nia

No i jak zwykle mnie od niskiego wyzywają! %-) Nie liczy się zrost, tylko długość sztangi, a konkretnie jak nią machasz.

BU!:-D O widzisz to nie ja jedna... też miałam zrobić interwały, ale jakoś zaniemogłam i też DNT@@-) A wisz co, owsianka to królowa posiłków, tak to jest jak się z nią zadziera. Ale to u tych teściów to masz jak pączek w maśle hehe%-)

[...] romka i endriu po to by ich zniszczyć.biedne dziecko anety krawczyk dalej nie wie kto jest jego ojcem%-)i wepchnęli po do władzy.teraz pis wygra wybory,i kółeczko rozkradania sie zamknie.a dlaczego??%-) bo oby dwie te partie sa sponsorowane przez takiego jednego z usa%-) z tymi partiami to nie jest tak do końca w realu jak myślisz.słyszałes [...]

[...] żelastwem i ludźmi o glebe dla niej największa frajda! Piękne ciało, psychika twarda, Bezbłędna niczym gry z Blizzarda, Gorąca jak stal przetapiana w hutach, Tajemnicza jak Wielka Pustynia w Utah, Nie próbuj po 15minutach znajomości się z nią pocałować, Będziesz do końca życia tego żałować! %-) no to ten, wszystkiego naj naj naj jeszcze raz! };-)

Nie wiemy jak wyglada dokladnie Twoja noga i jak sie czujesz ogolnie z nia, ale z meczem to raczej przesada od razu po urazie, ale jesli uraz jest w miare powazny to sam bys nawet o tym meczu przez sekunde nie pomyslal i to niezaleznie od tego co powiedzial lekarz.

No wtedy pisałem z Tobą, gadałem z nią i koleś wbił i powiedział, że idziemy na drodze ognisko zrobić %-) to ja szybko z piżamki w normalne ciuszki i poszedłem.

codziennie 2 godziny bo to sportowy profil, ale czy można na nią chodzić?

Dlaczego mu nie pasowało? Działo się coś z nią? Zależy mi na tym by było tanio i funkcjonalnie tak do 350zł. Może jakieś linki?

chanula nie, nie wpisuj, chciałam się tylko upewnić czy nie zapominasz. Nie wpisuj i nie licz, tylko jedz :-)) :-P nie wpisuje do tabelki, ale staram się wpisywać nad nią, tak jak robia niektóre dziewczyny, tylko czasami zapomianm o tym. To miałam na mysli |-) Dzieki, że przypominasz };-)

[...] że mam bardzo słabe nogi, bolące kolana i nie cierpię obwodów - chcę zmieścić się w moje motywacyjne spodnie i dobrze prezentować się za miesiąc na komunii mojej chrześniaczki. Wklejam pomiary z dziś z samiutkiego rana. Potrzebowałabym też kontroli z jedzeniem i eliminowania tego czego nie powinnam jesć a jem. Gotuję już sama, nie kupuję [...]

Gainer może być Mass XXL z firmy Trec. Co do kreatyny, to ja bym brał tą z Olimpu i stosował zgodnie z zaleceniami na stronie producenta chociaż kreatyna z Universala też jest dobra i jeśli się na nią zdecydujesz, to stosuj tak jak napisał ci Remik7

No plan dobry. A po treningu rozciąganie robisz? Może ciężar za duży. Bardzo możliwe, że to przez to szarpanie. A nie masz stojaków na tą sztangę? Ja kładę na 2 krzesłach (na oparciach) a krzesła tak stabilizuję by się nie przewróciły, robię siad, "wchodzę" pod sztangę i wstaję z nią. Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-04-15 17:30:20

A johe samą jadłeś? jak na nią reagujesz?

A co myślicie o tym daniu : 1.Wymieszać dwie łyżki oliwy z oliwek z kostką rosołową knorr. 2.Natrzeć tym filet z kurczaka. 3.Odstawić do lodówki na pół godziny. 4.Usmażyć na patelni. 5.Dodać warzywa. 6.Skropić oliwą z oliwek. Nie wiem jak to jest z tą oliwą z oliwek. Czy jak natrę nią kurczaka a potem wrzucę na patelnie to straci ona swoje [...]

Na zwiększenie wytrzymałości Beta-alanina, na dodatkową energię i spalanie tłuszczu powinien pomóc Machine Man Burner + ew. do tego czysta kofeina (w zależności jak na nią reagujesz, bo w Machine Man Burner jest jej dość mało, a zawsze + do energii i pobudzenia) :) Pozdrawiam DZIK ! :)

[...] trenujesz kick boxing , masa miesniowa na pewno nie pójdzie Ci w dół , wiem jak wygladaja takie treningi bo sam trenowalem i chodzilem na silownie , na treningu musialem zmieniac koszulke bo byla tak mokra ze normalnie szło ja wykrecac. wiesz dobrze ze przed treningiem kick boxingu co najmniej 1.5 godz nie mozesz jesc bo bedziesz wymiotywac jak [...]

sztuczka naprawde piekna, ale zanim zaczniecie sie tak nia podniecac, analizowac ruchy obroncow i bog wie jakie historie - zobaczcie na wynik, panowie z przeciwnej druzyny mysleli juz zapewne o prysznicu, obiedzie, a obronca ktory postal sobie 10 sekund z neymarem o niebieskiej łące.

j/w jeśli masz dobrą dietę to cię nie zaleje wodą, nie ma różnicy pomiędzy mono a cm3, jeśli chcesz siłę to ułóż odpowiedni trening po nią

Lepiej mieć zaciśnięte %-) inaczej może ci wypaść jak dostaniesz gąga i jeszcze sie udławisz nią %-) oddychać staraj się jak najwięcej gdy nie ma wymiany wtedy możesz odpuścić zaciśnięte zęby ale gdy ruszasz do ataku albo widzisz że przeciwnik się do tego zabiera to zęby zaciskamy

Za 29minut ide ćwiczyć więc opisze wszystko bo zrobie wszystko dokładnie. Trochę na sfd się po zmieniało z kolejnoscią działów :-D Kurnde, jeszcze tylko abym pilke załatwił bo 1/2 cwiczenia są z nią i bedzie mistrzowsko ! Wierzycie w to ? ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nkrrKvgDWC8 Pozdr Zmieniony przez - chackudd w dniu [...]