nia

jezeli tak sie o nia troszczysz to wybij jej to z glowy !

[...] w domu, ale zazwyczaj na imprezie albo w czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie i cicho, ale ostatecznie kończy się zabrudzeniem gaci i do końca dnia chodzisz ze skrzyżowanymi nogami Kupa Pijacka (Kackupka) - następuje rankiem po pijackiej nocy. Najbardziej zauważalne są znaki ześlizgiwania się na dnie muszli Kupa [...]

Ja nie chce schudnac:/ ja chce mase tylko ze te 2 dni wolne sa kolo siebie wiec jest*****nia z regeneracja chyba ze zmienie sobie dyspozycyjnac i pojade nie na caly etat o rownych godzinach ale wtedy bed emniej zarabial bo mniej czasu bedzie na prace, teraz jak mnei potrzebuja to biora a tak to by ilosc godzin sie zmniejszyla czyli kasy mniej, ale [...]

kreatyna bedzie ok-chociaz wstrzymal bym sie jeszcze z nia przez kilka miesiecy olej glutamine a za te pieniadze kup gainera

Legia całkiem konkretnie się wzmacnia. Szałachowski a w szczególności Klatt mają szanse na wzmocnienie 1 składu. Ciekawi mnie osoba Cruza. Podobno bardzo ostry z niego zawodnik....aż reszta sie skarzy, że za ostre ma te wslizgi Licze na ostra walke o mistrza w tym sezonie. Zwłaszcza, że jesli odejdzie ktoś z duetu Borus, Saganowski to Legia [...]

[...] szczerze mówiąc, ta ich postawa trochę mnie zdenerwowała. Mogli przecież powiedzieć mi dużo wcześniej, że mają określone plany i że mogę sobie szukać klubu. Czy mam oferty? Na szczegóły jest za wcześnie. Badamy sytuację i zobaczymy, co wydarzy się w najbliższych dniach – zakończył Jerzy Dudek. Więcej w "Przeglądzie Sportowym"

Musisz pracować nad nią wszechstronnie. Jak długo już trenujesz systematycznie?

bialko to budulec ale na samym bialku masy nie zbudujesz, podstawa jest dieta i dobry treningm, jesli masz dobzre ulozona diete ( pomoga Ci z nia w dziale odzywianie ) i dodatni bilans kaloryczny wtedy bedziesz ladnie przybywal na masie, dodatkami do diety sa odzywki, jesli w diecie brakuje Ci bialka albo nie masz czasu zjesc posilku to kupujesz [...]

Raczej nie, bo moge jeszcze po nią sięgnąć. Ale na necie można kupić

[...] (ma podłoże mięśniowe czy kostne) może być w miare wyleczona lub nic z nią nie zrobisz prawdopodobnie - jeśli mówisz że "naprawiłeś się" wcześniej ćwiczeniami - będzie to na tle mięsniowym więc jesteś w stanie sporo zrobic lekarz jednak powinien to obejrzeć abyś miał pewnosć - lub lepiej fizjoterapeuta przejdź się do niego [...]

co do watroby-wszystko z nia ok,a było strasznie.Morfologia wzorowa,białka w moczu nie ma. 1600??heh 1800 juz jest;/ Cos czuje,że szybko do tych 57 kilo wróce.....

mi sie tez ta gierka nie spodobala, grałem w nia 15 minut i bylo delete

[...] Zastosowano sztywne bariery czasowe. Zawodnicy zwycięskiej drużyny uzyskali więc 20 sekund przewagi nad kolarzami drugiego zespołu, 30 nad trzecim, 40 nad czwartym itd. Ostatnia drużyna straciła trzy minuty. Wyniki 4. etapu: Tours - Blois (jazda druż. na czas) - 67,5 km: lp. grupa czas 1. Discovery Channel 1h10'39" 2. Team CSC + [...]

apokalipsa -> ależ ja doskonale wiem, że są inne czynniki, ale akurat pytałem o testosteron. Moje mięśnie są teraz znacznie lepszej jakości i twardości, niż kiedykolwiek przedtem, choć super rzeźby nie mam (ale się o nią nie starałem). Poza tym nigdy w życiu nie miałem więcej jak 77cm w pasie. No i właśnie, wyszła inna kwestia: obniżanie się z [...]

Problem w tym że większość planów treningowych jest pisana pod siłke a na wiosce o nią trudno :/ więc kombinuje z tym co mam pod ręką dlatego takie ćwiczenia dobrałe z tym sprzętem co mam w chacie.

tlumacze ... tenor fascia lata.... napinacz powiezi tylnej uda .... co by bardziej zrozumiale dla mlodych adeptow i milosnicków injekcji bylo :) nia ma to jak lacina na pierwszym roku byla a teraz juz 5 ehhhh Pozdrówka

oki dzięki wielkie, looknij ejszcze to mam w domu laweczke(prosta i ujemna 30stopni), hantelke (mozna na nia nalozyc 14kg) w hantle po 6kg kazdy dwa hantle po 3 kg i mam spręzynę dosyc mocna, oraz gryf 18kg( wiem ze ciezki bo on stary jest:P) I co do tego treningu na mase co polecil bys mi zrobic tymi ciezarami? Bylbym ci bardzo wdzieczny gdybys [...]

zawodny jak nie cwiczysz na siłowni to wez mi oddaj tą wygraną a ja nią dobrze zagospodaruje

a gdzie tu napisałem ze chodzi o kobiete .... no ale macie racje chodzi o nią może nasypać do coli speeda to jej doda energi i nie wysiedzi w miejscu hehehe oczywiście Joke a na poważnie to nie mam zielonego pojecia. Zmieniony przez - Raptor10 w dniu 2005-07-06 11:58:07

Ćwicz sztangielkami pozwola na skupienie sie bardziej na słabszej ręce. Zaczynaj trening od słabszej ręki i ciezar dopasowywuj pod nia. Rób tyle samo na obie ręce i po czasie sie wyrówna Powodzenia