nia

[...] (ale to dział odzywianie) Po 4 Poczytaj troche artykułów (L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 9) Po 5 Lepiej cwicz jak napisales w pon sr pt a nie wszystkie partie codziennie ;] Po 6 Naucz sie techniki wykonywania cwiczen bo pewnie z tym troche lipa, poczytaj po ile powinno sie serii wykonywac te cwiczenia ile powtorzen itp... PozdRo ;)

[...] rozstawie dłoni. 4*max (Czy jeżeli podciągam się 8-4 razy jest sens to robić?)sens jest zawsze, nie bedziesz wykonywal tego cw, to nigdy nie zwiekszysz ilosci podciagania sie -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. 12/10/8/6 -Martwy ciąg. 10/8/6/4 -Pompki na poręczach. 10/8/6 czy lepiej 12/10/8? -Wyciskanie francuskie leżąc. 10/8/6 [...]

[...] - to postaraj sie po prostu aby byl to izolat reszta nie gra roli wlasciwie wiec wybieraj zgodnie z funduszami/intuicja/smakiem co do tauryny - moim zdaniem suplementacja nia - wydaje sie zbedna ale przygotowywuje sie do artykulu na jej temat a na dzis dzien powiem Ci tylko tyle ze wiekszosc tauryny - dostarczamy z pozywienia - jednak nie [...]

[...] 10 pigolach owszem wyszuszalo mnei calego i leciala krew z nosa ale po 20 pigolach zaczelo sie dziac cos dziwnego z moja glowa straszmnie nie nawala z tylo glowy jak nia roszam i roszam zuchwa tak dziwnie mi pyka albo strzela nie sa to bule nie do wytrzymania ale troche dziwnie sie czuje :/ sa to takie bole jak ktos by mi przywalil [...]

Ładnie nabita sylwetka , dobry brzuch jak na taki wzrost i wagę , jak zaczniesz rzeźbę będziesz miał co pokazywać . Dobre rozstępy , mam takie same tylko że mi zachodzą jeszcze z 10 cm na klate :D Ładnie ładnie , może sceny tą sylwetką nie podbijesz , ale myślę że jesteś już nią usatysfakcjonowany i z całym szacunkiem możesz być .

[...] to bym dalej tak cwiczył jak matoł i nic bym z tego nie miał. Aha i do treningu czyli nie robic taki seri że 12-10-8-6-8 ?? tylko cały czas z progresją i zmiejszać powtórzenia ?? co do ćwiczeń na bicepsa to ok tylko że młotowym bedzie mi ciężko, mam wade prawej ręki i nie dam rady rozgiąc jej do końca do tego na nią nie wezme 10 kg a na lewa [...]

Co do M.Daszkiewicza to nie wiem co u niego.A co do córki to jak wspomnialem wczesniej.Dodam ze nie ma raczej kontaktu z ojcem.Jeszcze z nia porozmawiam to moze cos dopisze na ten temat.

Uprzejmie dziękuję za odpowiedź , wypatrywałem za nią oczy :) . chciałbym jeszcze zapytać jak dokładnie należy przyjmować to ZMA, czy na noc,czy normalnie w dzień , w jakim odstępie od posiłków oraz w jakiej ilości ?

Powiedz starej, że to jest uzupełnienie diety i jeżeli ona chce żebyś tego nie brał to niech ci umożliwi gotowanie i produkty lub sama gotuje. Wtedy będziesz miał zdrowiej i nie będzie problemów z nią.

Jest duży postęp.Ale z techniką byłeś na początku w lesie,więc trochę musimy jeszcze nad nią popracować;-)

Postaram się uważać :). Odcięłam sobie dziś kawałek palca - w czasie sprzątania domu - staram się poświęcać jeden dzień w tygodniu na sprzątanie :). Moja siostra - bałaganiara :( - zostawiła maszynkę do golenia między ubraniami i ja niestety biorąc rzeczy do prania na nią natrafiłam. Mam kolejne pytanie - tym razem dotyczące trening obwodowego [...]

[...] będę musiał poszukać czegoś w innym dziale ? Zwiększenie liczby dni tygodni z treningami u niej raczej nie wchodzi w grę ,jeśli już to będzie trenować dłużej tego samego dnia . No i jej ćwiczenie na skrzypcach i dawanie lekcji dzieciom , to też troche praca całego ciała :ruch i w pewnym sensie trening ... A jeśli chodzi o nasze odżywianie się [...]

Witam. Ja proponowałbym, aby rozbić dawkowanie tych suplementów i stosować je następująco: Clenburexin: W dni treningowe: 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed treningiem dni wolne 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed obiadem (obiado-kolacją) L-Carnityne Soft dni wolne i treningowe; 3 kaps. 30 minut przed [...]

Właśnie dzisiaj na poczcie dowiedziałem się że jest możliwość otwarcia paczki za nim za nią zapłacisz.Musisz tylko się dogadac z gościem od którego zamawiasz.Płacisz ze tą przyjemność 5zl wiecej.

Diploid skąd Się urwałeś ? Jakie masz doświadczenie z SAA ? Obserwuje cię stary i lecisz tutaj tekstami z encyklopedii co pozatym? A co ma doświadczenie z AAS do zdrowia wątroby i wpływu na nią ostropestu? Przepraszam, że tak pytaniem na pytanie, ale wydaje mi się ono wyjątkowo głupie. :-)

kazdy wie ze ma małe szanse na wygraną ale jednak liczy na nią panowie nadzieja umiera ostatnia nie dzis to jutro sie dowiemy

[...] popracować. jak chcesz jechac 2 x w tyg siłownie + 2 x basen i do tego złapać mase to musisz naprawde postarać sie duużo jeść ;) bo jak olejesz miske to jeszcze może być tak że schudniesz i żebra Ci wyjda jeszcze bardziej :/ na tą siłownie zalecił Ci jakies szczególne ćwiczenia korygujące ? wzmacniające? na basenie jakim stylem Ci kazał pływać ?

Siła płynie z krwią a Duma razem z nią:) powodzenia hehe:)

"z Richardem (proszę wejść na moją stronę i obejrzeć sobie fotki z tego rzekomego spotkania)" Problem polega na tym ze nie odniosles sie w zaden sposob co do mojeg stwierdzenia. Ja ostatni raz widzialem sie z Richardem na seminarium z sifu Ted'em Wongiem. Aczkolwiek nie uczę się JKD od Richarda ale od Stefana Nikandera. ;) To ze w [...]

Chcę się tylko dowiedzieć w tym temacie czy wyzej wymieniony plan jest dobry pod mono kreatynke z dobrą dietą bo naprawdę o nią dbam i o regularność spanie itd. Proszę o odpowiedź