, ale przecież nie od razu Rzym zbudowano. Faktycznie może zbyt często [...]

aha, bo ja od 3 dni jem tak z 4 marchewki pod wieczór, bo potem jak wstane to lepiej sie po niej czuje (tzn brzuch płastszy sie wydaje), ale skoro jest "bee" to z nią skończę ;) Pozdro.

[...] w XIX wieku.W 1832 roku pod nieobecność szefa kuchni, młodszy kucharz na dworze księcia Metternicha – Franz Sacher otrzymał delikatne i odpowiedzialne zadanie stworzenia nowego deseru dla księcia i jego wymagających gości. Opracował on wówczas przepis na tort czekoladowy przekładany marmoladą morelową i oblewany polewą czekoladową, który [...]

LukaszK: Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Dobrze, w przyszłym tygodniu idę do ginekolog, to z nią porozmawiam o tych badaniach. Tak przeczuwałam, że karoteny są nie tylko w czerwonych i pomarańczowych... A jest jakaś bezpieczna/sugerowana dawka warzyw na dzień? Od czego to najbardziej zależy: od pozostałych składników jadłospisu, wagi, czegoś [...]

Karo ja nie doradca, ale miałam podobny problem i poprawiło się jak przestałam unikać soli (nie przesadzam z nią, ale nie unikam) i zaczęłam dostarczać potas (np. sok pomidorowy), puchnięcie w tych rejonach też się nasiliło jak zaczęłam pracę siedzącą. To w kwestii tych tematów o reszcie anty, suplach itp. się nie wypowiem, ale temperatura też [...]

kebula - nie spotkałem się z badaniami wskazującymi, że konsumpcja produktów zawierających duże ilości fitoestrogenów (soja, nasiona lnu) ma pozytywny, bądź negatywny wpływ u kobiet z funkcjonalnym brakiem miesiączki. Niektóre badania wskazują, że te produkty zwiększają poziom i aktywność estrogenów, inne niekoniecznie. Wiele zależy od badanej [...]

No to jak masz trenerkę, to z nią konsultuj. Skoro ma swoje metody, to powinna wiedzieć, co i jak. Do końca nie rozumie, - jesz 300 gramów kurczaka plus 250 innych mięs?

Dokladnie to nie wiem, ktore badania wskazaly na RZS. Pamietam, ze potwierdzilo to kilka badan ale tylko z pobranej krwi. Nie pobierali mi plynu satwowego. Wiem ze wypis jak dostalem to byly 3 kartki A4 w tym 2 samych badan ulozonych w tabelce. Kilka z nich bylo mazakiem zaznaczonych w roznych kolorach. Musalbym popatrzec w ten wypis. W szpitalu w [...]

szczerze ***nia na maksa smak wanilia smakuje jak gajner wogule jak pije to mam wrazenie jak bym pił gajner słodka na maksa oprócz tego jak przeczytałem skład na tyle to masakra E466 E330 E124 E150 jeszcze raz E124 E133 E951 E950 i to ma byc k***a zdrowe wogule odczuwam ze tyje a nie buduje mase chociaz diete mam zbilansowana nie polecam kiła moim [...]

Witam!! Dzisiaj wróciłem z kilku dniowego urlopu w Polsce, weekend był pełen wrażeń!! A to za sprawą jubileuszowej imprezy z okazji 10LECIA istnienia firmy TREC NUTRITION. Było super!!Miejsce, atmosfera, towarzystwo no i jedzenie pierwsza klasa, nawet dosyć dietetyczne więc spokojnie mogłem jeść Do Jachranek pod Warszawą gdzie odbyła się cała [...]

no to jest asekuracja ale jeśli by była na takim samym poziomie co mostek to bym uderzał o nią przy każdej minimalnej nierówności w prowadzeniu sztangi. Dlatego asekuracja jest niżej czyli tak czy tak najpierw bym dostał w mostek. Jedynie nie musiałbym rolować sztangi po brzuchu :) Edit: Wiesz, że mówimy o WL a nie siadzie? Zmieniony przez - [...]

Z tą przepukliną mnie Pan zaintrygował. Co najmniej 5 osób czeka na nią by mi powiedzieć "a nie mówiłe(a)m" :))Czyli prorokują Ci przepuklinę bo robisz przysiady bez pasa? Sam siadam bez pasa (bo go nie kupiłem) :-). Pas ściska brzuch i w pewnym stopniu zapobiega rozerwaniu słabej powłoki brzusznej.

[...] bo robisz przysiady bez pasa? Sam siadam bez pasa (bo go nie kupiłem) :-). Pas ściska brzuch i w pewnym stopniu zapobiega rozerwaniu słabej powłoki brzusznej. Nie, prorokują mi przepuklinę bo robię przysiady z ponad 50kg na plecach %-) Pas sciska i pewnie coś tam wzmacnia. Z drugiej strony zwiększa ciśnienie więc na dwoje babka wróżyła.

[...] nie to, to bym pewnie sobie całkiem odpuścił. A tak, to dzieliłem te treningi na 2 i jak był czas to je robiłem. Aktualnie mam jeszcze jeden trening zaległy z zeszłego tygodnia więc w najbliższym czasie postaram się robić trening co drugi dzień a więc tydzień w 6 dni. Wszyscy w około robią noworoczne plany i postanowienia więc i ja nad tym [...]

[...] a jednocześnie zapewni stabilniejszą pozycję. Odnośnie szerokości chwytu...im węziej, tym bezpieczniej dla stawów barkowych, ale ...pod warunkiem, że nie robisz wyciskania gilotynowego;-) Generalnie im węższy chwyt, tym niżej sztanga ląduje na klacie. No i kompletny brak dynamiki%-) Spróbuję to ogarnąć jakoś, może nie od razu, ale damy [...]

[...] ;-) Aż wstyd się przyznać co odwaliłem :-) Postawiłem sobie na indukcji pustą patelnie, włączyłem, żeby się rozgrzewała i wziąłem się za przygotowywanie filetów. Patelnia musiała być mokra od spodu bo woda pod nią zaczęła skwierczeć. Więc ją podniosłem, ścierką wytarłem kuchenkę a spód patelni odruchowo wytarłem w nogawkę cienkich [...]

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 Spacer po lesie - ja na nogach, córa na rowerze. Chyba jej się spodobało więc może się uda połączyć te moje niby treningi ze spędzaniem z nią czasu :-) Dzieta trzymana. Nawet się pomierzyłem i poważyłem ale cicho sza bo znowu się okazało, że dałem d... @-) /SFD/2019/6/27/f4e96a9298504e26a95ff5d2571c184c.jpg [...]

[...] cały pospinany itp. Pomyślałem, że to pewnie przez truchty i trzeba jednak je sobie odpuścić. Po 2 seriach się okazało, że zamiast butów do siadów założyłem buty do biegania %-) Później już szło w miarę dobrze. O ile siady po 6 w serii z 3-sekundową pauzą mogą iść u czołga dobrze :-) Dobiłem do 160kg, później jeszcze 2 serie po 152,5 ale w [...]

Jakby myśleć tak jak Ty to by znaczyło, ze tkanka tłuszczowa w ogóle energii nie zużywa. A chociażby krew przez nią przepływać musi... A najwięcej zużywa mózg - a z czego jest głównie zbudowany? Jasne, ze skurcze mięśni pewnie odgrywają olbrzymią rolę w podstawowym wydatku energetycznym - ale z wiekiem jak ubywa po 20 mięśni to z każdym rokiem [...]